Tout Sur La Vie Saine!

Prenez soin de vos yeux et mieux voir le monde

Avec l'insertion croissante de dispositifs électroniques, tels qu'un ordinateur, une tablette et un téléphone portable, dans notre vie quotidienne, nos yeux sont utilisés plus souvent sur de courtes distances.

Nos yeux nous connectent avec le monde et, en raison de la surcharge de lectures, peuvent devenir irrités, secs, avec des poches et d'autres problèmes.

Nous disons que nous avons l'air "fatigués" quand nous sentons nos yeux endoloris, lourds, secs ou ardents, après les avoir soumis à beaucoup de travail.

La cause la plus fréquente de douleur oculaire est l' exposition au moniteur parce que nous l'utilisons pour le travail et le divertissement. Le rythme de vie contemporain signifie que nous passons plus de 50% de notre temps devant l'ordinateur, le téléphone portable, la tablette et la télévision.

La meilleure chose à faire est de réduire le temps d'exposition des yeux aux écrans et d'utiliser certaines techniques pour les aider à se reposer.

Fermez les yeux

Selon une technique appelée "Pomodoro", un repos de 5 minutes toutes les 20 ou 25 minutes dans n'importe quelle activité contribue à augmenter notre productivité .

Si à la fin de la journée vous avez les yeux fatigués, utilisez cette technique et faites aussi un massage oculaire avec le jaune des doigts.

Augmentez vos clignements

Notre corps est conçu pour clignoter inconsciemment dans le but d' humidifier et de reposer nos yeux.

Cependant, les écrans rendent les yeux plus secs et, par conséquent, nous pensons qu'ils sont plus lourds.

Clignez consciemment en augmentant la fréquence de cette action afin que vos yeux et votre cerveau s'habituent à l'exécuter toutes les une à deux secondes.

Plantes médicinales

La camomille, le fenouil et le mauve sont trois plantes anti-inflammatoires pour les yeux.

La camomille réduit le gonflement et les cernes causés par les yeux fatigués. Appliquer une compresse immergée sur une infusion de camomille sur les sacs et les cernes.

Le fenouil est un collyre naturel qui calme l'irritation et prévient les infections. Il suffit d'exprimer le fruit et d'appliquer le liquide dans une gaze propre.

La mauve, qui doit être appliquée comme la camomille, est idéale pour la sécheresse et l'irritation.

Lire aussi:

OREILLES ÂGE: APPRENDRE À PRENDRE SOIN D'EUX

ARRUDA, UNE USINE DE NOMBREUSES UTILISATIONS ET TRADITIONS

Recommandé
Vous devez avoir entendu parler des héros - peut-être même trop nombreux - qui sont autant de ceux qui se battent contre les méchants, les monstres, sauvent la ville et réussissent sur les grands écrans et les écrans là-bas. Apprenez à connaître les différents « Héros Verts » qui combattent les grands méchants de l'environnement avec des idées capables de transformer le monde et qui inspirent: Au moins 1, 5 milliard de personnes dans le monde vivent dans des conditions d'isolement énergétique, sans accès au réseau électrique . C'est en pensan
Cette nutritionniste vous donne de quoi parler! A poster sa, super sincère, sur Facebook, où elle énumère les aliments qu'elle ne recommande pas, est devenue virale sur le web. Voyez pourquoi. Pâmela Terra est une nutritionniste sincère. Sans se retourner et parler clairement les choses telles qu'elles sont, la nutritionniste a fait une liste de 20 aliments qu'elle n'aime pas et n'indique pas. Tout
Une maladie chronique, grave et invalidante qui affecte le cerveau: La schizophrénie est l'une des conditions psychiatriques les plus courantes. Subtile, car les personnes atteintes ne présentent des symptômes qu'à la fin de l'adolescence, on a toujours pensé que la schizophrénie avait son origine dans le cortex frontal du cerveau, la région qui contrôle nos activités les plus complexes. Mais ma
Le fabricant de Ford Ford a annoncé que ses ingénieurs travaillent sur une technologie d'éclairage avancée qui permettra aux automobilistes de mieux voir et d'éviter les dangers potentiels de la conduite de nuit . Conduire la nuit sur des routes avec peu ou pas d'éclairage peut être un risque pour notre sécurité , mais aussi pour la sécurité des autres. Comme nou
Avant de répondre à la question du titre, laissez-nous en savoir plus sur l'œil humain. Il y a une membrane transparente mince appelée la cornée qui entoure l'avant du globe oculaire. Derrière elle se trouvent l'iris et la pupille qui se dilate ou se contracte en fonction de l'incidence de la lumière. La le
Le printemps arrive, savez-vous comment prévenir et prendre en charge les problèmes respiratoires et les maladies allergiques ? Pour EBC, la pneumologue, Tatiana Veloso, a expliqué comment résoudre ces problèmes. Selon elle, la prévention est le meilleur remède . Et la prévention évite l'allergène , facteur déclenchant d'une réponse du système immunitaire, ou allergie, ou crise allergique. «Il faut vr