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Tous les avantages de kaki: engraissement? Combien de calories? Tout savoir!

Persimmon fruit exotique et inoubliable, kaki peut apporter de nombreux avantages pour notre santé . Bien que sa version la plus connue ait son origine en Chine, le kaki a été trouvé partout dans le monde au cours des derniers siècles, y compris au Brésil. En fait, une habitude très commune et saine des enfants est de grimper sur le kaki pour manger le fruit directement de l'arbre, parce que le kaki est délicieusement irrésistible. Ici vous verrez tous les avantages du kaki! Devenir gros Combien de calories? Tout savoir!

Mangez Persimmon Fatten? Est-ce que le kaki a beaucoup de calories?

En termes pratiques, le kaki seul ne fait pas grossir car il a peu de calories et de graisses. À titre de comparaison, environ 100 grammes de kaki commun a une moyenne de 127 calories, mais cela peut varier en fonction de chaque type de kaki. Il convient également de noter que, même s'il est considéré comme un aliment sain, le kaki ne doit pas être consommé en excès, car il contient également du fructose, qui peut être une cause d'obésité .

Avantages du kaki

Le kaki est riche en minéraux et en vitamines, tels que les vitamines A, C, E et B6, ainsi que le magnésium, le cuivre, le phosphore et le potassium, il est donc inévitable qu'il fasse de la santé . Si elle est consommée correctement, elle peut apporter des avantages au système immunitaire, prévenir le vieillissement avec effet rajeunissant, réguler la pression artérielle et prévenir le cancer . Connaître ici les principaux avantages du kaki pour notre santé:

Renforce le système immunitaire

L'acide ascorbique (la soi-disant vitamine C) est l'une des principales raisons pour les différents avantages du kaki. Cette vitamine améliore le système immunitaire, renforçant le corps contre la grippe et les rhumes qui surviennent habituellement dans les moments les plus inconfortables de la vie.

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Kaki prévient le cancer

La communion des vitamines A et C présentes dans le kaki est la clé de la prévention de divers types de cancer. C'est parce qu'ils vont lutter contre les radicaux libres dans le corps, empêchant les cellules étrangères de prendre le relais multiplication.

Kaki prévient le vieillissement

Tout comme la prévention du cancer, les vitamines de kakis aideront au renouvellement constant du corps, en favorisant l'aspect jovial, puisque le vieillissement prématuré sera retardé. La consommation quotidienne d'au moins 1 kaki est suffisante pour commencer à garantir cet avantage.

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Persimmon régule la pression artérielle

Persimmon a également du potassium, un minéral très important dans le contrôle de la pression artérielle . Par conséquent, le kaki est fortement recommandé pour les personnes souffrant de troubles de pression, tels que l'hypertension. Un soin particulier est nécessaire ici, car le kaki ne devrait pas être trop consommé par ceux qui ont déjà une pression artérielle basse, car cela pourrait aggraver le cas.

Kaki est bon pour la santé oculaire

Les vitamines B présentes dans le kaki ont montré d'excellents résultats en tant qu'antioxydants qui aident à maintenir la santé des yeux. Certaines études ont déjà montré que la consommation des vitamines de ce complexe peut aider dans le traitement de la cataracte et de la cécité nocturne.

En plus de tout cela, le kaki est idéal pour réguler le métabolisme et la digestion . Sa consommation modérée (au maximum 2 kakis par jour) est considérée comme largement suffisante pour obtenir tous les bienfaits de ce fruit délicieux.

Considérations générales sur le kaki

Bien que le kaki est un fruit plein d'avantages qui contribuent au maintien d'une bonne santé, il est important de toujours demander l'avis d'un médecin si vous souhaitez utiliser ce fruit pour le traitement d'une sorte ou d'une autre. L'automédication ou le fait de suivre un régime sans l'aide d'un professionnel de la santé peut aggraver toute faiblesse trouvée dans le corps.

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