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Yoga et méditation à l'école: une révolution dans les salles de classe

De plus en plus d'écoles à travers le monde introduisent la pratique des exercices de yoga et de méditation dans la classe, et on vérifie à quel point elles sont bénéfiques pour les élèves et les enseignants. Les enfants et les adolescents apprennent mieux, ont des notes plus élevées, deviennent plus concentrés et plus calmes.

Les enseignants qui introduisent la pratique du yoga et la méditation dans leurs classes notent que, en détournant temporairement l'attention des étudiants de l'étude, ils réalisent de grands bénéfices tels que la stimulation de la mémoire, la relaxation et la capacité de relation. d'autres.

Certains exemples bien connus démontrent que les pratiques de méditation et de yoga aident les enfants à mieux étudier et à obtenir de meilleures notes. Cet exemple est bien connu au Brésil avec l'expérience du Centro de Apoio O Visconde où le résultat a été l'amélioration de l'apprentissage des mathématiques, et aux Etats-Unis, où un professeur d'anglais, Angoz Gonzalez, d'une école du Bronx, New York a également obtenu d'excellents résultats avec des étudiants considérés comme «difficiles».

En Italie, le yoga et la méditation sont enseignés à des enfants plus jeunes, de la maternelle et de l'école primaire à l'école secondaire, et les résultats sont déjà visibles chez les enfants plus calmes et chez les enfants.

L'une des nouvelles histoires de transformation de l'école grâce à l'introduction de la méditation est à San Francisco, aux États-Unis, avec un projet visant à aider les adolescents en difficulté. Les élèves ont appris à pratiquer la méditation pendant 15 minutes deux fois par jour afin de réduire le stress et la confusion dans leur vie. Ce qui est arrivé semble même être un miracle: les cas de suspension des étudiants ont chuté de 79% et la présence des élèves dans les salles de classe a presque doublé. Bref, la méditation a encouragé les jeunes à aller à l'école et leur a apporté un soulagement dans la vie de tous les jours.

L'association « Tonic for the Soul » a lancé une campagne d'autonomisation des enfants par le biais de la méditation afin de recueillir des fonds pour soutenir le temps passé à méditer sur les écoles par les enfants et les adolescents. Le but est d'autonomiser la jeune génération afin qu'elle puisse atteindre plus de calme, de concentration et de bonheur.

Le yoga et la méditation offrent aux enfants et aux adolescents un grand avantage: ils aident à développer la créativité et l'intuition, une voie importante pour la connaissance qui va au-delà de l'accumulation habituelle de connaissances et du raisonnement logique des matières scolaires classiques.

Dans l'école idéale, nous aimerions que le yoga et la méditation et d'autres activités comme l'art et la musique aient plus d'espace. Êtes-vous d'accord? Vos enfants ont-ils commencé à pratiquer le yoga à l'école ou ailleurs? Quels ont été les avantages?

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