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Voulez-vous vivre plus longtemps? Suivez un objectif!

Suivez un objectif que vous allez vivre beaucoup plus longtemps . En effet, un but semble être l'élixir contre la mauvaise humeur et contre diverses maladies, de la crise cardiaque à l'accident vasculaire cérébral.

Se réveiller le matin pour atteindre un but est une motivation forte qui agit sur le corps, l'aidant à vivre plus longtemps, réduisant de 23% le taux de mortalité toutes causes confondues et de 19% le risque de subir une attaque et ou un coup . C'est ce qu'établit une étude américaine de l'Ecole de Médecine du Mont Sinaï, réalisée à travers la revue analytique de dix études basées sur des données de plus de 137 mille personnes.

Les chercheurs comprennent comme « but de la vie » un « fort sentiment de sens et de direction », un sentiment que la vie vaut la peine d'être vécue . En bref, le cœur et tout le corps résistent au vieillissement, se défendant contre le risque de mort prématurée, afin que nous puissions atteindre nos objectifs de vie. Des études antérieures ont déjà montré la relation entre un but existentiel et l'obtention d'un état de bien-être psychologique. Mais maintenant, les chercheurs du Mont Sinaï ont constaté que les avantages sont également physiques, avec un risque réduit de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de taux de mortalité global .

"Développer et affiner votre sens du but pourrait protéger la santé de votre cœur et potentiellement sauver votre vie", explique Randy Cohen, cardiologue à l'École de médecine Mount Sinai, auteur principal de l'étude. "Notre étude montre qu'il existe une forte relation entre donner un sens à la vie et protéger contre les événements cardiovasculaires et même la mort.Pour notre santé globale, nous devons chacun nous poser une question critique: Ai-je un but dans ma vie? Sinon, vous devez travailler vers un objectif pour atteindre votre bien-être général. "

Avoir un but dans la vie, résumer, avoir des buts clairs et les suivre, c'est tout ce qui ne devrait jamais manquer dans l'existence de chacun de nous, pour le bénéfice de notre grand petit cœur.

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