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Garcinia Cambogia: ce qui arrive au corps si vous le prenez tous les jours

Le Garcinia cambogia est une plante originaire d'Indonésie, où l'on parle de plus en plus de ses qualités minceur présumées . Mais qu'arrive-t-il au corps si vous le prenez tous les jours?

Les fruits du garcinia cambogia, et en particulier leur écorce, peuvent aider à la perte de poids, bien sûr, non pas comme un remède miracle, mais associé à une alimentation saine et à une activité physique régulière.

Vous avez peut-être remarqué dans la pharmacie ou dans les magasins de suppléments, les étagères remplies de ce fruit, attirant l'attention de ceux qui veulent perdre du poids.

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Propriétés du garcinia cambogia

L'ingrédient actif le plus intéressant du garcinia cambogia est HCA, l' acide hydroxycitrique . Cette substance aurait la capacité d'inhiber l'action d'une enzyme dans notre corps (la citrate lyase) qui a pour fonction de métaboliser les graisses. Cela permettrait d'éviter de nouveaux dépôts de graisse et brûler les graisses préexistantes.

Il semblerait que l'écorce du garcinia cambogia concentrerait de grandes quantités de HCA qui aideraient au métabolisme des graisses mais favoriseraient également une plus grande sensation de satiété . En utilisant toute la graisse "mobilisée", ou déjà présente comme dépôt, le Garcinia serait capable de retarder la faim, ce qui serait également possible parce que ces fruits augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau.

Compte tenu de cette action sur les graisses, un autre potentiel intéressant de la garcinia serait de réduire les niveaux de triglycérides et de LDL (mauvais cholestérol) et d'augmenter les niveaux de HDL (bon cholestérol).

Mais il n'y a pas encore assez d'études scientifiques qui fournissent tous ces avantages .

Selon l'Ayurveda, les fruits amers en général comme le garcinia, favorisent la digestion et sous forme de décoction seraient particulièrement indiqués en cas de problèmes intestinaux et de rhumatismes.

Combien de garcinia prendre chaque jour?

Comme le suggère l'herboriste Beatrice Ciarletti, pour que les suppléments de garcinia soient efficaces, il faut prendre une dose de 1 à 3 grammes. 3 fois par jour Mais il est nécessaire de consulter un spécialiste avant, afin que vous puissiez évaluer votre situation d'une manière spécifique. Des doses plus faibles des ingrédients actifs de cette plante seraient absolument inefficaces pour ceux qui sont à la recherche d'une perte de poids.

Garcinia devrait être utilisé tous les jours, mais pour des périodes non longues et il serait idéal de prendre le supplément 40 minutes avant les repas et 15 minutes avant le petit déjeuner.

Une autre astuce pour augmenter l'effet de la combustion des graisses est d'associer au garcinia d'autres substances naturelles qui agissent comme activateurs du métabolisme, tels que le maté et le thé vert.

CONTRE-INDICATIONS

Certains des effets secondaires du garcinia cambogia comprennent des douleurs à l'estomac, la diarrhée, la sécheresse de la bouche et des maux de tête. Il n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de diabète ou de résistance à l'insuline et ne doit pas être pris en cas d'interaction médicamenteuse avec des médicaments contre l'hypercholestérolémie. Il est également déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement.

Ne prenez pas d'automédication, consultez un médecin avant de prendre des suppléments, car en plus de gaspiller de l'argent, si vous n'obtenez pas les effets désirés, les suppléments peuvent nuire à votre santé.

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