Tout ce que vous devez savoir sur l'exercice au sol de gymnastique

L'exercice au sol est à la fois un événement de gymnastique artistique et de gymnastique artistique masculin.

C'est le quatrième et dernier de l'appareil féminin, concouru après le saut, les barres inégales et l'équilibre dans l'ordre olympique. Les hommes rivalisent d'abord sur le sol lorsqu'ils se produisent dans l'ordre olympique (plancher, cheval pommel, anneaux, saut, bars parallèles et barre haute).

Voici ce qu'il faut savoir de l'exercice au sol. 

Le tapis de sol

L'exercice au sol est un carré, environ 40 pieds de long par 40 pieds de large. Il est généralement fait de mousse et de ressorts et recouvert de moquette.

Types de compétences au sol

Les femmes effectuent des compétences en tumbling et en danse sur le sol, tandis que les hommes font des mouvements de force et de force occasionnels, ou des flaies et des cercles.

Les compétences en danse sont souvent similaires à celles montrées sur la poutre et incluent des sauts, des sauts et des virages.

Les hommes et les femmes font généralement quatre ou cinq passes de culbutation dans une routine, et les passes contiennent souvent plusieurs flips et rebondissements.

Quelques exemples de compétences en tumbling difficiles incluent le double dos à double contre-torsion effectué en position nichée ou disposition; une touche de trois ans et demi; et doubles pike arabes ou doubles dispositions.

Il y a aussi des passes combinées, dans lesquelles une gymnaste effectue une ou plusieurs compétences de rebond directement dans une rangée et des compétences de déploiement (à 0:10). Il est interdit aux femmes de faire des compétences de déploiement, et il y a des problèmes de sécurité avec ce type de déménagement.

Les hommes doivent faire un mouvement de force, qui ressemble souvent à un mouvement similaire à celui fait sur les anneaux. La gymnaste occupera un poste pendant deux secondes avant de passer à la compétence suivante. Parfois, les gymnastes masculins feront des cercles ou des flairs similaires à ceux réalisés sur le cheval pommel.

Les travailleurs du dernier étage

Les femmes

L'Américaine Alexandra Raisman a remporté l'or au sol lors des Jeux de 2012 et a fait certains des tumbling les plus difficiles jamais fait par une femme. Regardez la routine de plancher d'Aly Raisman.

Simone Biles, championne mondiale et championne du sol en 2013 et 2014, a également fait des compétences ultra-difficultes, y compris une double disposition, une demi-torsion, d'ailleurs appelée Biles. Regardez Simone Biles sur le sol.

Dans le code des points des femmes, le tumbling est devenu plus souligné que la danse et le talent artistique, vous verrez donc les routines au sol actuelles avec beaucoup plus de tumbling que la chorégraphie.

La russe Ksenia Afanasyeva a remporté le titre mondial 2011 sur le sol et est un danseur plus fort que de nombreux travailleurs du dernier étage. Regardez Ksenia Afanasyeva sur le sol et voyez ses compétences en danse par vous-même.

D'autres travailleurs du dernier étage ont inclus la Roumanie Catalina Ponor (médaillée d'or olympique 2004 et médaillée d'argent 2012 au sol); Lauren Mitchell (champion du monde de l'étage 2010 et finaliste 2009); et Sandra Izbasa (médaillée d'or olympique 2008 sur le sol).

Dominique Dawes, quadruple champion national de l'événement, est un autre Américain hautement décoré sur l'événement et le médaillé de bronze olympique de 1996. Dawes était bien connue pour ses passes de tumbling consécutives uniques pour commencer sa routine. Regardez Dominique Dawes sur le sol.

Nellie Kim, qui a été présidente de la figue (Fédération internationale de gymnastique)Le comité technique des femmes, a remporté deux médailles d'or olympiques sur le sol: en 1976 et en 1980 (à égalité avec Nadia Comaneci). Regardez Nellie Kim sur le sol.

Les hommes

Du côté masculin, le Zou Kai en Chine a remporté l'or olympique en 2008 et 2012, avec un dégagement très difficile qui présente parfois une forme médiocre. Regardez Zou Kai sur le sol.

Le gymnaste japonais Kenzo Shirai a remporté le sol aux mondes 2013 avec plus de rebondissements que quiconque ne l'avait jamais fait auparavant - y compris une torsion quadruple à la fin. 

Kohei Uchimura, championne destiné auxtiné olympique, a remporté la médaille d'argent olympique de 2012 sur le sol et a été le champion du monde 2011 avec une stratégie différente: un tumbling légèrement moins difficile, mais une forme impeccable. Regardez Kohei Uchimura sur le sol.

Jake Dalton et Steven Legendre ont été deux autres meilleurs gymnastes américains sur le sol. Dalton a remporté un argent aux Worlds 2013, tandis que Legendre était cinquième dans les mondes 2011 et 2013. Peter Kormann, qui a remporté un bronze en 1976, est devenu le premier Américain à avoir été mécanique sur le sol aux Jeux olympiques.

Une routine de plancher

Les gymnastes doivent utiliser l'intégralité du tapis de sol pendant leur routine, mais ne peuvent pas descendre du tapis de sol à tout moment ou une déduction est prise.

Une routine de plancher dure jusqu'à 90 secondes. Les femmes jouent à la musique de leur choix, tandis que les hommes se produisent sans musique.