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Thé d'hibiscus → Avantages, contre-indications et comment

Le thé d'hibiscus est une infusion préparée avec la partie en gobelet du bourgeon sec d'une fleur appelée Hibiscus Sabdariffa .

Il est devenu l'allié le plus récent de ceux qui veulent perdre du poids, grâce à ses propriétés qui potentialisent les résultats d'un régime bien régulé avec un exercice physique régulier, ainsi que la diminution de la graisse abdominale et des hanches, grâce à son action diurétique.

Le thé d'hibiscus a aussi un goût plus agréable que celui du thé noir et du thé vert, avec un soupçon de framboise.

La fleur d'hibiscus utilisée pour préparer le thé n'est pas la fleur ornementale vue dans les jardins et les vases. Assurez-vous de cela au moment de l'achat en vérifiant le nom scientifique de la plante sur l'étiquette.

Pour que les avantages du thé d'hibiscus soient atteints, il faut savoir comment le préparer correctement afin de ne pas perdre ses propriétés les plus importantes.

AVANTAGES DU THÉ D'HIBISCUS

La fleur d'hibiscus a plusieurs avantages pour la santé, comme contrôler les niveaux de cholestérol, réguler la pression artérielle, faciliter la digestion, empêcher l'absorption d'une partie des hydrates de carbone et des graisses et annuler l'action de la présente hormone antidiurétique dans les reins.

Perte de poids

En aidant à accélérer le métabolisme, l'une des utilisations les plus populaires du thé d'hibiscus est la perte de poids.

Avec une grande quantité de flavonoïdes et d'acides organiques, d'antioxydants et de substances anti-inflammatoires, le thé d'hibiscus stimule la combustion des graisses, prévient la rétention des liquides, facilite la digestion et régule l'intestin, contribuant ainsi à la perte de poids. Ces mêmes substances aident le corps à se débarrasser des toxines, les grands méchants minceur.

Deux flavonoïdes sont importants pour ceux qui souhaitent perdre du poids: la quercétine, qui fournit une action diurétique, et l'anthocyanine, qui prévient l'accumulation de graisse. Ces mêmes flavonoïdes aident également à augmenter le «bon cholestérol» (HDL) et à diminuer le «mauvais cholestérol» (LDL).

Réduction du cholestérol

En ayant des quantités expressives d'antioxydants, le thé d'hibiscus est excellent quand il s'agit de réduire le cholestérol. Les antioxydants aideront les niveaux inférieurs de mauvais cholestérol, protégeant la santé des maladies cardiaques et protégeant également les vaisseaux sanguins du corps.

Contre les maladies du foie

Toujours en raison de la grande quantité d'antioxydants, le thé d'hibiscus peut être utilisé pour assurer une protection supplémentaire pour le foie. Cela peut être indiqué que les antioxydants aideront à neutraliser les radicaux libres présents dans les cellules et les tissus du corps. De cette façon, en plus de protéger le foie, le thé d'hibiscus sera un excellent allié dans le traitement des maladies liées à cet organe.

Anti-inflammatoire et antibactérien

Étant riche en acide ascorbique (la fameuse vitamine C), le thé d'hibiscus est un puissant stimulant du système immunitaire de notre corps. Par conséquent, une consommation équilibrée de thé d'hibiscus fournira un renforcement général de la santé, assurant les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de cette fleur, empêchant le rhume et la grippe.

Pour l'équilibre hormonal: contre les symptômes menstruels et le syndrome prémenstruel

Le thé d'hibiscus peut également avoir son utilisation et son effet pour soulager les symptômes et la douleur menstruels. En aidant à rétablir l'équilibre hormonal, le thé d'hibiscus apporte de nombreux avantages dans la réduction des symptômes de la menstruation.

Le thé d'Hibiscus est antidépresseur

En possédant plusieurs vitamines et minéraux (comme les flavonoïdes), le thé d'hibiscus est un antidépresseur naturel bien connu de la médecine. Sa consommation régulée aidera efficacement à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété, aidant ainsi à détendre l'esprit et le corps.

Contrôle de la pression artérielle par le thé d'hibiscus

Un rapport publié en 2008 par l' American Heart Association montre que le thé d'hibiscus est un puissant agent pour abaisser la tension artérielle chez les adultes hypertendus. Cela signifie que la consommation régulière de thé d'hibiscus sera en mesure d'aider et d'aider ceux qui souffrent d'hypertension constante, caractérisée par l'hypertension.

Le thé d'hibiscus est bon pour la digestion

En augmentant le fonctionnement de l'intestin, le thé d'hibiscus peut également aider à la digestion, ce qui facilite la digestion et l'élimination rapide des aliments. C'est donc un bon thé à prendre après les repas ainsi que l'aide à la perte de poids déjà mentionnée ci-dessus.

CONTRE-INDICATIONS

N'abusez pas de la consommation de thé car cela peut provoquer une intoxication. Consultez votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer à le prendre souvent.

En raison de son effet diurétique, une consommation excessive de thé d'hibiscus peut conduire à une élimination excessive des électrolytes importants, tels que le sodium et le potassium.

Le thé d'hibiscus est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les femmes qui souhaitent devenir enceintes, car il peut affecter la fertilité et les hormones féminines, en particulier les œstrogènes.

Le thé d'hibiscus est une aide à la perte de poids. Vous devez avoir une alimentation équilibrée et pratiquer des activités physiques pour atteindre une perte de poids efficace et saine.

COMMENT PREPARER LE THE HIBISCUS?

La bonne façon de préparer le thé d'hibiscus, sans courir le risque de perdre ses propriétés, consiste à infuser les bourgeons du bouton de fleur sec. Choisissez de le consommer en nature, c'est-à-dire sans être écrasé comme dans les sachets de thé industrialisés.

Voici deux recettes:

Thé d'hibiscus au gingembre et au citron-sicilien

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'hibiscus
  • 1 cuillère à soupe de café moulu
  • 1 morceau de gingembre
  • 1/2 citron sicilien

Mode de préparation

  1. Faire bouillir le gingembre râpé pendant 8 minutes dans 250 ml d'eau
  2. Après ce temps, éteignez le feu et ajoutez l'hibiscus et le thé mat
  3. Laisser plafonné pendant 5 minutes
  4. Au moment de la prise, presser un demi-citron
  5. Si nécessaire, sucrer avec du miel

Thé d'hibiscus à la cannelle et au gingembre

Ingrédients

  • 1 tasse d'eau filtrée
  • 2 cuillères à café d'hibiscus
  • 1 unité de bâton de cannelle
  • 1 cuillère à café de flocons de gingembre

Mode de préparation

  1. Faites bouillir l'eau. Dans une tasse mettre l'hibiscus, la cannelle et le gingembre
  2. Couvrir pendant 5 minutes et filtrer
  3. Servir suivant

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Source: diadesaude, mundoboaforma, gnt, clinicatrinutrix, WebMed et données biologiques

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