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10 plantes qui vous aideront à arrêter de fumer

Voulez-vous arrêter de fumer ? Bonne idée! Mais nous savons que la tâche n'est pas aussi simple que nous le voudrions, surtout si la cigarette a été avec vous pendant plusieurs années de votre vie. Il existe de nombreuses solutions proposées pour aider les gens à se débarrasser de cette dépendance néfaste: livres de motivation, autocollants, cigarettes électroniques et remèdes naturels à base de plantes.

La phytothérapie, c'est-à-dire l' utilisation de plantes à des fins thérapeutiques, peut être une bonne aide pour ceux qui veulent se débarrasser de la nicotine une fois pour toutes.

Cesser de fumer, malheureusement, n'est souvent pas simplement une dépendance physique, mais un problème qui peut être d'ordre psychologique et pour des raisons que Freud, Jung, Lacan et d'autres peuvent expliquer.

Laissez-nous alors aller aux plantes qui peuvent aider à résoudre le problème physique et mental, donnant une force de système nerveux contre l'anxiété, le stress et la nervosité qui implique un tel changement d'habitude drastique.

1. Millepertuis ou millepertuis

L'une des herbes les plus connues qui peuvent nous aider à avoir une attitude mentale positive et est également utilisée pour combattre la dépression est le millepertuis . Le maintien d'une bonne humeur peut être essentiel, en particulier pendant les premières étapes du sevrage tabagique. L'herbe, cependant, est contre - indiquée en combinaison avec la sérotonine, l'antiviral, la warfarine et les antiépileptiques contenant de la carbamazépine.

2. Ginseng

C'est l'une des herbes les plus populaires au monde pour stimuler l'énergie et aider le corps à faire face au stress . Le ginseng aide à soulager la fatigue et l'anxiété liées au sevrage tabagique . C'est une herbe qui peut aider le corps, maintenant sans nicotine, à rétablir un nouvel équilibre.

3. Lobélie

La lobélie est une plante particulièrement adaptée à ceux qui tentent d'arrêter car elle semble même être utilisée comme substitut de la nicotine, car elle produit une substance très similaire. Mais c'est un remède naturel qui a certaines contre - indications, donc son utilisation doit être accompagnée d'une consultation médicale.

4. Prêle

Le maquereau est souvent recommandé pour ceux qui veulent détoxifier progressivement la cigarette, car même en très faible quantité, cette plante contient de la nicotine. Il est toujours conseillé de faire une consultation médicale avant de l'utiliser à cette fin.

5. Avoine commune

Avoine commune ( Avena sativa ) est un excellent remède contre le stress, la faiblesse et la fatigue, en particulier lorsque ceux-ci sont associés à la dépression, symptômes qui peuvent souvent se produire chez les personnes qui essaient d' arrêter de fumer . L'avoine est très riche en zinc et en magnésium, des minéraux qui aident à nourrir le corps dans le processus de sevrage de la nicotine.

6. Réglisse

Aussi connu sous le nom de réglisse et liquirizia ( Glycyrrhiza glabra L), sa forme de baguette peut être idéale pour ceux qui sentent que la cigarette est manquante et peut imiter le geste de fumer et, en même temps, goûter quelque chose de bien. La plante augmente cependant la pression et n'est pas indiquée pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle.

7. Gingembre

Le gingembre aide à soulager l'envie de fumer, et comme la réglisse, laisse un sentiment de satisfaction au palais, grâce à sa saveur forte qui aide à distraire l'envie de fumer.

8. Valériane

La valériane peut aider en particulier en cas d'anxiété, d'agitation et d'insomnie dues au sevrage de la nicotine, en fait, elle agit comme relaxant musculaire, invitant le corps à se reposer.

9. Menthe

La menthe a un effet bénéfique sur le système digestif et aide également à soulager les nausées parfois associées au sevrage de la cigarette . Il est également utile contre les maux de tête, l'anxiété et la tension.

Toutes ces plantes, selon le cas, peuvent être prises sous forme de comprimés, d'infusions, d'extraits secs ou liquides. Cependant, il est nécessaire de consulter un médecin pour indiquer le dosage correct et être au courant des contre-indications possibles.

En plus des plantes, ajoutez un dernier point important ...

10. Fruits et légumes

Il existe des aliments qui peuvent également vous aider dans la tâche difficile d' arrêter de fumer. Voir dans l'article ci-dessous quels sont les aliments:

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CONNAISSEZ LES ALIMENTS QUI AIDENT À ÉLIMINER LA NICOTINE

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