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La recherche révèle que le yogourt peut réduire le risque d'hypertension

Des recherches récentes ont montré que le yaourt peut réduire le risque d'hypertension jusqu'à 20%, en particulier chez les femmes.

Combinée avec des habitudes saines, la recherche confirme que le risque de maladie cardiovasculaire est grandement réduit par une alimentation adéquate et l'exercice. L'hypertension est la principale cause d'AVC et d'AVC.

La cardiologue Patricia Rueda explique que cette recherche, menée aux États-Unis, a suivi des personnes pendant de nombreuses années et évalué «l'impact de la consommation de yogourt sur le développement de la tension artérielle. La recherche a révélé que chez les femmes qui consommaient au moins 5 portions de yogourt par semaine, le risque de développer une hypertension artérielle était de 20 pour cent inférieur à ceux qui ne consommaient pas cette quantité. "

Des facteurs tels que la race, les habitudes alimentaires, l'IMC et les habitudes de vie étaient liés au développement de maladies cardiovasculaires et autres. L'impact du yogourt sur la vie des gens a été analysé dans un groupe de femmes et dans un autre groupe de travailleurs masculins.

La justification du résultat de la recherche est toujours inconnue. Mais certaines hypothèses ont été soulevées. La première est que le potassium et le magnésium présents dans les produits laitiers sont associés à une diminution du risque d'hypertension artérielle. Une autre hypothèse est que les lactobacilles présents dans le yogourt réagissent dans le corps en inhibant une enzyme qui abaisse la tension artérielle.

Cependant, le cardiologue avertit qu'un bon jugement est nécessaire pour analyser les résultats de la recherche, ce qui devrait être interprété comme une indication qu'un nutriment peut apporter des avantages, mais que la clé est de maintenir de saines habitudes . Tellement que les femmes obèses ont annulé les effets bénéfiques du yogourt. Ceci conclut que les résultats de la recherche confirment qu'il est important de maintenir le poids, l'exercice et d'avoir une alimentation saine.

Depuis l'enfance, il faut mesurer la tension artérielle . Les femmes ont de plus en plus souffert de maladies cardiovasculaires . À la ménopause, les femmes sont exposées au même risque que les hommes. L'hypertension est une maladie silencieuse, il est donc important de faire des examens de routine chaque année en mesurant votre tension artérielle.

Dans les cas où vous devez prendre un médicament contre l'hypertension, sachez qu'il contrôle la pression à un niveau approprié et ne la diminue pas. Il est nécessaire de prendre le médicament quotidiennement, selon la recommandation du cardiologue.

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