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Est-il possible de perdre de la graisse seulement dans les parties que nous voulons?

Les gens sont différents, ont des physiques différentes et ont tendance à accumuler de la graisse dans différentes parties du corps . C'est pourquoi le rêve de ceux qui suivent un régime est de pouvoir perdre de la graisse juste où ils veulent. Mais est-ce possible?

Tout d'abord, prenons un peu de recul et disons que dans la plupart des cas (mais pas toujours), les hommes et les femmes grossissent d'une manière différente . Une distinction utile à cet égard a été faite en 1950 par Jean Vague qui a classé les deux principales constitutions physiques: l'androïde et le gynoïde, où la disposition et l'accumulation de graisse dans le corps, sont faites différemment.

Type de graisse Android

L' accumulation de graisse se produit principalement dans les parties centrales et supérieures du corps, sur l' abdomen et le thorax . C'est le type physique également appelé "pomme " et est plus commun chez les hommes, parce que cette accumulation de graisse serait influencée par la testostérone.

Une accumulation excessive de ce type de graisse est considérée comme dangereuse car elle est associée à un risque accru d'hypercholestérolémie, d'hypertension et de diabète.

Ginoid type graisse

L' accumulation de graisse dans le type gynoïde est tout à fait typique des femmes car elle est affectée par les œstrogènes. Le physique s'appelle "poire" car nous avons tendance à prendre du poids sur les fesses, les cuisses et les hanches . Un surpoids ou même l'obésité de type gynoïde est considéré comme beaucoup moins dangereux que dans le type androïde.

Selon certaines théories, le secret pour perdre du poids dans les parties spécifiques pour chaque type physique serait de calibrer la nourriture elle-même en fonction des pics qui ont les différentes hormones tout au long de la journée, car dans les deux cas, l'arrangement de graisse serait influencé par les hormones.

Un exemple de ces théories est celui proposé par le régime COM (Diet CronOrMorfo) conçu par le Dr Massimo Spattini qui soutient que pour atteindre l'objectif d'avoir une perte de graisse localisée, il faut distinguer la situation des femmes des hommes, dont les corps sont régulés par hormones.

Le régime COM adopte une approche intégrée qui prend en compte la chronobiologie des hormones et la morphologie de l'homme.

"Nous sommes nés tels que nous sommes, et nous devenons ce que nous mangeons, comment nous bougeons et comment nous pensons!", Explique le Dr Spattini. Le régime COM prend en compte la morphologie de l'individu (pomme, poire ou poivre), qui correspond à la prévalence d'hormones spécifiques. L'influence de ces hormones sur la distribution des graisses peut être partiellement contrôlée et modifiée par le choix des aliments en termes de qualité, de quantité et de chronologie. En conséquence, la perte de graisse localisée serait favorisée.

FEMME: La suggestion est la distribution des repas, de sorte que l' apport en glucides est plus élevé dans la première partie de la journée, contrairement à la protéine qui devrait être consommée principalement la nuit. Ce sont les glucides que les protéines doivent toujours être associées à la consommation de fruits et de légumes parce que ces aliments ont un pouvoir alcalinisant, c'est-à-dire qu'ils favorisent l'élimination des liquides excédentaires qui, chez les femmes, se situent dans la partie inférieure du corps.

L'HOMME: La suggestion est exactement le contraire, dans la première partie de la journée (petit-déjeuner et déjeuner) il faut consommer des protéines tandis que le repas du soir doit être fait de glucides. En effet, la concentration de graisse dans la partie centrale du corps, généralement chez les hommes, est due à la testostérone et au cortisol, des hormones considérées comme le rythme circadien, c'est-à-dire qui a sa plus forte concentration le matin et diminue au cours de la jour.

Ce sont, bien sûr, des informations de base provenant d'un discours beaucoup plus complexe. Intéressant cependant.

Lire aussi: L'horloge biologique en médecine traditionnelle chinoise

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