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12 aliments pour déboucher les artères

Il est important de nettoyer les artères pour éviter les complications graves qui peuvent survenir si les artères restent longtemps dans l'état d'obstruction, étant l'un des plus gros problèmes de la crise cardiaque. Pour déboucher les artères, il nous suffit de faire bon usage des choses que la nature nous donne . Nous verrons ici des aliments qui peuvent déboucher naturellement les artères .

1. Jus de canneberge

Le jus de canneberge est extrêmement efficace pour éclaircir les artères car il aide les cellules à absorber les graisses. Il est recommandé de boire 3 tasses de jus de canneberge par semaine.

2. Avocat

Des études montrent que la consommation quotidienne d'avocats augmente les niveaux de HDL, le bon cholestérol qui combat le mauvais cholestérol dans le sang, ce qui aide à garder les artères exemptes d'obstruction. La consommation d'avocat une demi-journée est suffisante.

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3. Brocoli

Le brocoli est riche en vitamine K, il aide donc à prévenir le durcissement ou la calcification des artères . Il peut être consommé tous les jours en salade ou même avec des pâtes.

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4. Épinards

En ayant du potassium et de l'acide folique, les épinards sont d'une grande valeur dans la prévention des crises cardiaques, car elle prévient l'hypertension. Idéal si consommé au moins 3 fois par semaine .

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5. Café évite les crises cardiaques

3 à 4 tasses de café par jour suffisent pour prévenir le risque de crise cardiaque, contrairement aux connaissances populaires. Un peu d'attention dans ce cas, car le café ne doit pas être consommé en excès sous aucune hypothèse.

6. Asperges pour réduire la pression

L'asperge aide à réduire la tension artérielle et prévient également la calcification des artères grâce à la quantité de vitamines présentes dans cet aliment, telles que les vitamines B1, B2, K et C. Il est recommandé de consommer au moins 2 fois par semaine.

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7. Graine de lin

La graine de lin est capable d'éliminer l'inflammation du corps et aussi d'abaisser la tension artérielle, empêchant ainsi le blocage des artères. Il peut être consommé dans les composés de céréales comme le granola.

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8. Spiruline pour nettoyer le sang

Une algue bleu-vert très puissante qui régule les taux de lipides dans le sang et aide à éliminer les toxines comme le plomb.

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9. Huile d'olive

Il a des concentrations élevées d'acides gras monoinsaturés qui aident à contrôler les taux de cholestérol circulant. Il doit être consommé de préférence cru sur les salades, les soupes, les pâtes, etc. Mais l'huile d'olive est également considérée comme la meilleure huile pour la friture.

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10. Le poisson ne laisse pas les graisses s'accumuler

Les poissons, en particulier ceux riches en oméga-3 (saumon et thon), sont d'une grande aide pour prévenir l'accumulation de graisse dans les artères. Mais les végétariens ou ceux qui savent que la consommation de ces poissons, étant les plus utilisés dans le monde, peuvent provoquer un déséquilibre, peuvent opter pour des sources végétales d'oméga-3.

h2> 11. Ail

L'ail a toujours été un bon allié de ceux qui utilisent des médicaments naturels pour traiter les maladies les plus variées. Mais, il est maintenant également connu que l'ail est capable d'empêcher la calcification des artères.

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12. La tomate empêche l'obstruction

Un groupe de chercheurs coréens a été en mesure de trouver un élément dans la tomate qui aide à prévenir le durcissement des artères dans le corps. Votre consommation quotidienne peut faire un bien incroyable.

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Recommandations générales pour le nettoyage des artères

Il est important de considérer qu'un seul médecin ou professionnel de la santé est capable de guider le meilleur régime pour chaque patient lors de l'analyse individuelle de chaque cas . Puisque l'obstruction des artères peut entraîner des conséquences graves, comme une crise cardiaque, il est important de suivre des soins médicaux réguliers si vous soupçonnez ou connaissez appartenir à des groupes à risque (sédentaire, tabagisme, obésité, cas de famille).

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