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10 conseils pour renforcer l'immunité des enfants

Pire que d'être malade, c'est voir un enfant malade. Personne ne veut passer par là, cependant, il semble que les enfants tombent malades tout le temps. Mais est-ce vrai? Premièrement, il est important de se rappeler que l'immunité des petits est en formation, elle n'est pas comme celle des adultes. C'est pourquoi, au fil du temps, au fur et à mesure que l'organisme mûrit et s'expose aux micro-organismes pour créer de la résistance, les épisodes de maladie diminuent. Cependant, il existe de nombreuses façons de stimuler l'immunité des enfants avec des mesures simples et efficaces. Sachez ci-dessous ce qu'ils sont.

Tout commence avec l'allaitement maternel

Il n'est pas étonnant que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l'allaitement maternel exclusif jusqu'à six mois et un supplément de deux ans ou plus. L'allaitement maternel est essentiel dans la petite enfance. Le lait maternel est un composé riche, contenant tous les nutriments nécessaires à la santé du bébé, ainsi qu'une bonne dose d'anticorps, transmise du corps de la mère au bébé. Aucun produit ne peut correspondre au lait maternel, ni le meilleur des laits artificiels. Par conséquent, la valeur de l'allaitement maternel, insistent, car le début du processus est généralement très compliqué. Assurez-vous de faire ce qu'il y a de mieux pour votre enfant.

Et avec la vaccination

Les vaccins sont l'une des évolutions les plus essentielles de la médecine. Beaucoup de vies ont été sauvées grâce à eux. Les maladies qui compromettaient autrefois la vie des enfants aujourd'hui sont presque éradiquées, grâce au calendrier de vaccination. Ils sont sûrs et complets. En plus de protéger les enfants, la mesure contribue également à protéger tout le monde, car elle empêche la contamination potentielle.

Apprenez à l'enfant à bien manger

Manger correctement, avec des articles sains et nutritifs est une habitude. Par conséquent, éduquer les papilles gustatives de l'enfant tôt. Toujours avoir des fruits, légumes et légumes disponibles et varier le menu chaque fois que vous le pouvez. Les légumes vert foncé comme le chou, les épinards et le brocoli, les légumineuses comme les haricots, les pois et les pois chiches, les graines, le gingembre, l'igname et l'huile de noix de coco peuvent faire des miracles pour la santé.

La puissance de l'eau

Apprenez aussi à votre enfant comment hydrater, comme boire de l'eau. Ce composant est essentiel dans les fonctions vitales du corps et contribue également à la récupération plus rapide quand il y a une maladie installée. Le conseil de toujours avoir une bouteille à proximité est très précis. Choisissez l'un des personnages préférés de l'enfant, qui aimera sûrement cette habitude.

Laissez l'enfant dormir

Les enfants ont besoin de beaucoup de temps de sommeil pour bien grandir et être en bonne santé. Dormez bien est un excellent remède pour le corps, puisque le reste aide au renforcement immunologique et à l'absorption correcte de toutes les informations et de l'apprentissage que les enfants reçoivent quotidiennement.

L'hygiène est essentielle ...

Se laver les mains avant les repas et lors de l'utilisation de la salle de bain, ainsi qu'après être sorti de la rue sont des mesures simples pour éviter l'action des micro-organismes opportunistes. Maintenir une bonne hygiène est essentiel pour garder les virus et les bactéries bien loin. Apprenez à l'enfant à adopter de telles habitudes tôt mais sans exagération. Les germes et les bactéries aident également à renforcer la défense immunitaire de l'enfant. La sur-hygiène aujourd'hui a été largement critiquée par les médecins et les scientifiques aujourd'hui.

Mais rien de la névrose

Bien que l'hygiène soit essentielle, il n'est pas nécessaire d'exagérer, car l'excès peut générer un effet inverse, et rendre l'enfant vulnérable aux conditions allergiques, par exemple. C'est pourquoi elle a besoin d'avoir un contact avec le monde pour que le corps apprenne à se défendre. Laissez votre enfant être un enfant, jouez sur la terre, avec des amis et même en contact avec sa propre saleté (excréments du nez, par exemple). Il y a déjà des enquêtes qui montrent que cela fait plus de bien que de mal.

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Laissez-la avoir des animaux de compagnie

Les enfants qui sont en contact avec des animaux de compagnie deviennent moins malades parce qu'ils sont exposés à plus de micro-organismes. En outre, ils ont tendance à avoir moins d'allergies, et aussi des images d'asthme. Donc évaluer positivement lorsque l'enfant demande à avoir un animal de compagnie. En plus de renforcer votre système immunitaire, vous vous sentirez plus heureux.

Prenez soin de l'émotionnel aussi

Il y a une forte relation entre l'état émotionnel et la santé physique. Un enfant ayant des problèmes internes est quelqu'un qui est plus vulnérable aux maladies en développement. Donc, ça vaut toujours la peine de prendre soin de l'émotionnel aussi. Plusieurs auteurs soulignent cette relation et il existe des études montrant que les enfants qui reçoivent de l'affection créent une sorte de mémoire affective dans les gènes et ont tendance à être en meilleure santé, comme l'ont souligné les recherches publiées dans Development and Psychopathology .

Emmenez l'enfant au bain de soleil

Le corps humain a besoin de soleil. C'est à travers lui que nous synthétisons l'une des vitamines les plus importantes, la vitamine D. Il existe déjà des études qui montrent que la lumière du soleil stimule les cellules responsables de l'immunité. Par conséquent, prenez votre enfant chaque fois que possible de prendre un "arc".

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