Coup de pied sur une planche à roulettes

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Bases des coups de pied

Coup de pied. Crédit: Robert Alexander

KickTurning est une compétence de base de skateboard décrite dans le dictionnaire de skateboard), mais il peut être déroutant d'apprendre à le faire. Le coup de pied, c'est lorsque vous équilibrez sur vos roues arrière un instant et balancez l'avant de votre planche dans une nouvelle direction. Il faut un certain équilibre et une pratique

KickTurning est le pas numéro 8 en commençant simplement le skateboard. Ces instructions ici vont plus loin pour expliquer comment apprendre à faire un coup de pied sur votre skateboard.

Mais, avant de commencer, assurez-vous d'avoir les étapes 1 à 7 des bases! Vous aurez besoin d'avoir le bon équipement et d'être suffisamment confiant avec une conduite simple.

Une fois que vous y êtes, il est temps d'apprendre à faire un coup de pied:

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Coups de pied et équilibre

Bases des coups de pied. Crédit: Momo Productions

Tout d'abord, vous devez apprendre un certain équilibre sur deux roues. Mettez votre planche à roulettes sur votre tapis de salon ou sur l'herbe à l'extérieur. Quelque part où ça ne roule pas beaucoup.

Tenez-vous sur votre planche à roulettes avec votre pied arrière sur la queue et votre pied avant juste derrière ou sur les boulons pour les camions avant. Ceci est une position de base sur Ollie, et est utilisée pour un grand nombre de trucs de skateboard.

Maintenant, pliez vos genoux et gardez vos épaules au-dessus du pont de la planche à roulettes. Se détendre. Respirer normalement. Arrêter de paniquer.

Ensuite, déplacez votre poids vers votre pied arrière. Pas tout, peut-être environ les deux tiers. Lorsque vous déplacez votre poids vers votre pied arrière, amène votre pied avant un peu. Plus vous déplacez votre poids vers la queue de la planche, plus le nez de la planche voudra apparaître dans les airs. Essayez d'équilibrer sur les roues arrière, juste un instant. Ça va effrayer, comme si tu allais tomber. Peut-être que tu tomberas! Ne t'inquiète pas, détendez-vous et remontez sur votre planche. Voyez combien de temps vous pouvez équilibrer sur ces roues arrière.

Une fois que vous avez fait cela pendant un certain temps, nous pouvons passer à l'étape suivante:

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Apprenez à Duckwalk

Canard. Photo © 2012 «Mike» Michael L. Baird

Cette prochaine étape est amusante et peut sembler ridicule. Mais ça aide! Un patineur très sage m'a appris, puis a continué à jouer au hockey…

Vous pouvez pratiquer ceci à l'extérieur sur une allée en béton de rue ou plat, ou sur le tapis de votre maison. Où tu veux. Tenez-vous sur votre planche à roulettes, le pied arrière sur la queue de votre planche à roulettes. Mettez votre pied avant sur le nez de votre skateboard de la même manière.

Maintenant, une fois que vous avez vos pieds sur le nez et la queue de votre planche à roulettes, essayez et marchez. Vous le faites en déplaçant votre poids à un pied et en balançant un peu l'autre pied en avant, toujours sur la planche à roulettes. Faites cela dans les deux sens. Comme je l'ai dit, cela peut sembler un peu ridicule, mais détendez-vous et amusez-vous avec. C'est une bonne pratique.

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Tournets

Virage. Crédit: Images de héros

Maintenant tu es prêt à faire un coup de pied. Tenez-vous sur votre planche à roulettes avec votre pied arrière sur la queue, et votre pied avant sur ou derrière les camions avant. Vous pouvez le faire sur le tapis ou le trottoir. Si vous commencez sur le tapis, alors vous devriez vraiment l'essayer sur le trottoir bientôt, pour éviter de faire de mauvaises habitudes.

Tout comme avec l'exercice d'équilibre, vous voudrez déplacer un peu votre poids à la queue de votre planche à roulettes et ramener le nez du sol. De plus, alors que le nez est dans l'air, vous voulez pousser un peu le nez de la planche à roulettes derrière vous. Faites-le en repoussant ou en ramassant avec vos orteils. Vous n'avez pas à vous soucier de vous tourner très loin, essayez simplement de tourner un peu.

Puisque vous tournez avec votre front à l'extérieur du virage, c'est un Frontside kickTurn.

Au début, vous ne tournerez probablement qu'un peu. Mais, continuez à pratiquer. Remarquez comment balancer vos bras et vos hanches aide. Faites de petites coups de pied jusqu'à ce que vous vous tournez dans un cercle complet. Ensuite, recommencez, mais essayez de vous tourner avec le moins de coupures que possible! Entraînez-vous pendant un certain temps, essayant de battre vos propres records.

Une fois que vous pouvez faire un coup d'envoi à environ 90 degrés, vous pouvez soit continuer à pratiquer, soit passer à l'étape suivante:

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Tourneurs arrière

Virage arrière. Crédit: Toshiro Shimada

Cela tourne dans l'autre direction. Le principe est fondamentalement le même, mais la plupart des patineurs trouvent plus facile de faire des coups de pied frontaliers que les coups de pied arrière. Cette fois, tu pousses avec ton talon.

De la même manière qu'avec le frontside, faites des coups de pied en arrière et tournez en boucle. Faites un peu plus et essayez de battre votre propre record.

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Tic tac kickturns

TIC Tac. Crédit: Uwe Krejci

Une fois que vous pouvez tourner dans les deux directions, essayez de combiner les deux. Faites un court coup de pied dans un sens, puis un court coup de pied dans l'autre sens. Faites-les rapidement, tout en balançant votre poids en avant, et vous pouvez avancer! Tic Tating est une véritable manœuvre de skateboard et est super utile si vous n'avez pas envie de quitter votre planche et que vous voulez aller à une courte distance.

Au début, vous vous déplacerez très lentement, ou même vous reculer! Continuez, poussant votre poids vers l'avant. Donnez-vous un objectif - essayez d'aller à quelques mètres, puis essayez de tic tac de l'autre côté de la rue.

Pendant que vous vous entraînez, faites attention à ce que font vos bras, épaules et hanches. N'hésitez pas à vous balancer vraiment dans les virages. Si vous tombez, levez-vous et recommencez. Il est préférable de le skateboard pour ne pas s'arrêter pour la journée HTE après une chute, à moins que vous ne soyez vraiment blessé. Il est bon de revenir sur votre skateboard, si vous vous sentez bien et faites un peu plus.

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Master les coups de pied

Maîtrise. Crédit: Sanjeri

Avec cela, vous devez connaître les bases du tournant, et à partir de là, c'est juste une question de pratique, de confiance et d'incorporation de coups de pied dans votre skateboard normal.

Au fur et à mesure que vous gagnez en confiance, essayez de faire un coup de pied tout en vous déplaçant. Essayez de faire un coup de pied sur une rampe (montez un peu, le coup de pied 180 et redescendez). Plus vous vous entraînez, plus vous deviendrez à l'aise.

J'ai vu de nombreux patineurs avoir confiance en transformant une direction, et jamais vraiment pratiquer les coups de pied dans l'autre. C'est bien, mais je pense que c'est une mauvaise habitude. Si vous voulez être un patineur vraiment confiant, vous devez être confortable dans la direction dont vous avez besoin à l'époque. Donc, pendant que vous continuez à apprendre plus de trucs de skateboard, n'oubliez pas de passer du temps de temps en temps. Arriver au point où vous pouvez 180 coups de pied dans les deux sens. Même optez pour 360 coups de pied. Et, comme toujours, amusez-vous! Maintenant tu es prêt à apprendre le kickflip