Marine Corps recrute du poids et des normes de graisse corporelle

Dans toutes les branches de l'armée, la forme physique est une exigence importante. Les Marines passent deux tests de forme physique tous les six mois, pour évaluer leur forme physique fonctionnelle, leur conditionnement et leur force fonctionnelle. Le test de remise en forme physique (PFT) comprend une course chronométrée de trois milles, des tractions, un hangage à bras fléchie et des craquements abdominaux, et est aussi rigoureux qu'il y paraît. Le test de fitness de combat (CFT) est l'autre norme de fitness que les Marines doivent respecter en plus du PFT. La CFT évalue la forme physique fonctionnelle d'un Marine et simule les événements et les mouvements effectués sur le terrain ou la zone de combat. Les hommes et les femmes effectuent les mêmes exercices et sont notés sur une échelle de 300 points.

Il y a trois exercices qui doivent être complétés aux normes du Marine Corps pour passer la CFT:

1. Mouvement vers le contact - un sprint chronométré de 880 verges teste l'endurance de chaque Marine, imitant les contraintes de courir sous pression au combat.

2. Lift de munitions - Les Marines doivent soulever une munition de 30 livres Can au-dessus jusqu'à ce que les coudes verrouillent. L'objectif est de soulever la boîte autant de fois que possible dans un temps défini.

3. Manoeuver Under Fire - Les Marines doivent suivre un parcours de 300 verges qui combine une variété de défis liés à la bataille, notamment des rampes, une combinaison de munitions, un lancer de grenade, une course d'agilité et le traînée et le transport d'une autre Marine.

Il y a de bonnes raisons d'avoir des exigences aussi strictes pour les recrues marines. La formation de base du Corps des Marines est bien connue comme étant parmi les plus difficiles et les plus difficiles de toutes les branches du service. À 12 1/2 semaines, c'est le plus long, donc l'endurance et la forme physique sont nécessaires. Non seulement les normes de fitness sont les plus difficiles, mais la taille, le poids et les exigences de pourcentage de graisse corporelles.

Exigences de taille, de poids et de graisse corporelle

Si un Marine est le PFT et la CFT pour leur groupe d'âge, les mesures de graisse corporelle ne s'appliquent pas. Même si vous étiez sur le pourcentage de graisse corporelle, avec des scores PT maximum, vous êtes exempté (nouvelle politique en janvier 2017).

Plus précisément, l'exemption du test de mesure des graisses corporelles sera accordé aux Marines qui obtiendront 285 et plus sur la PFT et la CFT sont exemptés de poids et de limites de graisse corporelle.

Les Marines qui obtiennent un score de 250 et plus sur la PFT et la CFT sont autorisés à un pour cent de graisse corporelle supplémentaire. MCO 6110.3A Performance, ils ont un pour cent supplémentaire et sont dans les normes.

(Tableau de https: // www.aptitude.Marines.mil)

Recrute les normes

Mais avant que les Marines nouvellement enrôlés ne l'expédisent à une formation de base, ils doivent répondre aux exigences de poids strictes, appelées normes de poids de rétention, en fonction de leur taille. L'autre facteur est la graisse corporelle, et il y a des limites sur le pourcentage de graisse corporelle en fonction de l'âge d'un marin. Pour les marines mâles de 17 à 26 ans, la limite de graisse corporelle est de 18%. Entre 27 à 39 ans, la limite est de 19% de graisse corporelle et pour les Marines de 40 à 45 ans, la limite de graisse corporelle est de 20%. Pour les marines mâles âgés de 46 ans et plus, la limite de graisse corporelle est de 21%.

Pour les marines femelles, les limites de pourcentage de graisse corporelle sont légèrement plus élevées. Les marines de 17 à 26 ans ont une limite de pourcentage de graisse corporelle de 26%. Pour les femmes marines de 27 à 39 ans, la limite est de 27%, et pour les 40 à 45 ans, c'est 28%. Et pour les marines féminines de 46 ans et plus, la limite de pourcentage de graisse corporelle est de 29%.

Il est important de noter que les normes de poids et de graisse corporelle du Marine Corps ne sont pas basées sur l'apparence, mais sont basées sur la santé et les performances. Les Marines sont confrontés à de nombreux tests d'endurance et d'endurance, en particulier au combat, donc être en forme physique est crucial.

De toutes les branches de l'armée, le Marine Corps a les normes les plus difficiles de conditionnement physique et de pourcentage de graisse corporelle que n'importe quelle branche. Ne pas se préparer à Boot Camp pour le Marine Corps se prépare à échouer.

Conditions pour dépasser les exigences de poids

Les candidats aux Marines qui sont au-dessus des limites de poids ont besoin d'une renonciation à l'approbation de la région de recrutement du Marine Corps commandant le général, afin de s'enrôler dans le programme d'entrée retardé (DEP). Ces dérogations ne sont approuvées que lorsque la recrue répond aux exigences du test de résistance initiale (IST) et ne dépasse pas les exigences de graisse corporelle.

Les recrues masculines qui sont au-dessus des normes de poids de rétention peuvent être en mesure d'assister à une formation de base dans quelques conditions spécifiques. Si une recrue masculine est à moins de cinq pour cent de la norme de poids de rétention pour sa taille et passe le TSI, il n'a pas besoin d'une renonciation.

Mais si une recrue masculine est supérieure à cinq pour cent par rapport au poids de rétention, il doit passer le TSI et obtenir une renonciation. Si une recrue masculine est supérieure à 10% au-dessus du poids de rétention, il doit passer le IST, avoir une graisse corporelle pas plus de 18% et obtenir une dérogation. 

Si un marin ne passe pas les normes de hauteur et de poids, il ou elle recevra le test de ruban de circonférence, qui mesure la circonférence du cou et de l'estomac. En utilisant un algorithme de pourcentage de graisse corporelle, tant que le Marine est dans les limites du pourcentage de graisse corporelle pour leur âge, ils sont considérés comme acceptables.