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2 recettes pour les problèmes d'articulation - Genoux renouvelés

Les gens vieillissent et leurs articulations fonctionnent. J'ai trouvé deux recettes intéressantes qui promettent d'aider à la récupération de nos genoux et de nos articulations, très efficacement.

Bien sûr, il ne suffira pas de boire un jus de ce thé ou un thé à 100% avec vos genoux, car l'autre côté de cette pièce a à voir avec la sédentarité - mais, bien sûr, pour commencer à avoir le courage de bouger, nos genoux ont besoin d'un peu d'aide, non?

Eh bien, venez pour les recettes:

1ère recette

Smoothie de raisins secs, de graines de lin, de sésame, de graines de citrouille et de miel

Ingrédients

* 3 cuillères à soupe de raisins secs (préfèrent les noirs qui ont plus d'anthocyanines)

* 2 cuillères à soupe de gélatine non aromatisée (40 grammes)

* 8 cuillères à café de graines de lin

* 4 cuillères à soupe de graines de sésame (dire que le sésame noir est plus riche)

* 40g de graines de citrouille (pelées)

* 200g de miel

Comment préparer

Mélangez tous les ingrédients (vous pouvez frapper le mélangeur ou avec le mélangeur comme le but est de créer une masse homogène). Conserver au réfrigérateur avec un couvercle.

Comment utiliser

Prendre une cuillère à café, deux fois par jour, avant le petit déjeuner et avant le déjeuner.

Avantages

Avec cette recette vous pourrez récupérer la malléabilité de vos tendons et ligaments, en renforçant les articulations. Ce n'est pas un traitement rapide mais c'est efficace - commencez à prendre et allez vous regarder, et marcher.

Cependant, n'oubliez pas de prendre, donc, après un certain âge, et avec la vie urbaine que nous vivons, nos ligaments ont toujours besoin d'un renforcement.

Mais, voyez-vous, la gélatine doit être naturelle, car ce que l'on veut, c'est qu'elle ait du collagène en quantité.

2ème chiffre d'affaires

Farine d'avoine, amandes, cannelle et ananas

Ingrédients

* un bécher (250 ml) d'eau

* 7g de cannelle en poudre

* 2 tasses de morceaux d'ananas (coupés)

* 1 tasse de gruau

* 1 verre de jus d'orange naturel

* 40 g d'amandes en poudre

* 40 g de miel

Mode de préparation

Cuire les flocons d'avoine jusqu'à ce qu'ils soient grillés. Ajouter les morceaux d'ananas et pétrir avec une fourchette. Mélanger le miel, la cannelle et les amandes déjà cassées. Mettez tout dans le mélangeur et battez jusqu'à consistance lisse et homogène .

Comment utiliser

Prenez-le tous les jours pour le petit déjeuner et dans 5 jours, il est dit que vous sentirez déjà la différence dans vos genoux.

Avantages

Cette secousse est bonne pour les douleurs au genou et aux articulations dues à une mauvaise lubrification des articulations - oui, c'est aussi un problème qui vient avec l'âge mais pas seulement. La vie sédentaire, la mauvaise nutrition et les polluants environnementaux sont des facteurs qui dégradent nos fonctions organiques en rendant difficile la reconstitution des nutriments, puis la machine commence à grésiller, n'est-ce pas?

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