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10 avantages de Baru, un excellent allié pour notre santé

En 2017, la châtaigne de Baru est devenue très célèbre dans les réseaux sociaux. Plusieurs célébrités de fitness, comme Gabriela Pugliesi, ont posté sur la consommation de cette noix comme un allié dans leurs aliments sains. Même si elle est plus populaire, peu de gens connaissent ses avantages, nous avons donc décidé de parler un peu plus de Baru afin de comprendre pourquoi l'implémenter dans votre routine.

Qu'est-ce que Baru?

Le Baru ou aussi appelé Camaru, est un arbre légumineux. Son nom scientifique est Dipteryx alata .

Cet arbre peut atteindre 15 mètres de haut et 70 cm de diamètre, avec une couronne dense et arrondie, et peut être trouvé dans les états du Minas Gerais, de São Paulo, du Mato Grosso, du Mato Grosso do Sul et de Goiás.

Baru n'est pas encore très commercialisé au Brésil, étant plus facile à trouver dans les foires et les magasins de produits naturels de l'État de Goiás.

L'arbre a été étudié pendant des années et sa plantation est encouragée.

Étant un arbre très riche en nutriments et de haute valeur nutritionnelle, il est connu comme le "viagra du cerrado", car il apporte plusieurs avantages et laisse la personne plus animée avec plus de disposition et d'énergie.

Les 10 avantages de la consommation de châtaignes de Baru

Voici une liste des 10 avantages que la consommation de noix de Baru peut apporter à votre santé et à votre qualité de vie et votre bien-être.

Avantage 1: Concentration élevée en protéines

La châtaigne de Baru contient plus de 20% de protéines dans sa composition nutritionnelle, ce qui fait qu'elle est plus riche en protéines que la noix de cajou et la châtaigne du Pará.

Avantage 2: Anti-Rhumatisme

Les massages à l'huile de châtaigne baru ont des propriétés qui renforcent les muscles et les os, ce qui prévient la douleur causée par les rhumatismes.

Avantage 3: indice élevé d'oméga 6 et 9

Parce qu'il contient ces substances, le châtaignier est un excellent allié pour la santé du sang, avec une propriété de régulation du taux de cholestérol sanguin.

Avantage 4: Contrôler l'anémie

Les noix de Baru ont un pourcentage élevé de fer, c'est donc un moyen de prévenir l'anémie. Dans 100 grammes de châtaigne, 59% de la recommandation quotidienne de la consommation de fer est trouvée.

Avantage 5: Aide à la combustion des graisses localisée

En présentant des substances qui aident à la réorganisation des adipocytes, les cellules graisseuses, situées principalement dans la région abdominale, la châtaigne est un allié pour ceux qui perdent le "ventre".

En outre, la châtaigne a une substance qui agit exclusivement sur l'effet de l'hormone de stress (cortisol), empêchant l'accumulation de plus de graisse dans cette région.

Avantage 6: Pouvoir de guérison

Parce qu'il a des propriétés anti-inflammatoires, la consommation de Baru à la fois en interne, avec de la nourriture, et à l'extérieur, avec les huiles, est recommandée contre les processus inflammatoires.

Avantage 7: Niveau élevé de zinc

Baru noix ont également un excellent pourcentage de zinc, dans 100 grammes sont trouvés près de 47% de la consommation quotidienne de zinc. Le zinc est un minéral qui aide à l'immunité et au contrôle de plusieurs maladies.

Avantage 8: Augmentation de la fertilité

Ce n'est pas pour rien que le baru s'appelle Viagra do Cerrado. Sa consommation aide à augmenter la fertilité et la santé sexuelle, tant masculine que féminine.

Avantage 9: pouvoir antioxydant

En évitant la formation de radicaux libres, la consommation de Baru est également un antioxydant, évitant le vieillissement prématuré des cellules.

Avantage 10: Puissance hydratante

Last but not least, l'huile essentielle de noix de baru a un pouvoir hydratant élevé, qui peut être appliqué sur la peau, les cheveux et les ongles.

3. Les 3 utilisations principales de Baru Tree

Il y a plusieurs utilisations pour l'arbre Baru, nous en énumérons quelques-unes:

UTILISATION 1 - Décoration et construction civile

Son bois peut être utilisé dans la fabrication de meubles et aussi dans la construction d'entreprises, sa qualité est supérieure. Il est fondamental de rechercher des fournisseurs réglementés.

USE 2 - Puissance

Les noix de Baru sont utilisées pour leurs propriétés, comme vu ci-dessus. En outre, avec son fruit, il est possible de faire des gelées, des conserves et des jus. La châtaigne peut également être utilisée sous forme de farine.

USE 3 - Huile essentielle

Avec la châtaigne de Baru, il est également possible de faire une huile qui sert à la fois pour les propriétés médicinales ainsi que pour aromatiser la fumée. L'huile peut être utilisée pour les massages, ainsi que pour hydrater les cheveux, les ongles et la peau.

4. Où acheter le châtaignier de Baru

L'un des meilleurs moyens d'acheter des noix de Baru est en ligne, l'Internet a plusieurs options. En outre, vous pouvez également trouver cette châtaigne dans les magasins de produits naturels.

5. Comment planter l'arbre Baru

Comme mentionné ci-dessus, l'arbre Baru est grand, il est donc nécessaire d'avoir un bon espace pour le planter. Pour cela, vous devez acheter un semis et le planter dans un sol fertile dans une saison des pluies de l'année.

La récolte doit être faite après le pic de chute des fruits mûrs dans le sol.

La culture peut varier d'une année à l'autre, un arbre adulte peut produire jusqu'à 150 kg de fruits par récolte.

Vous pouvez également essayer de planter des graines de fruits sains, sains et productifs. Le semis devrait avoir lieu le plus tôt possible après la récolte des graines. Vous mettez 1 ou 2 graines par sac et la possibilité de germination de cette plante est assez élevée. Cette information provient du site Web de Como Fazer Mudas. Voir plus de détails sur cette plante en cliquant sur le lien du site.

La vidéo ci-dessous montre comment éliminer les semis de baru naturellement cultivés sur terre:

Voici une vidéo sur la production de noix de baru dans la communauté de Caxambú, à Pirenópolis-GO.

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