Le début et le terrain d'apprentissage du saut en longueur

Les entraîneurs de la piste des jeunes doivent rarement se soucier de trouver des pulls longs bénévoles. Après tout, ce que Kid ne voudrait pas rivaliser dans un événement où il semble que tout ce qu'il fasse est de courir aussi vite qu'il le peut, puis de sauter aussi loin qu'il le peut, dans un joli fosse de sable doux?

Les jeunes cavaliers peuvent cependant être surpris que leurs premières leçons impliquent probablement courir, pas de sauter, alors qu'ils apprennent à développer une foulée cohérente. L'objectif éventuel est de commencer le même point sur la piste et de toujours courir à pleine vitesse lorsque le pied de décollage frappe la planche. Ceux qui affichent une vitesse suffisante, combinée à une foulée cohérente, finiront par apprendre aux techniques de saut en longueur avancées.

Sécurité et confort

Comme pour les cavaliers en hauteur débutants, les jeunes cavaliers longs n'ont pas de problèmes de sécurité majeurs, à condition que la zone d'atterrissage soit maintenue correctement. Comme pour tout événement, les cavaliers en longueur devraient se réchauffer correctement avant la pratique et la compétition.

Les cavaliers débutants ne sauteront probablement pas assez loin pour se blesser, mais cela ne fait jamais de mal d'enseigner certaines techniques de vol aux jeunes cavaliers, donc ils ne tombent pas incontrôlables dans les airs, ou atterrissent sur leurs mains. Les premiers exercices d'atterrissage seront probablement effectués à partir d'un départ debout. Les pulls sauteront des deux pieds, puis atteigneront leurs bras en avant alors que leurs jambes font de même. Ils apprendront à étendre leurs jambes, à atterrir sur leurs talons et à rouler d'un côté ou à se pousser vers l'avant. Mais la première préoccupation sera probablement de s'assurer que les cavaliers n'essaient pas instinctivement de briser leurs chutes avec leurs mains, risquant ainsi les poignets foulés, ou pire.

Technique

La première chose qu'un long sauteur potentiel peut apprendre est que le sport n'a pas de ligne de départ. Les cavaliers, bien sûr, doivent déterminer leurs propres points de départ. L'entraîneur choisira le nombre de progrès pour l'approche qui se déroulera probablement sur la base de l'âge du cavalier, puis le cavalier peut courir vers le tableau de décollage, ou peut commencer au tableau et courir vers la zone de départ. Dans les deux cas, le cavalier gère le nombre approprié de progrès afin que l'entraîneur puisse déterminer si elle s'annonce de manière cohérente. Une fois que le cavalier apprend à parcourir régulièrement, l'entraîneur peut mesurer la distance qu'elle parcourt dans le nombre approprié de progrès. Cette distance permet à l'entraîneur de définir le bon point de départ.

Les cavaliers débutants, bien sûr, se concentreront sur le saut, et non sur l'approche, ce qui peut sembler une activité préliminaire-quelque chose pour s'éloigner avant le début du vrai plaisir. Pour les garder concentrés sur l'approche, il peut donc être judicieux de pratiquer l'approche exécutée sur une piste, plutôt que sur une piste de saut en longueur. Une fois que les cavaliers novices développent une approche cohérente se déroulent et ils ont appris la bonne technique d'atterrissage - à louer sur une vraie piste. Généralement, les droitiers commenceront l'approche en marchant avec le pied droit et décolleront avec le pied gauche.

Prochaines étapes

Les cavaliers débutants qui progressent vers les prochaines étapes éducatives apprendront à approcher correctement et à frapper le tableau de décollage, à contrôler leur vol et à atterrir en toute sécurité tout en maximisant la distance.