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Apprenez à ne rien faire sans vous sentir coupable.

Avez-vous du mal à ne rien faire du tout ? Vous sentez-vous coupable quand vous êtes à l'envers? Avez-vous l'impression que le téléphone portable et l'ordinateur ne vous permettent pas de vous déconnecter du "monde extérieur"?

Les temps modernes submergent nos esprits et nous laissent toujours quelque chose de très urgent à résoudre, n'est-ce pas? Le fait, aussi, que nous puissions prendre le travail à la maison, dans notre propre ordinateur, ne contribue pas à avoir un espace et un temps juste pour nous.

Mais il est nécessaire de désapprendre ces actions qui sont devenues mécaniques dans nos vies quotidiennes. Toute personne âgée de plus de trente ans peut estimer que les temps morts étaient plus communs il y a quelques années, lorsque nous n'étions pas hyperconnectés au monde. Il s'avère que ne pas relaxer surcharge le cerveau, qui ne se repose pas assez.

Ne vous sentez pas coupable si vous dormez de temps en temps deux ou trois heures de plus ou quittez la maison foiré par pure paresse. Ne rien faire, de temps en temps, fait très bien à la santé .

Voici cinq bonnes raisons pour lesquelles vous devriez laisser les loisirs entrer dans votre vie.

1. Les gens paresseux sont plus intelligents

Selon des recherches effectuées par des chercheurs de l'Université Simon Fraser (Canada) et publiées dans Current Biology, les paresseux seraient plus intelligents. Ceux qui ont plus de difficulté à se lever tôt ou à faire de l'activité physique le matin auraient un meilleur intellect doué. Selon la recherche, la raison serait expliquée parce que le cerveau est programmé pour dépenser moins d'énergie . Autrement dit, selon la recherche, la paresse est quelque chose de naturel, puisque le cerveau convient à la consommation d'énergie et à la paresse, alors ce serait une façon intelligente d'aider notre système nerveux.

Mais cette opinion n'est pas unanime. D'un autre côté, il y a ceux qui considèrent la paresse comme un type de trouble mental, de tristesse, de dépression. Quoi qu'il en soit, bien sûr, une paresse exagérée ne fait pas bien pour la tête, ni pour le corps. Mais profiter d'un paresseux vient quand il fait très bien à la santé, parce que c'est un moyen pour notre corps de nous dire que nous devons avoir un moment de détente pour nous .

2. Clutter peut être un bon signe

Il est difficile d'avoir le temps de travailler et de nettoyer la maison. Ceux qui ont des animaux domestiques et / ou des enfants doivent également se consacrer aux soins dont ils ont besoin, ainsi qu'au plaisir d'être en leur compagnie. Donc, ce n'est pas toujours notre maison étant "une boucle d'oreille" qui doit être un problème. Nous ne devons pas nous sentir coupables parce que nous ne pouvons pas balayer la maison tous les jours ou parce que nous avons de la vaisselle sale dans l'évier. Bien sûr, laisser la maison être toujours un gâchis donne même un désespoir et un désir de fuir la maison, mais la paranoïa ne fait du bien à personne et n'apporte pas non plus de bonheur.

Selon Marcella Danon, psychologue, journaliste et formatrice en sécurité du travail, axée sur la gestion du stress et du bien-être, le désordre ne devrait pas être considéré comme négatif, mais comme une force puissante et créative . Cela peut être une attitude plus ouverte envers la vie, en ne respectant pas les concepts préétablis. Le désordre, à un moment donné, est inévitable, car nous ne pouvons pas être tenus de rendre compte de tout.

3. Après tout, même Dieu s'est reposé le 7ème jour après le travail d'avoir créé le monde

Selon la Bible, dans le livre Genèse, Dieu ayant achevé l'œuvre qu'il avait accomplie, se reposa le septième jour. Et non seulement reposé, comme Dieu a sanctifié ce septième jour de repos. Alors, s'il s'est même reposé et a fait le saint jour de repos, profitez et reposez-vous aussi, sans culpabilité.

4. Profitez de loisirs créatifs

Avez-vous déjà entendu parler de loisirs créatifs? Le sociologue Domenico de Masi a créé le concept de loisir créatif pour critiquer le modèle d'une société fissurée dans le travail et la compétitivité . D'un autre côté, il suggère un équilibre entre le travail, l'étude et les loisirs . Le loisir créatif est une expérience harmonieuse qui respecte l'individualité du sujet pour lui donner plus de joie et d'audace.

5. Soyez à l'écoute de vous-même

Ne rien faire est un moyen de se mettre en harmonie avec soi - même, ce qui apporte des avantages pour la santé, surtout mentale. Mary Helen Immordino-Yang, professeur d'éducation, de psychologie et de neurosciences à l'Université de Californie du Sud, dit que lorsque nous nous concentrons sur l'intérieur, nous construisons des sens et des souvenirs, donc l'oisiveté est importante pour la santé mentale, la mémoire et l'apprentissage. publié par le magazine Superinteressante.

Pour le chercheur, la réflexion et le silence sont très importants pour l'apprentissage . Par conséquent, il est si important que les étudiants se tournent vers eux-mêmes, pour consolider les connaissances à long terme.

Et maintenant, il était convaincu de ne rien faire? Nous l'espérons. :)

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