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18 raisons d'arrêter de boire

Juste une bière le week-end. Ou juste un verre de vin après un repas. Ce que vous obtenez peut devenir exagéré en un clin d'œil, et il y a des problèmes de dépendance et de santé que l'alcool apporte.

De toute évidence, beaucoup de gens savent comment contrôler la consommation, mais d'autres ne le font pas. Pour ce dernier, selon une enquête de l'Université de Göteborg en Suède, il est préférable d'abandonner complètement l'habitude, au moins ce serait la méthode la plus efficace pour la plupart des gens.

Pour ceux qui veulent connaître les gains qui apparaissent lorsque vous quittez cette dépendance, ou cette coutume, sachez ci-dessous 18 raisons d'arrêter de boire.

1. Évitez le cancer

Il n'y a pas de quantité d'alcool sans danger. Tout goulot est déjà nocif, comme le souligne cette étude au Royaume-Uni. La boisson alcoolisée provoque des modifications irréversibles dans l'ADN, facilitant la manifestation du cancer de tous les types, selon une étude publiée dans la revue scientifique Nature .

2. Diluant

Cela peut ne pas sembler, mais l'alcool peut faire grossir. Non seulement en raison de la quantité de calories qu'une canette de bière a - 150 calories - ou même plus, mais pourquoi les boissons alcoolisées déclenchent une substance appelée cortisol, qui retient la graisse et peut expliquer ce tour de taille autour de celui qui boit constamment. En outre, peu de gens boivent et ne mangent pas de collation, généralement de bonne calorie. Pour autant, l'alcool est un gros ennemi de ceux qui veulent perdre ou maintenir leur poids.

3. Économie

Toute bière, peu importe comment bon marché, sort encore très cher lors de la fermeture du budget. Juste faire un compte de la quantité d'alcool consommée dans le mois et l'argent dépensé sur elle. Pensez à l'économie générée en arrêtant de boire et d'être surpris.

4. Évitez les maladies liées à l'alcool

La liste est énorme: cirrhose, pancréatite, hépatite alcoolique, neuropathie périphérique, troubles gastro-intestinaux, problèmes osseux, troubles du sommeil, immunodéficiences, anémie, maladies cardiaques et vasculaires et même démence. Sans parler des différents types de cancers. Pour tout cela, ça vaut la peine de rester loin de l'alcool.

5. Dépendance

Un des facteurs les plus tristes et les plus redoutés de la consommation d'alcool. Et personne n'est libre de ce risque. La dépendance chimique des boissons alcoolisées amène l'individu au fond du puits, ce qui nuit à toutes les relations personnelles, aux finances, aux projets de vie, à l'estime de soi. Ceux qui deviennent dépendants ont besoin de plus en plus de quantités d'alcool pour obtenir la même sensation dès le début. Il transforme une boule de neige et le résultat est la perte de santé, de dignité et même le futur lui-même.

6. Respect des autres

L'alcool est toujours un potier de mauvaises attitudes. Conduire en état d'ébriété, se livrer à des bagarres, agresser physiquement quelqu'un, tout cela est très commun quand il y a une boisson alcoolisée. Ne pas boire, dans ce cas, signifie considérablement réduire les chances de manquer de respect au prochain.

7. Fin des gueules de bois

N'importe qui qui a eu beaucoup d'alcool et a eu la gueule de bois, j'ai déjà dit que "je ne boirais plus jamais", si mauvais que c'est ce jour après avoir bu. La gueule de bois est un moyen pour le corps de se détoxifier de tant de substances négatives, mais il peut cesser de faire partie de la vie de ceux qui décident d'arrêter de boire.

8. Amitiés sincères

Boire, c'est aussi socialiser. Il est fréquent que les gens se rassemblent et incluent toujours des boissons alcoolisées dans l'ensemble. Mais souvent, la boisson est la seule raison de cette union. Est-ce que ça vaut une amitié comme ça?

9. Restez sobre

Bien que dans l'imagination, l'une ou l'autre dose d'alcool puisse être attrayante, dans la pratique on ne sait jamais si la consommation sera saine ou conduira à la dépendance. La sobriété est toujours le meilleur moyen, et pour cela nous devons dire au revoir aux boissons alcoolisées.

10. Moins de rides, une peau plus jeune

L'alcool déshydrate la peau, il fait un mal énorme à ceux qui veulent un aspect jeune et en bonne santé. Tout cela grâce aux substances nocives que l'alcool a. Il réduit la quantité de vitamines dans le corps, endommageant la régénération des cellules. Si vous voulez une peau à envier n'importe qui, il est préférable de rester loin de l'alcool.

11. beaux cheveux

L'alcool altère la bonne distribution des nutriments dans le corps. Les cheveux, comme toute autre partie du corps, requièrent un équilibre nutritif, qui n'existe pas en cas de consommation excessive de boissons alcoolisées. Dans ce cas, les fils deviennent fragiles et secs, causant des dommages, comme une chute et une rupture à long terme.

12. Coeur fort

Bien qu'il existe des études qui indiquent que certaines doses d'alcool peuvent même bien faire pour le cœur, il vaut mieux se méfier de quelque chose qui cause tant de dommages, étant donné qu'il y a des questions sur la méthodologie de ces enquêtes et, plus important encore, un certain nombre de maladies déjà mentionnées, qui peuvent être évitées lorsque vous cessez de boire.

13. Plus de bonheur

L'alcool peut même rendre l'un ou l'autre plus «heureux», mais à long terme, l'effet est tout à fait différent. La consommation exagérée de boissons alcoolisées est liée à des maux, tels que l'anxiété et la dépression, et aux problèmes relationnels que cause l'abus d'alcool.

15. Santé sexuelle à jour

Ceux qui boivent de façon incontrôlée se mettent en danger, y compris avoir des comportements sexuels dangereux, comme avoir des relations sexuelles non protégées. Pour cette raison, ne pas boire signifie plus de contrôle sur ses propres attitudes, moins de possibilité d'attraper certaines maladies sexuellement transmissibles (MST). En outre, l'alcool altère la libido et, dans le cas des hommes, provoque la dysfonction érectile ou même l'impuissance.

16. Dormez mieux

Qui boit le sommeil mauvais, fragmenté. Et cela, à long terme, signifie la fatigue, la fatigue et le déclin de l'immunité, en plus de la perte de qualité de vie. Le sommeil est essentiel pour la santé. Et pour passer une bonne nuit, vous devez rester à l'écart de l'alcool.

17. Meilleur cerveau

Les boissons alcoolisées sont trop dommageables pour le cerveau et peuvent même conduire à la démence dans les cas les plus graves. C'est parce que les personnes qui boivent trop d'alcool souffrent de carences en vitamines importantes, ce qui se reflète également dans la santé du cerveau.

18. Un estomac sain

L'alcool favorise les maladies gastro-intestinales, qui peuvent entraîner des brûlures d'estomac, des vomissements, des reflux et des saignements. Les boissons alcoolisées provoquent des lésions dans le tube digestif, en plus d'interférer dans la sécrétion du suc gastrique, d'endommager la digestion et de favoriser l'apparition d'ulcères et d'autres maladies.

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