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Vivre près de l'eau améliore la santé mentale

Avez-vous déjà cessé de penser que vivre près de l'eau pourrait être bénéfique pour votre santé? Eh bien, une étude australienne a révélé que ce type de proximité a effectivement des effets positifs sur la santé mentale.

Regarder l'eau d'une rivière qui coule, la sérénité ou l'agitation de la mer, ou même la contemplation des eaux placides d'un lac, sont des choses qui feraient particulièrement bien pour faire face à toute souffrance psychologique. C'est ce qu'une recherche qui confirme que ceux qui vivent près de la mer, de la rivière, des lacs, etc., le savent déjà: l'eau se détend et, une fois habituée à vivre près d'elle, elle est vraiment difficile à séparer.

Une équipe de chercheurs de la Nouvelle-Zélande et de la Michigan State University (MSU) a constaté que vivre dans un endroit «aquatique», appelé «espace bleu», présente un avantage réel et quantifiable pour la santé mentale.

L'étude, menée à Wellington, une ville qui accueille un demi-million de résidents et est baignée par la mer de Tasman au nord et l'océan Pacifique au sud, a recueilli des données sur la visibilité des espaces verts et bleus, puis les a comparés aux l'information tirée de l' Enquête sur la santé en Nouvelle-Zélande concernant l'échelle de stress psychologique de Kessler (un paramètre qui aide à prédire le risque d'anxiété et de troubles de l'humeur).

Les résultats étaient clairs. Comme Amber Pearson, co-auteur de l'étude, a déclaré:

"Les visions accrues de l'espace bleu sont significativement associées à des niveaux plus faibles de détresse psychologique"

Et ce serait vrai indépendamment de facteurs tels que le niveau de santé, la richesse, l'âge, le sexe et le danger du quartier de résidence.

Mais ce qui a le plus surpris les chercheurs, c'est que les espaces bleus ont eu un effet positif plus important que les espaces verts. Comme ça?

Pearson a émis l'hypothèse que:

"Ce pourrait être parce que l'espace bleu était tout naturel, alors que l'espace vert incluait des zones artificielles telles que les terrains de sport et les terrains de jeux ... donc si nous regardions uniquement les forêts indigènes, nous pourrions peut-être trouver des résultats différents."

Cependant, ce n'est pas la première fois que la recherche scientifique montre comment vivre près de l'eau peut améliorer la santé. Il y a quelques années, une étude antérieure de l'Université britannique d'Exeter avait évalué les effets bénéfiques de la mer sur les personnes, trouvant une meilleure santé chez ceux qui vivaient près de la côte par rapport à ceux vivant à l'intérieur.

Être près de l'eau nous rend également plus heureux. Regarder vers la mer, mais aussi vers un lac, une rivière ou une cascade est un puissant anti-stress pour nous. L'eau est la source primordiale de la vie.

En réalité, l'eau nous est bénéfique, tout comme la nature en général. Par exemple, vivre à proximité d'un parc, d'une forêt ou d'une forêt aide à combattre le stress et à réguler les émotions. Dans ce cas aussi, la science l'a déjà prouvé.

Qu'en penses-tu? Qui vit dans les grandes villes ou loin de l'eau et du vert est en réalité plus désavantagé en termes de santé mentale ou physique?

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