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Connaître la musique qui procure le plus de relaxation et faire ses adieux au stress

Écouter de la musique est très relaxant et apaisant, mais il y a une chanson particulière dont les notes ont le pouvoir de réduire l'anxiété jusqu'à 65%! La confirmation vient d'une étude britannique, dirigée par le Dr David Lewis-Hodgson de MindLab International.

La chanson "thérapeutique" s'appelle Weightless .

Les thérapies basées sur le son sont connues depuis longtemps et ont démontré leur efficacité pour augmenter la relaxation et réduire le stress. Les cultures autochtones utilisent la musique pour améliorer leur bien-être et diverses conditions de santé.

L'étude

Une étude a été menée sur un certain nombre de volontaires, invités à résoudre des énigmes difficiles le plus rapidement possible. La résolution de la tâche a augmenté leur niveau de stress, cependant, les participants ont entendu plusieurs chansons tandis que les chercheurs ont mesuré leurs activités cérébrales et d'autres paramètres, y compris la fréquence cardiaque, la pression artérielle et le rythme respiratoire.

Selon le Dr David Lewis-Hodgson qui a dirigé la recherche, Weightless est la musique qui a produit le plus grand état de relaxation parmi toutes les autres chansons testées jusqu'à présent, au point de réduire les niveaux d'anxiété globale jusqu'à 65%.

En fait, ce n'est pas une chanson du tout, mais une collection de notes réunies à cet effet . Le groupe qui a créé "Weightless", Marconi Unios, l'a composé en collaboration avec des musicothérapeutes. Son harmonie et rythme soigneusement créés aident à abaisser la fréquence cardiaque de l'auditeur, à réduire la tension artérielle et à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

Dr David Lewis-Hodgson a expliqué que l' apesanteur est si efficace qu'elle favorise le sommeil, il n'est donc pas conseillé d'être entendu pendant la conduite.

Dans ces moments, du stress à l'épanouissement, la science nous envoie un message clair: si vous voulez que votre corps et votre esprit soient en bonne santé, donnez la priorité au repos . Et la musique est un moyen simple de libérer une partie de la pression, en se laissant emporter par l'harmonie de la relaxation, de la tranquillité, du calme et du bien-être.

Écoutez-le!

Sachez dans la vidéo ci - dessous la musique considérée comme celle qui atténue le plus le stress et détend:

Maintenant, si vous ne voulez pas vous détendre et oui, dansez, voyez dans l'article ci-dessous, la musique qui va élever votre astral au niveau des étoiles!

Quelle est la musique la plus délicieuse de tous les temps?

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