Comment devenir bon pour attraper un football

Bien que le sport s'appelle le football, les mains d'un joueur attrapent et portant une balle gagnent des matchs.

Attraper le football est une compétence nécessaire pour de nombreux postes sur l'offensive et la défense. Il existe des méthodes éprouvées qui peuvent aider un joueur à attraper plus de passes au fil du temps.

Attraper avec vos mains

Lorsque vous frappez un baseball, l'une des expression les plus populaires est «Gardez l'œil sur le ballon.«Dans le football, une expression commune est:« Attrapez le ballon avec vos mains."Cela ressemble au bon sens, mais, en réalité, il y a beaucoup de variables qui vont pour accomplir l'exploit.

Attraper le ballon avec vos mains contre votre corps ou vos bras est probablement le fondamental le plus important à apprendre très tôt. Si vous attrapez le ballon avec vos mains, vous avez de meilleures chances de garder le ballon, car le ballon est moins susceptible de rebondir sur vos coussinets ou casque. Vous ne voulez pas entrer dans la situation où vous poursuivez un défenseur qui a attrapé un ballon qui vous a voûté.

Une fois la balle sécurisée dans vos mains, vous pouvez rapidement le ranger. Gucking the Ball empêchera qu'il soit dépouillé par un adversaire. 

Apprendre à attraper avec vos mains vous permettra de pouvoir sauter pour le ballon, sur un défenseur ou aller à une balle au lieu d'attendre qu'il se rend à votre corps.

Positionnement de la main

Si la balle est au-dessus de votre taille, faites vos mains en forme de triangle, avec vos pouces et vos index tentés ensemble. Gardez les doigts larges afin de saisir toute la balle, puis de le saisir et de le maintenir.

Si la balle est en dessous de votre taille, placez les pointes de vos doigts roses en formant un filet sous les genoux. Vos doigts doivent être flexibles, pliés légèrement et prêts à absorber la vitesse de la balle. Vos doigts, vos mains, vos poignets et vos bras agiront tous comme un amortisseur pour ralentir la balle et le rapprocher.

Voir la pointe, attrapez la graisse

Lorsque la balle est lancée à votre façon, trouvez la pointe et concentrez-vous dessus. Alors que vous atteignez pour attraper le ballon, vous devez voir la pointe, mais attraper la partie graisseuse du ballon ou le corps du ballon.

Une excellente façon de pratiquer cette compétence de capture est de colorer les pointes de deux ou trois balles de football différentes. Demandez à quelqu'un de vous jeter le ballon et d'appeler la couleur avant d'atteindre vos mains. Cet exercice vous donnera l'habitude de vous concentrer sur la pointe.

Regarder

Assurez-vous de rester concentré sur le ballon jusqu'à ce que vous l'ayez caché. Cette compétence s'appelle: «Regarder le ballon.«Tant de récepteurs ont laissé tomber des passes parfaites parce qu'ils avaient les yeux sur autre chose avant de faire en sorte que le ballon soit sécurisé.

Score

Un bon récepteur a de super pieds ainsi que de grandes mains. Après tout, le sport s'appelle le football. Une fois que vous avez obtenu le ballon, passez un pas. Gardez la balle cachée et partez. Les meilleurs récepteurs larges attrapent bien, mais font aussi un bon métrage après la capture.

Entraînez-vous jusqu'à ce que vous soyez parfait

Lorsque le Temple de la renommée de la NFL, Jerry Rice, était jeune, il a travaillé avec son père en tant que maçon. Son père le jetait en brique après Brick, ce qui a aidé à développer les mains fortes et flexibles qui faisaient du riz statistiquement le récepteur large le plus productif de l'histoire de la NFL.

Il existe de nombreuses façons différentes de renforcer vos mains, mais la clé pour pouvoir bien attraper le ballon est de s'entraîner. Fixez-vous un objectif pour attraper un certain nombre de passes par jour. Obtenez vos yeux, vos mains et vos doigts habitués à rattraper encore et encore.

Après beaucoup de pratique, l'intensité d'une situation de jeu aura moins d'importance, le remplacement de ce qui sera le sentiment naturel d'une balle à venir. Votre réponse devrait devenir automatique: voir la pointe, attraper la graisse, regarder et faire un score.