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7 recettes faciles et rapides pour quand vous avez faim et ne savez pas quoi cuisiner

div> Connaissez-vous ces jours où vous arrivez fatigué, affamé et n'avez aucune idée de ce que vous allez faire pour manger? Eh bien, nous avons choisi 7 recettes faciles, rapides et très savoureuses pour vous. Bien sûr, le réfrigérateur ne doit pas être complètement vide, mais lisez cet article et vous verrez que ces prescriptions vous aideront beaucoup, pour avoir un repas complet, sain et rapide à faire.

Sandwich aubergine grillé

Juste avoir une aubergine dans le réfrigérateur, un pain savoureux, à grains entiers et de la sauce soja, du wasabi et de la mayonnaise. Et le sésame, bien sûr. Passer l'aubergine dans l'huile d'olive et mettre sur le gril.

Quand vous êtes au point, sortez et mettez dans le pain, ajoutez, si vous avez, un légume (tomate hachée, carotte râpée, chou-fleur grillé, germes de soja, et assaisonnez avec un mélange de shoyu, wasabi, mayonnaise. Dans la poêle, vous le jetez.

Sandwich à l'avocat et gelée au poivre

Vous aurez besoin de pain, d'avocat, de légumes frais et de gelée de poivre pour donner la touche finale
Couper l'avocat en tranches minces, couvrir la tranche de pain (le tout est meilleur), garnir de quelques légumes frais que vous avez au réfrigérateur (peut-être cette salade qui a été laissée hier) et donner au maître la touche avec la gelée au poivre (le petit piment donne une bonne gelée pour ça, un jour je compte la recette ici).

Piments avec des mines de fromage

Si vous avez un piment à la maison, passez-le à travers la flamme du poêle jusqu'à ce que la peau brûle. Peler, ouvrir, retirer les graines et les couper en lanières, assaisonner d'huile d'olive et d'ail grillé. Il y a une collation parfaite que vous pouvez goûter avec ce morceau de fromage minas qui reste.

5 super idées pour cuisiner les piments

Shaker aux haricots blancs avec du citron et du persil

Ce haricot blanc qui reste? Battre tout dans le mélangeur jusqu'à ce qu'il se transforme en une pâte épaisse - contrôler le bouillon pour ne pas devenir mince, bien sûr. Assaisonnez de jus de citron et de persil haché. Faites un toast et, voila, mangez calme et reposé.

Salade de pastèque à la menthe et au fromage cottage

Pour les jours plus chauds, une salade de pastèque, coupée en cubes, assaisonnée de menthe hachée et de fromage cottage, ou ce morceau de fromage frais que vous aurez, ira très bien.

Soupe de haricots aux légumes

Tout reste peut faire une bonne soupe. Le secret est de jeter d'abord dans l'eau ce qui prend plus de temps à cuire - puis couper les pommes de terre, les carottes en bâtonnets ou en cubes, et l'eau bouillante, puis les feuilletages coupés en lanières. Ne pas oublier une gousse d'ail, pour donner cette touche méditerranéenne et, enfin, une poignée de germes de soja et un œuf, qui pocheront dans la soupe chaude. Un toast fait frais et il y a déjà le dîner.

Enchiladas de haricots aux poivrons verts

Les haricots qui sont déjà faits vous égoutter le bouillon (sauf pour une soupe) vous faites frire dans la poêle avec très peu d'huile. Les poivrons verts, de ceux longs et brûlés, vous passez à travers le feu pour brûler l'écorce (comme les poivrons de l'autre recette). Et prêt, votre enchilada est faite, nutritive et savoureuse que vous pouvez accompagner d'une tortilla de maïs.

Smoothie aux fruits à la cannelle

Un smoothie est toujours savoureux et rapide. Prenez une pomme, une banane ou des fruits surgelés, du yogourt ou du lait, fouettez tout dans le mélangeur avec une cuillerée de farine d'avoine, du miel et quelques glaçons. Parfait pour une chaleur en fin d'après-midi où vous n'avez même pas envie de cuisiner.

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Source: Réseau Mère Nature

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