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15 remèdes naturels pour traiter votre sinusite

L'inflammation et la congestion des sinus - connues sous le nom de sinusite - ont plusieurs causes, y compris des allergènes à l'intérieur et à l'extérieur de la maison, ainsi que des aliments irritants tels que le lactose, le gluten et les additifs artificiels.

La sinusite doit être diagnostiquée par un médecin qui peut aider à trouver votre cause. Le problème est que la médecine occidentale traite souvent la sinusite avec des antibiotiques, des stéroïdes, des anti-inflammatoires et, dans certains cas, une intervention chirurgicale.

La plupart des médicaments utilisés contre la sinusite, en plus de ne pas attaquer la maladie des racines, c'est-à-dire qu'ils ne combattent pas la cause mais seulement soulagent les symptômes, ils peuvent présenter des risques pour la santé.

Voici quelques méthodes naturelles et sans risque qui peuvent aider à traiter la sinusite, souvent avec des ingrédients déjà présents dans votre maison. L'idéal est cependant de trouver ses causes pour empêcher ses attaques.

1. LA MEILLEURE ALIMENTATION ET BOISSONS POUR TRAITER LE SINUSITE

  • Eau: Une bonne hydratation est la clé de la lutte contre la sinusite. Essayez de boire au moins 200 ml toutes les deux heures.
  • Bouillons et soupes: Le remède de cette grand-mère aide à calmer les fosses nasales et le système respiratoire, en plus de fournir des minéraux importants.
  • Racine forte: Toute personne qui a accidentellement mangé une racine trop forte a expérimenté sa puissance pour dégager les voies nasales. Mélangez la racine forte avec du citron pour le rendre encore plus puissant.
  • Gingembre: Faire un thé au gingembre et ajouter du miel pur pour aider à la récupération.
  • Ail et oignon: Ces deux assaisonnements renforcent le système immunitaire. Que diriez-vous d'une soupe à l'oignon?
  • Les aliments riches en vitamine C: Consommer des aliments riches en vitamine C stimule le système immunitaire et accélère la récupération de la sinusite.

2. ALIMENTS ET BOISSONS A EVITER EN CAS DE SINUSITE

  • Sucre: Réduit les globules blancs qui combattent les infections.
  • Jus de fruits: Bien que le jus d'orange et d'autres fruits contiennent de la vitamine C, ils ne sont pas aussi riches en cette vitamine que les fruits et légumes entiers. Préférez plutôt que du jus, mangez le fruit lui-même. Boite de jus, pas moyen!
  • Produits laitiers: Le lait et les produits laitiers sont des producteurs de mucus, il est donc préférable de les éviter.
  • Farines et grains raffinés: Tous les grains raffinés peuvent causer plus de production de mucus.
  • Sel: Sans une consommation adéquate d'eau, le sel peut se déshydrater et ralentir la récupération de la sinusite.

3. HUILE D'ORÉGANO

L'huile d'origan contient deux composants, le carvacrol et le thymol, qui ont de puissantes propriétés antibactériennes et antifongiques.

Il est recommandé 500 milligrammes d'huile d'origan quatre fois par jour. Pour la sinusite, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile dans un bol d'eau bouillante. Évitez soigneusement de vous brûler, couvrez votre tête avec une serviette en créant une tente pour garder la vapeur à l'intérieur, fermez les yeux et placez votre visage au-dessus du bol, à une distance sécuritaire, et inhalez la vapeur pendant quelques minutes.

Cela aidera à effacer les voies nasales et peut être répété plusieurs fois par jour.

4. Vitamine C

La vitamine C est essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire, qui protège votre corps contre les infections et aide votre corps à les combattre.

En tant qu'antioxydant, la vitamine C aide également à défendre nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont trouvés dans les choses qui contribuent généralement au développement de la sinusite, tels que la pollution de l'air et la fumée de cigarette.

1000 milligrammes de vitamine C sont recommandés trois fois par jour.

5. AIL

L'ail est l'un des meilleurs antibiotiques naturels sur le marché. Étant donné que le rhume entraîne généralement une sinusite, l'ail est un excellent moyen non seulement de traiter la sinusite naturellement, mais aussi de l'empêcher en premier lieu.

Pour la promotion générale de la santé chez les adultes, l'Organisation mondiale de la Santé recommande une dose quotidienne de 2 à 5 grammes d'ail (environ une dent) d'ail frais, de 0, 4 à 1, 2 g de poudre d'ail déshydratée, 2 à 5 milligrammes d'huile d'ail, 300 à 1000 milligrammes d'extrait d'ail, ou d'autres formules qui sont égales à 2 à 5 milligrammes d'allicine (l'ingrédient actif dans l'ail).

Mais attention! Lire aussi:

ALHO → CONTRE-INDICATIONS D'UTILISATION

6. HUILES ESSENTIELLES

Pour nettoyer les sinus nasaux naturellement, l'utilisation d'eucalyptus ou d'huile de menthe peut être très efficace. Les huiles essentielles peuvent naturellement ouvrir les sinus, nettoyer le mucus et éliminer les infections. Frottez une goutte de chacun d'entre eux dans le toit de votre bouche (utilisez des huiles de qualité alimentaire), puis buvez de l'eau.

Une autre bonne idée est de répandre les huiles dans l'air afin de les inhaler.

Mais attention, il y a des gens allergiques à ces huiles.

7. ECHINACEA

L'échinacée est une plante qui aide votre corps à combattre les virus et les bactéries. Les experts recommandent cette plante comme un traitement naturel pour la sinusite. Il contient des substances antivirales actives et renforce le système immunitaire tout en réduisant la douleur et l'inflammation, ce qui correspond parfaitement à la lutte contre la sinusite.

Un médecin peut prescrire le supplément d'échinacée au premier signe de maladie. Il est recommandé 1000 milligrammes, deux à trois fois par jour.

8. LAVAGE AVEC UNE SOLUTION SALINE

Vous aurez besoin d'un désinfectant nasal ou d'un pulvérisateur. Ces dispositifs facilitent l'irrigation de la cavité nasale en nettoyant et en dissolvant le mucus indésirable. Utilisez le désinfectant contenant une solution saline deux fois ou plus par jour pour un soulagement optimal.

9. CROCUS

La racine de safran est un merveilleux assaisonnement aromatique couramment trouvé dans les plats indiens. Il contient non seulement un anti-inflammatoire naturel, mais est également un antioxydant. Lorsqu'elle est combinée avec du gingembre et préparée dans un thé chaud, cette combinaison aide à adoucir le mucus des voies nasales bouchées, soulage la pression sur les sinus et vous fait vous sentir mieux. Buvez le thé en respirant ses vapeurs chaudes et ressentez un soulagement immédiat.

10. VINAIGRE DE POMME

Deux ou trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme de qualité supérieure ajouté à un verre d'eau chaude ou de thé, pris trois fois par jour, aidera quotidiennement à éliminer le mucus excessif, soulageant la congestion et la pression dans les sinus.

11. POUSSER CHAUD

Vous pouvez utiliser des compresses chaudes pour garder les sinus chauds afin que le mucus se dissout et sorte. Respirer des vapeurs chaudes aura le même effet.

12. BROMELINA

La bromélaïne est vendue en supplément, c'est une protéine présente dans la tige de l'ananas. Il aide à vider les voies nasales. Mais n'oubliez pas de parler à votre médecin en premier, car elle peut réagir avec d'autres médicaments que vous prenez.

Assurez-vous de prendre la dose prescrite.

13. LAISSEZ VOTRE MAISON COMME PREUVE D'ALLERGIES

Les allergies peuvent aggraver la sinusite. Vous devez donc garder votre maison à l'abri des acariens, installer un filtre à air, utiliser des draps de lit anti-allergiques et éloigner les animaux de compagnie si une sinusite est due à ces agents pathogènes. .

14. ÉPICES

Les aliments tempérés comme la moutarde, le poivre, le curry et le wasabi peuvent aider à nettoyer les sinus . Si vous aimez les épices, ajoutez des assaisonnements «chauds» à vos repas pour ouvrir les passages nasaux.

15. SAVOIR EN VISITANT UN MÉDECIN

Si la sinusite ne s'améliore pas avec l'aide, votre médecin peut ordonner un scanner du nez et des sinus pour examiner les blocs anatomiques qui peuvent être traités chirurgicalement.

Si la douleur des sinus dure plus d'une semaine et que vous avez de la fièvre, vous devriez consulter un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge parce que vous pourriez avoir besoin d'un traitement plus agressif que celui fourni par les remèdes naturels.

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