Comment faire une barre de ballet

Avouons-le; Une barre est nécessaire pour le ballet. Des exercices de barre sont effectués au début de n'importe quelle classe de ballet pour préparer le corps au travail à venir ainsi que pour améliorer la technique. Si vous pensez qu'avoir une barre de ballet à la maison est un luxe pour quelques chanceux, lisez la suite. Accrocher une barre de ballet est en fait assez simple. Voici comment faire.

Acheter une barre

Rendez-vous dans votre magasin local de rénovation pour la maison et achetez une cheville en bois avec un diamètre de 2 pouces. Si votre espace le permet, faites couper la cheville à trois pieds. Trois pieds est optimal, mais une barre de deux pieds est meilleure que rien si c'est tout ce que vous avez de la place. Préparez la barre en ponçant chaque extrémité pour éliminer tous les arêtes vives.

Acheter des supports muraux

Pendant que vous êtes dans le magasin de rénovation domiciliaire, prenez deux ou trois supports de bar à placard en métal, selon la longueur de votre cheville en bois. Une barre de trois pieds nécessitera probablement trois supports. Assurez-vous que les supports incluent les vis appropriées. S'il n'y a pas de goujon dans le mur où vous souhaitez accrocher la barre, achetez quelques ancres murales pour la stabilité.

Mesurer et marquer l'espace

Mesurez à 36 pouces du sol. À l'aide d'un crayon, marquez légèrement trois taches sur le mur où les supports seront placés ou deux marques si seulement deux supports seront utilisés.

Niveler les marques

En utilisant un niveau, assurez-vous absolument que les marques pour les supports sont de niveau. Tenez chaque support sur le mur où il sera placé et marquez légèrement les taches où les vis seront placées.

Installez les ancres murales

À l'aide d'une perceuse électrique, installez soigneusement les ancres murales suivant les instructions du fabricant. Si le mur est équipé de goujons suffisants, les ancres de mur peuvent être éliminées en toute sécurité.

Supports muraux sécurisés

Fixez les supports muraux au mur à l'aide des vis appropriées. Assurez-vous que les supports sont attachés étroitement et en toute sécurité.

Fixez la barre

Posez la barre sur les supports muraux, en fixant avec des vis. Assurez-vous que chaque vis est serrée et que la barre est sécurisée et stable.

Profitez de votre nouvelle barre de ballet

Utilisez la barre comme vous le feriez en classe de ballet. Tenez la barre légèrement avec vos mains, en faisant attention de ne pas s'appuyer sur la barre ou appliquer trop de votre poids corporel. (Ne vous accrochez jamais à la barre ou permettez aux enfants de le tirer dessus, car il ne les soutiendra probablement pas.)

Conseils

1. Accrocher une barre de ballet dans votre maison (ou la chambre de votre enfant) encouragera la pratique à la maison.
2. Trouvez l'endroit parfait pour accrocher votre barre. Assurez-vous qu'il y a assez de place pour élever votre jambe droite à l'avant et à l'arrière.
3. Accrochez un grand miroir sur un mur en face si la barre. Un miroir est idéal pour vérifier la technique.

De quoi as-tu besoin

• Une cheville en bois
• Supports muraux en métal et vis
• Ancres murales, si nécessaire
• Divers outils, y compris un niveau