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Recettes saines 2019

Depuis quelques temps la noix de coco a été élevée au plateau de super nourriture, grâce à ses propriétés et sa polyvalence: outre l'eau, la pulpe et l'huile, il est possible de faire la farine. Et choisir cette version de farine au lieu des traditionnels, peut être une excellente idée pour ceux qui veulent prendre soin de la santé, ainsi que riches en fibres - tandis que la farine commune a 3%, la noix de coco a 42% - contient de fortes doses de protéines (environ 20%) et 8 acides aminés essentiels, ainsi que des nutriments tels que le fer et les vitamines. Son utilisa
Le beurre fabriqué à partir de lait de vache contient des graisses saturées, et la margarine est faite avec de l'huile hydrogénée, elle contient des gras trans qui peuvent obstruer les artères! Les deux contiennent des additifs, des conservateurs, des arômes et trop de graisses saturées, ce qui peut entraîner une augmentation du cholestérol, des changements hépatiques et des problèmes digestifs. Une option
Il y a des personnes allergiques ou intolérantes au lactose (le sucre dans le lait et ses dérivés) et d'autres qui ont simplement choisi de ne pas consommer d'ingrédients d'origine animale. Et comment font ces gens pour résister au bon chocolat? Ce problème est terminé, par conséquent, il existe des alternatives à la consommation de chocolat sans lait et autres dérivés d'origine animale, tels que le beurre et les œufs, et aussi beaucoup plus sain, étant également des alternatives à d'autres types de restrictions alimentaires telles que les diabétiques, perte de poids ou d
Beaucoup de gens sont devenus végétariens à l'âge adulte quand ils ont compris la souffrance imputée aux animaux. Par conséquent, ils ont fait face à la transition des habitudes alimentaires cultivées à des décennies qui ont conditionné leurs papilles gustatives. Mais il existe de nombreuses alternatives végétales qui remplacent les aliments qui faisaient partie des repas de ceux qui ont été élevés avec des aliments pour animaux. Des options plu
Avec ce froid, notre goût semble demander quelque chose de plus doux, n'est-ce pas? Doux et chaud! Rien n'est mieux pour satisfaire cette combinaison que la traditionnelle canjica . Beaucoup de gens pensent que le canjica est un plat typiquement brésilien, mais on le retrouve également dans plusieurs pays d'Amérique latine. La
L'avocat est un fruit qui offre une multitude d'avantages et d'utilités pour notre santé et notre nutrition. Dans ce contenu sera partagé un autre des utilisations de l'avocat dans la cuisine: sauce avocat, une fusion délicieuse de légumes qui remplace la mayonnaise traditionnelle et d'autres sauces, pâtes et pâtés et est beaucoup plus sain car il ne contribue pas à l'augmentation du cholestérol ( ne prend que des légumes et des légumes, dans leurs ingrédients). La sauce av
La cuisine arabe est très complète et s'étend à travers différentes cultures et peuples du monde arabe, tels que: Arabie Saoudite Iraq Maroc Egypte Liban Syrie Turquie États-Unis d'Amérique Iran et autres Pour connaître le côté végétalien de la cuisine arabe, consultez les rubriques suivantes: Le Les aliments de la cuisine arabe Avantages de la cuisine arabe à base de légumes Nourriture colorée et naturelle Repas faibles en calories Recettes polyvalentes Ingrédients riches en nutriments et antioxydants Recettes arabes végétaliennes en vidéos Le véganisme est très éclectique et créatif 1
Tout le monde sait que l'avoine se porte très bien. Riche en fibres, magnésium, zinc, vitamine B1, manganèse, phosphore, protéines et tant d'autres nutriments. L'avoine aide à réguler l'intestin, abaisse le taux de cholestérol, est bonne pour la santé cardiovasculaire, aide à perdre du poids et à gagner de la masse musculaire tout en pouvant faire toute la différence dans la santé de ceux qui consomment. Cependant,
Qui aime les tomates, bénéficie naturellement des propriétés nutritionnelles de ce légume (qui est en réalité un fruit ...), mais comment potentialiser ces bénéfices en consommant sa version sèche? Les experts soulignent que la tomate séchée concentre beaucoup plus de nutriments, de vitamines et de minéraux essentiels à la santé de la peau, des yeux et de la prostate. Dans cet arti
Le riz est l'un de nos aliments de tous les jours car il constitue la base de notre alimentation. Eh bien, il arrive souvent que le riz reste dans le réfrigérateur. Que faire? Du riz au four, bien sûr! Dans ce contenu, nous allons voir quelques-unes des recettes les plus recherchées pour le riz au four (traditionnel, crémeux et à la sauce tomate, entre autres) pour donner une seconde chance aux restes. Vien