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Lait de riz: Voir pourquoi ça va bien

Bien que beaucoup ne sachent toujours pas, le lait de riz est une autre option importante et très intéressante du lait végétal disponible facilement dans les supermarchés de nos jours. Alors que les gens recherchent de plus en plus des alternatives saines, le lait de riz ne peut pas être oublié.

Ce produit a de nombreux avantages qui en font une excellente alternative pour ne pas boire de lait de source animale ou qui n'aiment tout simplement pas le fameux lait de soja - qui, en fait, présente de nombreux dangers pour la santé.

Comprendre pourquoi le lait de riz est une option saine

Le lait de riz a le niveau de graisse le plus bas parmi les options de lait actuellement offertes. Il est produit à partir de sources totalement naturelles, c'est à dire qu'il est 100% végétal - sans additions de sucres ou de conservateurs . Il a, cependant, une faible concentration de calcium et une plus grande quantité de calories, en particulier par rapport à d'autres laits d'origine végétalienne - tels que le lait d'amande ou de lait de soja. Il a un goût plus caractéristique et fort, étant savoureux pour les mélanges avec des fruits, du chocolat et du granola.

Lait de riz = pas d'hormones ajoutées

Un avantage très intéressant du lait de riz est qu'il n'a pas de traces d'hormones et souvent même de pesticides. C'est sans doute le lait végétal le plus sain et le plus sûr - mais attention, il a moins de calcium et est une source relativement importante de calories. Si vous essayez de perdre du poids, alors le lait de riz peut ne pas être la meilleure option pour vous car il a une grande quantité de calories par rapport aux autres laits végétaux - bien qu'il soit encore beaucoup moins calorique vache commune.

Ce type de lait n'a pas de grandes restrictions, mais il ne devrait pas être servi aux enfants avant qu'un pédiatre soit consulté. Il est important de mentionner que bien qu'il soit calorique, il ne devrait en aucun cas remplacer le lait maternel.

Où le trouver?

Le lait de riz n'est présent que dans les grandes chaînes de supermarchés qui ont une zone réservée aux produits végétaux, donc tous les marchés ne vendent pas ce produit. Les gens ne consomment souvent pas ce type de lait parce qu'il est plus difficile à trouver et parce qu'il a un prix plus élevé par rapport aux autres types de lait, d'origine végétale ou animale . Le processus de production de ce lait est plus complexe, de sorte que le prix a tendance à être plus élevé. Il peut également être trouvé dans les versions avec des saveurs de noix de coco, d'amande, de fraise et de chocolat.

Il peut être consommé avec des noix, granola et autres produits de petit déjeuner communs. C'est aussi une option très rafraîchissante pour les exercices et, même si elle n'a aucun effet sur le tube digestif, c'est une option intéressante pour ceux qui font de l'exercice.

Vous voulez en savoir plus sur le lait de riz?

Maintenant que vous connaissez le lait de riz et que vous savez que c'est une option très saine et nutritive pour ceux qui ne peuvent pas prendre du lait de vache ou qui ne s'entendent pas avec le lait de soja, il est temps d'en savoir plus. Nous avons apporté quelques liens avec des informations très pertinentes sur le sujet, lire et rester à l'intérieur des nouveautés végétariennes!

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