Les bases des règles de natation olympiques

Au niveau international et olympique, la natation est régie par la FINA (Fédération Internationale De natation). Ils régissent également le water-polo, la plongée, la natation synchronisée et la natation des maîtres. L'ensemble complet de règles de natation pour tous les aspects du concours est disponible sur le site Web de la FINA. Tout pays qui a un programme de natation et une natation se réunit pour déplacer les nageurs sur la scène internationale établit les règles de natation de ce pays en fonction des règles de la FINA.

La natation olympique utilise quatre styles de natation de base ou traits. Freestyle, backstroke, brasse et papillon (ou les quatre dans une race - c'est appelé IM ou Médley individuel).

Il y a 16 événements de piscine pour hommes et femmes nageurs dans les Jeux olympiques modernes. En 2008, une course de natation en eau libre de 10 kilomètres a été ajoutée au programme de natation olympique.

Freestyle ou crawl avant

Le freestyle n'est pas spécifiquement défini comme les autres accidents vasculaires cérébraux, c'est généralement aussi bien que la frawll avant, mais tout style pourrait être utilisé, y compris ceux qui ne sont pas considérés comme des traits compétitifs. À des fins de natation compétitives, tout le monde considère le freestyle comme la fraternité avant.

• Le freestyle est le moyen le plus rapide de passer d'un bout à l'autre de la piscine à l'autre (sans compter sous l'eau avec des coups de pied) et tout le monde dans une course de freestyle aux Jeux olympiques utilisera Front Crawl.
• Dans les événements individuels de relais quatre nages et de nages, la partie freestyle doit être réalisée avec un style qui n'a pas été utilisé déjà non pas en arrière, brasse ou papillon.
• Les nageurs de freestyle utilisent une action en alternance du bras, une action en alternance des jambes et respirer sur le côté.
• Les nageurs de freestyle utilisent un début avant d'un bloc de départ. Ils pourraient faire quelques coups de pied de dauphin ou des coups de poisson du début avant qu'ils ne fassent surface et commencent à nager.
• Les freestylers font un tour à chaque mur. Ils pourraient faire quelques coups de pied de dauphin ou des coups de poisson de chaque mur avant qu'ils ne fassent surface et commencent à nager.
• Les freestylers terminent la course en touchant le mur avec une partie de leur corps, généralement une main.
• Pendant une natation libre, la tête du nageur doit briser la surface de l'eau à 15 mètres du début et de chaque tour.

Backstroke ou dos rampant

Les nageurs de dos doivent être "ventre" chaque fois qu'ils nagent, à une exception (en route vers un tour). Ceci est mesuré en comparant la position relative de chacune des épaules du nageur.

• Les nageurs doivent avoir une action en alternance du bras (et auront une action en alternance des jambes - c'est le moyen le plus rapide de nager en arrière).
• Backstroke ressemble presque à un style libre à l'envers.
• Puisque le visage d'un backstroker est hors de l'eau la plupart du temps, la respiration est plus facile. La plupart utiliseront un motif de respiration de dans un bras tiré, de l'autre, ou dans et hors de chaque traction. En raison de cette plus grande facilité de respiration, les courses de dos de dos sont souvent "égales" - le temps nécessaire pour faire chaque longueur est à peu près le même pour un nageur de niveau olympique. S'ils font une course de 200 mètres, cela peut prendre 30 secondes pour les 50 premiers mètres (plus vite à cause du début), alors cela peut prendre 32 secondes pour chacune des portions suivantes de 50 mètres. Ils diviseraient la course 30-32-32-32.
• Les nageurs de dos commencent dans l'eau, les pieds contre le mur, les mains se tenant à une poignée de départ. Les nageurs doivent être tournés vers le "ventre" lorsque leurs pieds quittent le mur, mais ils pourraient être un peu tordues, pas à 100% de "ventre" jusqu'à ce qu'ils commencent leurs bras.
• Les backprowers font un tour à chaque mur et font quelques coups de pied ou coups de poisson de Dolphin du début ou de chaque mur avant de surface et de commencer à nager. Le seul moment où les dos sont autorisés à être "le ventre" est à l'approche d'un tour. Dans le cadre du mouvement de virage, les nageurs tournent de "Belly-Up" à "Belly-Down", puis font un tour de rotation (tout comme un tour de feuille de murse), poussant le mur sur le dos ("Belly-Up").
• Les dossiers doivent terminer "ventre" en touchant le mur avec une partie de leur corps, généralement une main.
• Pendant une baignade de dos, la tête doit briser la surface de l'eau à 15 mètres du début et de chaque mur de virage.

Brasse ou coup de sein

La brasse est le coup le plus lent.

• Les nageurs sont "du ventre" et utilisent une traction simultanée du bras, les bras pressants (une forme "y"), puis balayant, les mains se rencontrent sous le visage puis s'étendant vers l'avant. Les coudes doivent être sous l'eau pendant la traction et les mains ne sont pas autorisées à tirer la taille / les hanches (à une exception sur les licenciements).
  • Un retrait est un traction "géant", se terminant par les bras contre les côtés.
  • Ensuite, le nageur déplace les bras vers une position vers l'avant et fait un coup de pied de brasse.
  • Un nageur est autorisé à un coup d'envoi de Dolphin du début et du virage avant la fin du "tir géant" du retrait.
  • Ensuite, la baignade en brasse régulière commence, y compris la tête brisant la surface de l'eau pendant chaque cycle de course (1 traction + 1 coup de pied = 1 cycle).
• Le coup de pied ressemble à un coup de pied de grenouille, mais ce n'est pas exactement la même chose. Les jambes ne doivent pas briser la surface de l'eau.
• La brasse exige que la moitié gauche et droite d'un nageur fasse la même chose en même temps - si un bras tire, alors l'autre bras tire; Ils doivent se refléter.
• La tête doit briser la surface de l'eau une fois à chaque cycle de course.
• Les brasseurs utilisent un départ en avant à partir des blocs de départ et sont autorisés à faire un arrêt de brasse avant de commencer à nager.
• Les brasseurs font des virages ouverts. Ils touchent le mur avec les deux mains simultanément, puis tournent et poussent hors du mur. Le nageur doit être "le ventre" lorsque leurs pieds quittent le mur. Ils peuvent faire un retrait du mur.
• Il n'y a pas de limite de distance sur la distance que les brasseurs peuvent aller sous l'eau, mais ils ne peuvent faire qu'un seul arrêt avant de commencer à nager une brasse régulière, pour inclure la tête brisant la surface de l'eau.
• Les brasstrokers terminent la course en touchant le mur avec les deux mains simultanément, tout comme ils le feraient pour un tour.

Papillon

Butterfly est sorti de la brasse dans les années 50 et 60, devenant enfin son propre événement séparé aux Jeux olympiques de 1956.

• Les nageurs sont "le ventre" et doivent utiliser une traction simultanée du bras, un peu comme faire la traction avant avec les deux bras en même temps; Les bras sont récupérés sur la surface de l'eau.
• Le coup de pied est un coup de pied de papillon; Un peu comme un coup de pied libre mais avec les deux jambes faisant la même action en même temps. Les jambes doivent rester dans le même plan horizontal les uns par rapport aux autres. Ils peuvent ne pas changer leur position relative les uns aux autres. La plupart des papillons auront leurs jambes alignées parallèles les unes aux autres, aussi près que possible, essayant de créer une grosse nageoire avec leurs jambes et leurs pieds (les orteils pointés ou le pigeon). Ils ne peuvent pas faire un coup de pied de brasse.
• La plupart des nageurs de papillons respirent en avant, mais quelques dépliants respirent sur le côté, comme un souffle libre.
• Les papillons utilisent un démarrage avant du bloc de départ. Ils font quelques coups de pied de dauphin ou des coups de poisson du début avant qu'ils ne fassent surface.
• Les papillons font un tour ouvert. Ils touchent le mur avec les deux mains simultanément, puis tournent et poussent hors du mur. Les nageurs doivent être tournés vers le "ventre" lorsque leurs pieds quittent le mur, mais ils pourraient être un peu tordues, pas à 100% de "ventre" jusqu'à ce qu'ils commencent leurs bras. Ils font quelques coups de pied de dauphin ou des coups de poisson du virage avant qu'ils ne fassent surface.
• Pendant le papillon, la tête du nageur doit briser la surface à 15 mètres du début et de chaque tour.
• Les nageurs de papillon se terminent en touchant le mur avec les deux mains simultanément, tout comme ils le feraient comme s'ils allaient faire un tour.

Medley individuel (IM)

La Race IM utilise les quatre coups, dans l'ordre, Butterfly, Backstroke, Breasstroke et Freestyle.

• Dans chacune de ces parties de la course, le nageur doit suivre les règles de ce coup.
• Avant de passer d'un coup à un autre, le nageur doit toucher le mur de la même manière qu'ils le feraient comme si c'était la fin de la course pour le coup qu'ils utilisent à mesure qu'ils s'approchent du mur.
• Les courses IM comportent souvent des changements de plomb car les différents nageurs sont meilleurs dans un style que les autres, et ils pourraient prendre du retard ou aller de l'avant en fonction du coup qu'ils nagent.

Relais

Il existe deux types de relais, Freestyle et Medley. Les traits utilisés dans les relais doivent suivre les mêmes règles que celles utilisées pour les races individuelles.

• Les relais de freestyle suivent les règles d'un style de race freestyle-tout ce qui peut être utilisé, mais les nageurs utiliseront tous.
• Le relais Medley a chaque nageur effectuant un de chacun des styles de natation, dans l'ordre, dos, brasse, papillon et freestyle. Le nageur de freestyle n'est pas autorisé à utiliser l'un des traits déjà utilisés, mais le nageur n'utiliserait pas toujours le crawl avant.
• Les relais commencent de la même manière que les courses individuelles, avec le nageur sur le bloc de départ (freestyle) ou dans l'eau tenant les poignées de la main (nageur de dos dans le relais du mélange). Les nageurs suivants commencent tous à partir du bloc de départ et peuvent se déplacer ou utiliser un démarrage "roulant". Tant qu'une partie du nageur contacte le bloc de départ lorsque le nageur finit touche le mur, le début est légal. Cela était jugé visuellement, mais maintenant le système de synchronisation automatique remplit normalement ce rôle, avec une tolérance de .04 secondes.

Équipement

Piscine 

La piscine olympique est rapide en conception, essayant de donner aux nageurs la meilleure opportunité pour une performance record.

• Le cours de course d'une piscine olympique mesure 50 mètres de long, au moins 25 mètres de large et mesure au moins 2 mètres (plus de 6 pieds) de profondeur (parfois plus profondément, comme "plus profonde = plus rapide" parce que les vagues ne rebondiront pas le fond et interférer avec le nageur). La piscine a au moins 8, 2.Lanes de natation de 5 mètres de large. Outre la profondeur de la piscine, les cordes de voie de la piscine (également appelées lignes de voie, les "cordes" épaisses entre chaque voie), les gouttières, les murs et le système de circulation sont tous conçus pour minimiser les vagues et les turbulences.
• La piscine a des blocs de départ à chaque extrémité. Ce sont des plates-formes de départ élevées utilisées par les nageurs de freestyle, de brasse et de papillons. Les blocs ont également des poignées près de l'eau pour les nageurs de dos à utiliser pour leurs départs.
• Les piscines ont un système de synchronisation automatique démarré lorsque le signal électronique est initié (les nageurs ici un bip) et arrêté lorsque le nageur touche le "pavé" tactile "dans leur voie. Ce système permet également aux temps de milieu de course d'être facilement visibles.
• Pour empêcher les nageurs en dos de s'écraser dans le mur à leurs virages et finitions, une chaîne de drapeaux est suspendue au-dessus de la piscine à 5 mètres de la fin de la piscine. Les cordes de voie changent également de couleur à la marque de 5 mètres.

Natation

• Les nageurs portent des costumes (étroitement réglementés par les combinaisons de fina doivent être pré-approuvées des mois avant les Jeux Olympiques) et des lunettes. La plupart des nageurs portent également des bouchons de natation. Tous ces éléments sont conçus pour aider le nageur, avec l'idée de minimiser la traînée maintenue à l'avant-garde.
• Aux Jeux olympiques, certaines personnes pensent que les nageurs les plus rapides portent généralement les combinaisons les plus rapides aussi. C'est du moins ce que le fabricant du costume veut que tout le monde pense!

Récompenses: or, argent et bronze

Seuls deux nageurs par pays sont autorisés à participer à tout événement de natation individuel. Certains pays pourraient ne pas avoir de participation dans certains événements ou ne pourraient avoir qu'une seule entrée, le tout en fonction du nombre de leurs nageurs ont atteint des temps de qualification olympiques. Chaque pays qui qualifie un relais est autorisé à entrer dans une équipe de relais; Les nageurs de cette équipe de relais peuvent changer entre les manches préliminaires et les finales.

• Chaque chaleur olympique de natation a un maximum de huit nageurs, mais il peut y avoir plusieurs manches pour tout événement.
• Il y a des préliminaires sur les distances de 50 m, 100m et 200 m, suivis du top 16 se déplaçant en deux manches en demi-finale, avec le vainqueur de chaque demi-finale et les 6 nageurs les plus rapides suivants se déplaçant en finale.
• Dans les relais et les événements individuels plus longs, les huit finisseurs les plus rapides des manches préliminaires se déplacent directement vers la finale.
• En finale, c'est simple. Le nageur le plus rapide obtient la médaille d'or, la seconde obtient la médaille d'argent et le troisième obtient la médaille de bronze.
• Les temps d'arrivée sont pris au centième (.00). Pour cette raison, les liens pourraient (et faire) se produire si plusieurs nageurs terminent une course avec des temps identiques. Si une égalité se produit dans un préliminaire (une égalité pour 16) ou en demi-finale (une égalité pour 8) qui ferait plus que le nombre approprié de nageurs pour passer au tour suivant, une natation se produit entre les nageurs liés.