La position prête dans le volleyball

La position prête dans le volleyball est un positionnement général du corps qui permet à un joueur d'être physiquement préparé et en bonne position pour réagir à une pièce à venir. Dans une bonne position prête de volleyball, les genoux sont pliés, les mains sont devant le joueur au niveau de la taille et juste à l'extérieur des genoux, et le poids du joueur est équilibré vers l'avant. Il est important que le poids du joueur soit équilibré en avant sur le corps, car cela aidera le joueur.

Si vous vous sentez mal à l'aise, raide ou maladroit, vous ne le faites probablement pas correctement. Ces étapes devraient vous aider à perfectionner la position. 

Position prête appropriée

La position prête est un aspect extrêmement important du jeu de volleyball car lorsqu'il est correctement exécuté, il peut aider un joueur à réagir plus rapidement à une balle entrante. Un joueur qui est configuré en position prête avant tout jeu donné aura automatiquement un avantage car il sera physiquement prêt à réagir et à accéder à cette balle entrante.

Un joueur peut suivre trois étapes pour s'assurer qu'il est en position de prêt appropriée. La mise en place de mal pourrait avoir des effets négatifs sur le jeu, tout comme la mise en place de la position prête correctement peut avoir des effets positifs sur le jeu.

Le premier pas

Des positions prêtes à l'emploi sont commencées par une bonne distribution de poids - la première étape. Le poids du joueur doit être réparti uniformément sur les boules de ses pieds. Son poids ne devrait pas être sur ses talons car cela ralentira son temps de réaction. Il veut monter en avant, pas tomber en arrière.

Avec son poids distribué uniformément à travers les boules de ses pieds, le joueur sera équilibré et prêt à utiliser son poids comme un élan lorsque le moment venait de bouger. Il est également plus facile de se déplacer latéralement s'il le doit quand son poids est sur le devant de son pied.

La deuxième étape 

L'équilibre est extrêmement important pour la position prête. Les pieds du joueur doivent être correctement espacés - c'est la deuxième étape d'une position prête appropriée. Les pieds doivent être répartis à environ une longueur d'épaule les uns des autres. Les genoux doivent être légèrement pliés, mais pas trop.

La troisième étape 

Enfin, en troisième étape, les bras du joueur devraient être sortis et prêts à l'action. Sa tête devrait être levée les yeux sur le ballon à tout moment.

Similitudes avec la position de la triple menace

La position prête dans le volleyball est similaire à la position de triple menace dans le basket-ball. En fait, le volleyball et le basket-ball ont beaucoup en commun, à la fois en formation et en exécution. Les deux sports nécessitent l'endurance, la force, le travail d'équipe et la capacité de sauter.

La position triple menace dans le basket-ball permet à un joueur qui reçoit le ballon à être également prêt à passer, tirer ou dribbler. La position prête dans le volleyball fonctionne sur un concept similaire car il vise à se préparer à recevoir, à retourner ou à passer une balle entrante. Selon ce que le joueur doit faire, la position Ready met le corps en position appropriée pour réagir rapidement.