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200 calories dans le plat: celui qui correspond à la nourriture pour la nourriture

Nous savons que chaque aliment a une quantité différente de calories, mais nous n'avons vraiment aucune idée de la correspondance entre la quantité réelle d'un aliment et son apport calorique. Voici des images représentant différents plats, chacun correspondant aux 200 calories exactes .

Pour donner un exemple simple, le brocoli a un apport calorique inférieur à celui du fromage. Pour atteindre 200 calories, juste un petit morceau de fromage, alors que nous pouvons remplir la plaque de brocoli.

Les experts en nutrition ne sont pas tous d'accord sur la nécessité de compter les calories afin de suivre un régime alimentaire approprié, mais voir les quantités réelles dans les plats peut être d'une grande aide, que ce soit pour un régime ou une simple curiosité .

Le magazine Wise Geek a mené une étude sur 71 aliments différents, chacun dans la proportion d'une quantité de 200 calories et a photographié les résultats.

Grâce aux images, il est possible d'évaluer plus rapidement l'apport calorique des aliments. Vous pouvez calculer, en principe, la quantité de calories que vous obtenez par jour en fonction des aliments que vous mangez habituellement.

588 gr de brocoli = 200 calories

28 g de beurre = 200 calories

496 ml de Coca-Cola = 200 calories

50 grammes de craquelins = 200 calories

51 gr de balles = 200 calories

145 g de pâtes cuites = 200 calories

66 gr de saucisse = 200 calories

75 gr de pommes de terre frites = 200 calories

33 gr de fruits secs séchés = 200 calories

1425 grammes de céleri = 200 calories

385 gr de pomme = 200 calories

L' USDA estime qu'un adulte doit consommer environ 2000-2500 calories par jour pour maintenir son poids.

Basé sur la quantité de calories dans votre régime habituel et votre style de vie, quels aliments choisiriez-vous de manger en voyant les photos?

Toutes les photographies ont été prises avec le même appareil photo et dans des plats de même taille. Voir toutes les photos en cliquant ici.

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