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Enfants: 1 heure d'exposition électronique signifie moins de 15 minutes de sommeil

C'est inévitable. Avec cette gamme de gadgets électroniques de plus en plus moderne, il est très difficile pour les parents d'empêcher leurs enfants d'avoir des contacts avec ces produits. La faute en revient à la modernité: les adultes utilisent beaucoup ces appareils, compte tenu des équipements qu'ils apportent. Mais cela signifie généralement que les enfants - qui sont guidés par l'exemple - ont également beaucoup utilisé ces ressources. Maintenant, une nouvelle découverte: les petits enfants qui utilisent des gadgets électroniques, des tablettes, des smartphones, dorment moins.

L'étude provient de Birkbeck, une partie de l' Université de Londres, et a été publiée dans Scientific Reports .

Plus électronique = Moins de sommeil

L'étude a révélé, à travers une enquête auprès de 715 parents d'enfants de moins de trois ans, que chaque heure d'exposition des enfants à l'écran diminue le temps de sommeil de 15 minutes .

Cela ressemble à peu, mais tout le monde sait que les enfants ont passé plus de temps devant le grand écran, à explorer une nouvelle application de jeu ou à suivre le personnage préféré à la télévision. Ils sont à l'intérieur des nouvelles technologies et semblent être nés en sachant exactement comment fonctionne une souris ou un écran tactile .

Le fait est que cette diminution du sommeil peut être un problème dans leur vie pour une raison simple: ils ont besoin de dormir - beaucoup.

Les maux du manque de sommeil pour les enfants

Un enfant qui ne dort pas bien est plus susceptible d'avoir des problèmes d'attention et de mémoire, par exemple. C'est pourquoi c'est pendant le sommeil que le cerveau réorganise les connexions, stocke l'information et consolide les souvenirs.

Il est également possible que l'enfant souffre davantage de sautes d'humeur, de problèmes métaboliques - y compris l'obésité et le diabète - de troubles gastro-intestinaux et d'une faible immunité. De plus, ils peuvent être affectés par des problèmes de croissance, puisque c'est pendant le sommeil que l'hormone de croissance est produite.

Lire la suite: L'OBESITE DE L'ENFANT COMBAT DORMIR PLUS

L'impact de la technologie sur la santé

Les chercheurs soulignent toutefois que la science connaît encore très peu de choses sur les impacts des technologies sur la santé des personnes, étant donné que cela est encore nouveau dans le monde.

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Cependant, ils recommandent aux parents d' empêcher les enfants d'être exposés à des appareils électroniques près du coucher et d'encourager les enfants à faire de l'activité physique pour éviter le mode de vie sédentaire, l'obésité et d'autres maladies connexes.

Donc, vous savez: il commence à faire sombre, il est temps de faire déconnecter les enfants jusqu'au lendemain, au moins.

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