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Personnes très sensibles: serez-vous l'un d'entre eux?

L'être humain a comme attribut de son Ame, la sensibilité. Cependant, en raison de l'identification excessive avec la matérialité, il cesse d'exprimer cette capacité. Cependant, certaines personnes sont plus attachées à leur partie émotionnelle, devenant très sensibles. Les gens comme ça perçoivent les choses d'une manière différente, avec plus de sentiments, de cœur et d'émotions.
Dans ce contenu sera expliqué comment cela se produit. Surveillez les sujets ci-dessous et découvrez si c'est votre cas d'être très sensible!

Le

  1. Personnes très sensibles: Qui sont-ils?
  2. Est-ce que c'est être une pathologie ou un trouble trop sensible?
  3. Les signes de qui est très sensible
  4. Quelques mythes sur les personnes très sensibles
  5. Êtes-vous très sensible? Voir les caractéristiques
  6. Voulez-vous détecter votre degré de sensibilité? Faites le test!
  7. 21 aspects positifs d'avoir une sensibilité élevée

1. Personnes très sensibles: Qui sont-ils?

Tout d'abord, afin de définir les personnes sensibles, il est nécessaire de comprendre ce qu'est la sensibilité. Cette capacité donne à l'être humain la capacité de traiter et de percevoir des stimuli externes.

  • un objet qui tombe
  • l'odeur d'une fleur
  • la fraîcheur de la pluie
  • la chaleur d'une journée ensoleillée
  • rencontrer des amis
  • écouter un sujet intéressant
  • être ému avec une belle chanson
  • comprendre le regard d'un animal
  • contempler une nuit étoilée
  • et plus ...

Selon Elaine Aron, psychologue et auteur du livre Sensibilité à votre faveur - Personnes très sensibles, les traits qui marquent le plus les personnes très sensibles sont:

  • Ils sont observateurs et font attention aux détails, à la fois dans l'environnement et dans les personnes
  • Ils fatiguent plus facilement après avoir accompli leurs tâches quotidiennes, parce qu'ils ressentent tout avec plus d'intensité et sous une forme amplifiée: sons, formes, couleurs et impressions
  • Dans la phase infantile, ils peuvent avoir été des enfants ayant des difficultés à s'adapter aux situations, à avoir peur, à développer la peur et la timidité
  • Ils sont perturbés par des sons très forts, des odeurs très fortes et des lumières très brillantes ou fortes
  • Ils ressentent et perçoivent leurs émotions et celles des autres, de manière plus intense et perceptible
  • Ils peuvent être introverti ou extraverti, la sensibilité est plus liée à la façon de traiter et de capturer les stimuli et non comment s'exprimer
  • Les personnes sensibles, pas toujours, développent l'insécurité, la timidité et la fragilité et les déséquilibres psychologiques, car elles sont très sensibles, à moins qu'il n'y ait des antécédents pour cela, comme les traumatismes, par exemple.

Sensibilité et ses variations

Il y a des personnes qui ont un degré de sensibilité plus élevé, d'autres pas, donc il est important que les gens se connaissent, sachent comment gérer leur façon d'être et exprimer cette sensibilité, en reconnaissant leurs limites et comment utiliser leur capacité sensible, en leur faveur et celle des autres êtres, sans perdre leur équilibre.

Stimules internes

Les stimuli que les personnes sensibles saisissent ne sont pas seulement externes mais internes aux émotions et aux sentiments d'eux-mêmes et d'autres êtres.

En raison du monde émotionnel très intense, ces personnes ont tendance à s'épuiser à cause des émotions tourbillonnantes qui entrent en contact avec elles.

2. Être très sensible est-il une pathologie ou un trouble?

Il y a des gens qui, parce qu'ils sentent tout autour d'eux d'une manière aiguë, sont hypersensibles et il y a un doute, est-ce un trouble, une pathologie ou un trouble?

Peut-être que pour les personnes qui n'ont pas ce genre de sensibilité, il pourrait même sembler que c'est un problème psychologique ou quelque chose de pire ou, au moins, quelque chose d'exagéré.

En revanche, une personne hypersensible qui réalise et ressent ce que la plupart des gens autour ne se soucient pas ou ne sont pas sensibilisés, ressent un ET et doit trouver des moyens de ne pas transformer cette façon de ressentir en un problème pour eux-mêmes.

Ces personnes très sensibles ont une forte intuition, beaucoup d'empathie, ont besoin de temps de solitude, perçoivent des subtilités, des nuances, des détails, et voient des aspects qui peuvent passer inaperçus par les indifférents.

Situations qui bougent vos sens, comme un endroit bruyant, être en place avec un groupe de personnes et des situations turbulentes affectent le système nerveux d'une personne hypersensible et même votre capacité à penser.

Dans un système et une société qui valorisent et encouragent la compétition, la haute performance, l'intellectualité et la rationalité excessives, l'objectivité, l'agressivité et la condamnation et qualifient l'émotivité et la sensibilité de fragilité émotionnelle, la tendance d'une personne hautement sensible est se sentir incomprise et isolée si elle ne sait pas comment traiter et comprendre sa nature.

Pour cette personne ne se sent pas anormale en premier lieu, elle doit accepter et comprendre qu'il est normal de l'être, parce que c'est son naturel et si c'est ainsi, il existe quelque chose de bon à ajouter à ce monde avec son chemin et ses capacités, être capable d'exprimer son cadeau.

Les personnes sensibles peuvent facilement sentir et comprendre la douleur de l'autre, se sentir inspirées et se transformer en art. Vois la vie, poétiquement.

L'important est que cette personne maintienne son équilibre, car, comme il en a trop, il peut chercher à échapper à certains mécanismes ou addictions, pour réduire les perturbations, les malaises ou les souffrances face à certaines situations difficiles.

Et pour attester que la sensibilité n'est pas une maladie, Elaine Aron, dans son livre Sensibilisation à sa faveur - Personnes très sensibles, publié en 1996, dit qu'être sensible est quelque chose de normal et que, de 15% à 20% de la population, différents degrés de sensibilité, et 22% sont modérément sensibles.

Un autre aspect intéressant à noter est que les personnes très sensibles ne sont pas toujours introvertis ou timides et pour le prouver, Manuela Pérez, présidente de l'Association espagnole des professionnels de la haute sensibilité, déclare que «bien qu'il y ait des choses en commun, elles sont différentes et que 30% des personnes très sensibles sont extraverties . "

Manuela Pérez dit aussi que la vision sociale de la haute sensibilité, comme fragilité, est en train de changer, est de plus en plus perçue comme une force qui peut être très utile, à la fois personnellement et professionnellement, et qui donne lieu à de nouvelles des modèles de leadership axés sur l' empathie et la collaboration.

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3. Les signes de qui est très sensible

Elaine Aron a également écrit le livre Use Sensitivity in Your Favour et a développé une auto-évaluation, sous forme de test, pour aider les gens à détecter s'ils sont très sensibles.

Pour aider à comprendre comment l'hypersensibilité se manifeste chez une personne, une liste de signes et de caractéristiques suit:

Je- Asseyez-vous profondément et plongez-vous pour comprendre ce que vous ressentez.

II- Réagit émotionnellement, se souciant de ce que les autres ressentent.

III- En se sentant plus, est pris comme une personne qui prend les choses personnellement ou est très sentimentale.

IV- Préfèrent faire des activités, qui sont généralement collectives, individuellement, car, au milieu de beaucoup de gens, ne se sentent pas bien.

V- Parce qu'ils perçoivent les différents côtés d'une situation, ils ont du mal à prendre des décisions.

VI - Quand une personne hypersensible prend une décision, ce qui donne un résultat négatif, elle se sent amplifiée, et un sentiment de tristesse et même de grands remords peuvent survenir!

VII - Ils sont très détaillés, perçoivent «visage» les détails et minuties d'un environnement.

VIII- Elle travaille bien en équipe, faisant preuve d'empathie et de collaboration avec ses collègues, mais dans des activités qui exigent plus de rationalité et d'objectivité, elles ne peuvent pas être «votre plage».

IX - Une personne hypersensible qui a vécu des expériences difficiles ou négatives a tendance à développer un traumatisme, de l' anxiété ou de la dépression .

X- Les programmes, les images, les nouvelles et les films avec violence et scènes fortes sont un poison pour une personne très sensible, en raison du haut degré d'empathie et du sentiment des émotions qui ont un contact.

XI: Elle pleure plus facilement et peut ne pas être comprise, donc elle est parfois considérée comme «douce» et «faible», mais quand elle est parmi les gens qui la comprennent, elle ne se sent pas mal d'exprimer ses sentiments.

XII- Une personne très sensible, percevant les sentiments des autres, cherche à être gentille, attentionnée et consciente, à être sensible aux autres.

XIII - Pour ceux qui sont très sensibles, une critique peut trop l'affecter, l'obligeant à se réprimer, évitant de «frapper en avant» avec les autres.

XIV- Les personnes extrêmement sensibles aiment travailler de chez elles ou être autonomes, ayant plus d'intimité de cette manière, peuvent se préserver de nombreuses interférences et influences qui affectent leurs émotions.

4. Quelques mythes sur les personnes très sensibles

Les personnes sensibles sont souvent considérées comme fragiles, calmes, fantaisistes et distantes, mais cela ne correspond pas toujours à la réalité.

Annulation de quelques mythes sur des personnes très sensibles:

I- Les personnes sensibles ne sont pas faibles, car elles sont généralement interprétées

Vraiment, les gens très sensibles sont généralement pacifiques, diplomatiques, évitent les querelles, les discordes, ce qui peut sembler une faiblesse, ne pas être agressif et difficile

La force d'une personne hypersensible est dans sa capacité à saisir les émotions et dans leur nature intuitive, de sorte qu'ils voient et perçoivent des choses que les autres ne voient pas et abandonnent inaperçues.

II - Hypersensibles ne vous offusquez pas facilement, au contraire, évitez de blesser et d'offenser les autres:

En fait, ce qu'ils craignent le plus, c'est d'offenser quelqu'un et ils sont généralement autocritiques, n'aiment pas blesser les gens et s'ils le font, ils se sentent très mal à ce sujet.

III - Les personnes très sensibles sont timides, mais pas toujours, donc, il y a des personnes extravertis qui sont hypersensibles

Le degré de sensibilité n'est pas lié au niveau de transmissibilité de la personne, mais à la façon dont la personne ressent l'existence

IV - La haute sensibilité n'est pas exclusive seulement pour les femmes, les hommes peuvent aussi être très sensibles

Un homme sensible peut souffrir plus de cette condition qu'une femme à cause du conditionnement social

Comme le dit le vieil adage: l' homme pleure aussi!

V- Affirmer que les très sensibles sont déséquilibrés et extrémistes, ne correspond pas à la réalité

Les personnes hypersensibles dans des conditions favorables et les environnements hamoniques sont des personnes saines, créatives, amicales, transformatrices et solidaires

VI - Les personnes sensibles préfèrent rester à la maison et dans des environnements calmes, pas tout à fait

Il y a des gens très sensibles qui aiment vivre de nouvelles situations et aventures et avoir des contacts avec d'autres cultures, voyager et être avec la Nature, parce que tout cela fait du bien à leurs émotions.

5. Êtes-vous très sensible? Voir les caractéristiques

La Dre Elaine Aron, psychothérapeute, donne des exemples du comportement d'un individu très sensible:

  • Vous vous sentez dérangé par des lumières excessives, des odeurs fortes, des tissus épais ou beaucoup de bruit.
  • Vous vous mettez en travers lorsque vous avez beaucoup à faire dans un petit moment.
  • Ils évitent les films violents et les émissions de télévision .
  • Ils doivent se retirer des jours de jeûne, faire une pause, rester dans un endroit où ils peuvent avoir la vie privée et la tranquillité.
  • Ils donnent la priorité à organiser la vie, en évitant les situations qui les attaquent et ils font le mal.
  • Réalisez et éprouvez de la satisfaction à ressentir des arômes, des saveurs, des sons ou des œuvres d'art qui vous procurent de bonnes sensations et du plaisir.
  • Il a une vie intérieure profonde et riche .
  • Dans l'enfance, les parents ou les enseignants l'ont traité comme un timide .

6. Voulez-vous détecter votre degré de sensibilité? Faites le test!

Effectuez ce test ci-dessous, en répondant V (vrai) et F (faux).

Ensuite, comptez combien de réponses vraies et voyez le résultat à la fin du test.

1. Je suis submergé par trop d'informations sensorielles VF
2. Je perçois les détails et les subtilités de l'environnement. VF
3. L'humeur des autres personnes m'affecte. VF
4. Je suis très sensible à la douleur. VF
5. Pendant les jours très chargés, je ressens le besoin de me retirer, d'aller au lit, dans une pièce sombre ou dans un endroit où je peux avoir une certaine intimité et échapper à une stimulation excessive. VF
6. Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine. VF
7. Les lumières fortes ou les odeurs, les tissus rugueux ou les sirènes me dérangent facilement VF
8. J'ai une vie intérieure riche et profonde. VF
9. Les sons trop forts me rendent mal à l'aise. VF
10. L'art et la musique m'émeuvent. VF
11. Mon système nerveux est parfois ébranlé et je cherche la solitude pour me calmer. VF
12. Je suis consciencieux VF
13. J'ai peur facilement. VF
14. Je suis stupéfait quand je dois faire beaucoup de choses en peu de temps. VF
15. Lorsque les gens sont mal à l'aise dans un environnement, je réalise ce qui doit être fait pour le rendre confortable (comme changer de place ou changer d'éclairage). VF
16. Si quelqu'un me demande de faire beaucoup de choses en même temps, je m'ennuie. VF
17. J'essaie d'éviter les erreurs et les oublis. VF
18. J'évite les films violents ou les émissions de télévision. VF
19. Je me sens ébranlé quand il y a trop de choses qui se passent autour de moi. VF
20. Beaucoup de faim provoque de fortes réactions et attise ma concentration et mon humeur. VF
21. Les changements dans ma vie me dérangent trop. VF
22. Je perçois et apprécie les parfums, les saveurs, les sons et les œuvres d'art fines et raffinées. VF
23. Je trouve que beaucoup de choses désagréables se produisent en même temps VF
24. J'ai la priorité d'organiser dans ma vie, afin d'éviter les situations chaotiques et inconfortables. VF
25. Je suis perturbé par des stimuli intenses tels que des sons forts et des scènes chaotiques. VF
26. Quand on m'observe en train de faire quelque chose, je suis nerveux et cela affecte ma performance et je finis par ne pas bien faire les choses. VF
27. En tant qu'enfant, mes parents et mes enseignants estimaient que j'étais sensible et timide. VF

Dites les vraies réponses.

Si vous avez répondu vrai sur plus de 14 questions, vous êtes très sensible .

Remarque: Ce test est encore une autre forme de signalisation et ne peut pas évaluer avec précision tous les aspects psychologiques qui impliquent un être humain.

Références de test: la personne hautement sensible - Dr. Elaine Aron

7. 21 aspects positifs d'avoir une sensibilité élevée

Dans cette vidéo de la chaîne Awakening Channel, Joyce Elisa explique les qualités qui peuvent être développées ou exprimées dans Highly Sensitive People.

Si vous aviez des doutes sur cet aspect qui implique notre humanité, avec toutes ces précisions, cela a donné pour augmenter sa perception sur la sensibilité, n'est-ce pas?

Alors, vous considérez-vous comme une personne hautement sensible?

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