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Marcher pieds nus à la maison est bon pour la santé

Aimez-vous marcher pieds nus à la maison ? Donc, vous serez heureux de découvrir que votre goût est en fait une bonne habitude .

Rien ne vous empêche de marcher pieds nus trop à l'extérieur, tellement qu'en Nouvelle-Zélande il y a un mouvement appelé Barefooting, formé par ceux qui aiment marcher pieds nus, non seulement dans les parcs et pelouses, mais aussi dans les centres commerciaux, bars, etc. La marche pieds nus est saine, mais à la maison, vous pouvez le faire sans problèmes et sans risques .

Voyons quels sont les avantages de marcher pieds nus

1. Améliore l'équilibre et la posture

Le contact total du pied avec le sol ou avec le sol, permet au corps d'augmenter la surface d'appui et de rester plus facilement en équilibre . Ceux qui pratiquent le yoga savent que se mettre pieds nus aide à maintenir l'équilibre plus facilement pour effectuer des positions.

2. Renforcement des pieds et des muscles

Marcher pieds nus renforce les muscles des pieds et des jambes et permet de mieux utiliser les orteils qui seraient autrement forcés dans une chaussure fermée. La marche pieds nus est considérée comme utile pour rendre vos orteils plus flexibles.

3. Réduit l'enflure des jambes

Surtout en été, pour ceux qui ont des problèmes de gonflement dans les jambes, marcher pieds nus peut être utile car l'habitude améliore la circulation sanguine, aidant à prévenir l'enflure des jambes et des chevilles en raison de problèmes circulatoires.

4. Protégez-vous des bactéries

Tu ne veux pas marcher pieds nus parce que tu as peur des germes et des bactéries ? En effet, certaines études mettent en garde contre les germes et les bactéries, mais qui sont présents dans nos chaussures! Si vous pensez toujours que c'est un manque d'hygiène à marcher pieds nus, que diriez-vous de commencer cette bonne habitude à la maison sur le sol que vous venez de nettoyer?

5. Dites adieu aux substances toxiques

Le port de chaussures à la maison n'est peut-être pas une bonne habitude. Entrer chez soi avec des chaussures peut être une porte d'entrée non seulement pour les germes, mais aussi pour les substances toxiques. Une étude de l'Environmental Protection Agency a montré que les substances toxiques, telles que les résidus d'herbicides, peuvent facilement être transportées de l'extérieur dans la maison à travers les chaussures que nous utilisons. Alors n'oubliez pas d' enlever vos chaussures avant d'entrer dans la maison.

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