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Exercice physique: si extrême peut empoisonner le sang

Sport: Quelle est la bonne quantité d'exercice (et d'effort) que nous pouvons nous permettre pour notre corps? Il est bien connu qu'un minimum de mouvement doit être fait, l'indispensable indispensable pour garder le cœur en formation, la bonne forme et une série d'autres aspects qui, s'ils sont négligés, peuvent nous conduire à des problèmes de santé.

Attention cependant! Exagérer le sport n'est pas bon, il peut s'avérer être un poison de sang et causer des infections. C'est ce que disent les chercheurs australiens de l'Université Monash de Melbourne, qui ont échantillonné principalement des sports extrêmes .

Des tests intenses tels que des marathons de 24 heures, par exemple, peuvent constituer un danger pour notre corps parce que les bactéries intestinales peuvent atteindre le sang et provoquer une intoxication et affecter notre système immunitaire. Selon l'étude, en pratique, les bactéries intestinales développées lors d'efforts intenses se disperseraient dans la circulation sanguine provoquant une intoxication comparable à la septicémie, une infection généralisée grave à risque de décès.

Les chercheurs ont impliqué les participants à un marathon de 24 heures. "Des échantillons de sang prélevés avant et après les événements, comparés à ceux d'un groupe témoin", explique Ricardo Costa, l'un des auteurs de l'étude, "que l'exercice physique pendant une période prolongée provoque des changements dans la paroi intestinale Les bactéries naturellement présentes dans l'intestin, appelées endotoxines, sont dispersées dans le sang, ce qui provoque une réaction inflammatoire dans l'ensemble du corps, avec de graves conséquences sur la santé. "

L'analyse a montré que presque tous les participants avaient des marqueurs sanguins identiques à ceux des patients hospitalisés avec une infection généralisée . Et la raison en est le fait que les endotoxines bactériennes qui s'infiltrent dans le sang suite à un exercice extrême activent les cellules immunitaires du corps.

Il y a aussi, cependant, à dire que les athlètes professionnels ont leurs mécanismes immunologiques «formés» qui ne contracteraient guère les réactions inflammatoires dans le corps .

Cela est particulièrement vrai pour les coureurs simples et occasionnels: avant un événement sportif difficile, il est bon de consacrer suffisamment de temps à une bonne préparation, surtout en ce qui concerne notre résistance à la fatigue. Selon les chercheurs australiens, pour tout événement sportif qui dépasse quatre heures d' activité continue à fort impact, il est préférable de passer un examen médical préventif et d'étudier un programme de formation qui aide également à gérer le stress.

Bref, n'improvisez pas les super-marathons le dimanche! Mieux, à ce stade, une bonne marche!

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