Tout Sur La Vie Saine!

Les 7 chakras principaux: exercices et techniques pour les rééquilibrer

Il est très important que chacun apprenne à maintenir et à rétablir son équilibre énergétique, et l'un des aspects que je considère essentiel est de rééquilibrer les chakras .

Vous savez déjà, à coup sûr, que les chakras sont des tourbillons où l'énergie de l'univers entre dans notre organisme - les chakras ou les roues, c'est ce que nous appelons ces lieux.

Nous avons une infinité de chakras distribués à travers notre corps physique et certains, également dans nos autres corps (mental, éthéré et astral).

Mais voici quelques techniques qui nous permettront de rééquilibrer les 7 chakras principaux de notre corps - dans l'image ci-dessous vous identifierez leurs noms en Sanskrit, l'emplacement physique dans lequel ils se trouvent, leur couleur et fréquence d'énergie prédominante, et leur correspondance organique - racine, sexuelle, plexus solaire, coeur, gorge, frontal et couronne:


Source photo

Chacun des 7 chakras majeurs est associé à une glande spécifique (système endocrinien) dans le corps humain et, lorsqu'il est en équilibre, contribue positivement à notre santé physique et émotionnelle .

Les chakras sont également liés à nos attitudes envers la vie et les domaines du développement. Par conséquent, l'équilibre de ces tourbillons d'énergie vous permettra de mieux développer ces zones spécifiques. Pour savoir lesquels, regardez le tableau ci-dessous:

Source photo

1er Chakra - Chakra de base

Son ouverture fait face à la terre, absorbant l'énergie tellurique. Il est attaché aux glandes surrénales et consiste à libérer de l'adrénaline dans la circulation sanguine. Quand il est hyperactivé il y aura de l'usure d' adrénaline, une libération exagérée d'adrénaline et ses conséquences - cela a à voir avec le lien avec la vie et la capacité que nous avons de survivre. Cela a aussi à voir avec la structure du corps, des jambes et des pieds. Quand nous aurons le 1er chakra équilibré nous pourrons marcher avec l'équilibre sur la planète avec la santé physique garantie.

2ème Chakra - Chakra sexuel

Il est attaché aux testicules, chez l'homme, et aux ovaires, chez la femme. Cela correspond à l'énergie de la procréation, de la reproduction et du contrôle des liquides dans notre corps. Il affecte les organes génitaux, le système urinaire, excréteur et rénal. Il est lié à l'estime de soi et représente notre corps émotionnel. Ce chakra est aussi appelé un sacrum, par la région où il est situé (ce qui n'a rien à voir avec "sacré" - tous les chakras sont sacrés, tout notre être est). Il travaille en parallèle avec un autre chakra très important et physiquement proche, le chakra splénique (de la rate). Votre blocage peut causer de la consternation, de l'impuissance (y compris sexuelle), une faible estime de soi et des problèmes relationnels.

3ème chakra - Plexus solaire

3ème chakra - aussi appelé plexus solaire, le 3ème chakra principal est situé au-dessus du nombril, est relié au pancréas, et dans cette région les émotions plus denses sont retenues - colère, peurs, rancœur, anxiété - donc c'est un chakra qui doit être équilibré et nettoyé régulièrement pour désintoxiquer notre corps, car ces énergies abondent abondamment dans l'environnement humain. Un déséquilibre dans le plexus solaire peut causer des maladies hépatiques et gastriques et le diabète.

4ème Chakra - Chakra du coeur

Il est situé au milieu de la poitrine (sternum), et couvre le cœur et les poumons. Elle est liée au thymus et à la joie de vivre, à la capacité d'aimer et d'exprimer des sentiments positifs et, physiquement, au système immunitaire. Le nettoyage et le rééquilibrage du 4ème chakra aideront à garder les 3 chakras inférieurs propres et rééquilibrés.

5ème Chakra - Chakra laryngé

5ème chakra - dans la gorge, ce chakra est lié à la thyroïde (et à la parathyroïde), avec la capacité de verbalisation et de communication, l'expression des idées et la réalisation des projets idéalisés . Lorsque vous êtes bloqué, vous ressentirez de la douleur dans la région, des aphonies, des tensions dans la nuque, des sensations qui peuvent irradier jusqu'aux bras et aux mains, car ce sont des extensions physiques du chakra de la gorge.

6ème chakra - Chakra frontal

Le 6ème chakra - entre les sourcils, sur le front, est notre troisième œil, le 6ème chakra, qui se rapporte à la vision intérieure, à l'intuition et au lien avec la conscience . Pas par hasard ce chakra est relié aux glandes comme l' hypophyse et l'hypophyse . C'est à travers lui que nous maintenons notre part logique, les idéaux, la capacité de raisonnement, d'apprentissage, d'observation et d'intuition. Cela a à voir avec tout ce qui se passe avec les yeux, les oreilles et le nez. Son déséquilibre nous déconnecte de la réalité que nous vivons sur la planète et réduit notre capacité à «échanger des informations» avec nos semblables.

7e chakra - Tête Chakra

7e chakra - coronaire, étant sur la tête (couronne), en dehors du corps physique, ce chakra est relié à la glande pinéale, la glande de l'âme, et s'ouvre à l'univers, à la conscience universelle de tous les êtres. humain).


Cette figure résume les connaissances sur les chakras et peut vous aider à exercer le rééquilibrage énergétique:

Source photo

Quelques moyens pour dynamiser et rééquilibrer vos chakras

La chose principale est de se concentrer sur la région du chakra dont vous avez besoin de traiter et de diriger consciemment toute l'énergie qui lui manque dans votre être intérieur . Il est également possible, par pure conscience, d'extraire les toxines des chakras et de les rendre propres. Cependant, pour atteindre ces bons effets, vous devez avoir la discipline, la volonté et la connexion aux énergies de la Terre et de l'Univers, les deux pôles qui nous nourrissent du 1er au 7ème chakra.

Techniques simples

Trouver un endroit calme . Asseyez-vous et respirez doucement quelques fois jusqu'à ce que votre respiration soit profonde, détendue et détendue. Et méditez, oui, méditez simplement quelques minutes en restant connecté à la réalité de l'existence, par exemple, à travers cette image que nous mettons ci-dessous:

Source photo


En silence, quelle que soit la position que vous préférez (vous pouvez vous allonger, vous asseoir ou vous tenir debout), placez votre main ouverte dans la direction de chaque chakra sans toucher votre corps et faites des mouvements circulaires en massant le lieu à distance.

Vous pouvez faire l'exercice ci-dessus en ajoutant la vocalisation des mantras qui correspondent à chacun des 7 chakras principaux enseignés par Deepak Chopra ou vous pouvez simplement vocaliser les mantras assis confortablement et laisser votre esprit voler à travers l'éther. C'est très intéressant.

Ou vous pouvez effectuer une séquence de méditations, orientée vers chacun des 7 chakras principaux, comme proposé ici:


Et pour ceux qui sont déjà plus expérimentés dans les asanas, faites de l'exercice comme suit: « Asseyez-vous en position du lotus - jambes croisées - tronc droit - et fixez le regard sur le bout du nez pour stimuler le chakra du troisième ou du troisième œil.

Utiliser des pierres avec les couleurs correspondant aux chakras est aussi une bonne mesure et assez efficace - vous pouvez utiliser les pierres, comme des pendentifs, à la hauteur de chaque chakra ou, couché quelques minutes, en détente, en mettant les pierres de couleur sur le régions dans le besoin.

Certains sons, comme les mantras que nous avons mentionnés plus haut, et même quelques compositions, vous aideront également dans cette tâche de rééquilibrer vos chakras principaux . À titre de suggestion, nous proposons cet enregistrement qui, à notre avis, est très efficace.

Particulièrement adapté pour vous:

COMMENT UTILISER LA CHROMOTHÉRAPIE POUR VOTRE FAVEUR

KUNDALINI YOGA: QU'EST-CE QUE C'EST, AVANTAGES ET PRINCIPALES POSITIONS (VIDEO)

Le PSOAS - COMMENT FORMER LE MUSCLE DE L'ÂME

Recommandé
L'impétigo est essentiellement une maladie bactérienne qui guérit facilement. Causée par des bactéries du genre Staphylococcus, la maladie est également appelée Pustular Pustular Superficial ou Piodermite des chiots car elle se produit normalement chez les chiots et se présente comme une inflammation dans les couches les plus superficielles de la peau. Les sy
Un génie ! C'est seulement de cette manière que Maria Montessori , psychiatre, pédagogue, philosophe, chercheur, éducatrice et volontaire italienne, née en 1870, dont elle a créé la méthode, transforme la pédagogie à travers le monde. S'il y avait des petites tables, des petites chaises et des éviers dans l'école de votre enfant, Maria Montessori était là. Il a été pré
Selon une étude menée par des scientifiques du centre médical de l'Université de Loma Linda aux États-Unis, un régime végétarien est plus écologique et réduit les émissions de gaz à effet de serre . Une autre conclusion est que les végétariens peuvent vivre plus longtemps. Panneau comparatif Ces scientifiques ont analysé les habitudes alimentaires de 73 000 participants et ont comparé les habitudes végétariennes, semi-végétariennes et non-végétariennes pour quantifier et comparer les effets de l'étude sur les émissions de gaz et les taux de mortalité. Le taux de mortalité de
Si la journée de l'Inde ne semble pas avoir beaucoup d'espoir pour les peuples autochtones du pays, la fête du travail 2014 réserve un appel spécial: le groupe ethnique Munduruku des Tapajós , le gouvernement fédéral appelle le débat. Les Indiens ont décidé, après une semaine de réunions , de convoquer le Ministère du Secrétariat général de la Présidence de la République, le Ministre Gilberto Carvalho, le Ministère des Mines et de l'Energie, la FUNAI et Bureau du procureur fédéral pour une réunion de la fête du travail . La motivation de la r
De nos jours, avec l'avènement des nouvelles technologies telles que les tablettes et les téléphones portables, il est de plus en plus rare de voir un groupe se concentrer sur la victoire d'un jeu de société. Aussi ancien que l'histoire de la civilisation elle-même, les jeux de société ne sont pas seulement amusants, ils font aussi du bien au cerveau. C'
Qu'est-ce que Belo Monte? Destruction de vies. Une lutte ancienne - depuis les jours de la dictature, il a été dit dans un projet hydroélectrique qui a utilisé les eaux du Xingu. A cette époque, le nom en était un autre, Kararaô Hydroelectric, à cause du village de Kararaô qui serait inondé. Les Kara