U.S. Normes de poids de l'armée pour les hommes

L'armée révise la mission de fitness et développe de nouvelles normes pour la condition physique tactique et la santé et le bien-être. La PFT standard de pompes, de situations et d'une course de 2 milles sera bientôt remplacée par un test plus rigoureux qui défie réellement les soldats dans tous les éléments de la forme physique en plus de la force du haut du corps et de l'endurance cardiovasculaire. Maintenant, le test teste également la force et la puissance des jambes, la puissance du haut du corps et l'endurance musculaire, l'adhérence, la force de base, la vitesse et l'agilité. Les nouveaux exercices qui remplacent et ajoutent au test sont: Trap Bar Dead Lift, Nowing Run (avec transport, traînée, événements de sprint), Hanging Knee Ups, Pushups à libération des mains et création de puissance corporelle complète à l'aide de balles de médecine. Ce nouveau test de condition physique est testé maintenant et sera large de l'armée en 2020. Les normes de taille / poids peuvent être trouvées en utilisant la calculatrice de l'armée sur le site officiel de l'armée. Référence AR 600-9

Tableaux de poids et mesures de graisse corporelle

Avoir un emploi aux forces armées des États-Unis exige que les candidats, les recrues et les fonctions actifs / réservistes respectent certaines normes de forme physique et de santé. Une partie du dépistage de la santé consiste à mesurer votre taille et votre poids et si cela ne répond pas aux normes de l'armée, vous aurez une mesure secondaire du test de bande - en utilisant un ruban à mesurer sur la taille et le cou. 

U.S. Les soldats de l'armée sont soumis à des demandes physiques. En conséquence, l'armée a promulgué des normes de poids et de graisse corporelle pour s'assurer que les soldats individuels sont en forme pour relever les défis du service de l'armée.

Les normes de graisse corporelle ont remplacé les besoins en poids de l'armée en 2013. Ils sont conçus pour tenir compte des soldats plus lourds que les tables de poids de l'armée, mais qui ont de faibles niveaux de graisse corporelle. Les normes ne s'appliquent qu'aux soldats qui font déjà partie du U.S. Armée. Les nouvelles recrues ont des normes différentes.

Normes de poids de l'armée et processus de dépistage

U.S. Les soldats de l'armée sont projetés à un minimum tous les six mois pour s'assurer qu'ils répondent aux normes de graisse corporelle. Les soldats sont pesés et les commandants utilisent une table de poids pour la hauteur pour déterminer si un soldat répond à la norme.

Pour les hommes, les exigences de poids pour la hauteur se convertissent en une note d'indice de masse corporelle (IMC) d'au moins 19 ans. L'indice de masse corporelle, ou IMC, est calculé en divisant votre poids (en kilogrammes) par votre taille (en centimètres au carré). Un IMC de moins de 18 ans.5 est considéré comme un insuffisance pondérale et plus de 24.9 est considéré comme en surpoids, selon les National Institutes of Health.

Les soldats masculins âgés de 17 à 20 ans doivent avoir un IMC de 25.7 ou moins; Les hommes de 21 à 27 ans doivent avoir un IMC de 26.4 ou moins; Les hommes âgés de 28 à 39 ans doivent avoir un IMC de 27.1 ou moins; et les soldats masculins âgés de 40 ans et plus doivent avoir un IMC de 27.5 ou moins.

L'une des méthodes les moins précises pour mesurer la graisse corporelle / la masse musculaire maigre consiste à utiliser le protocole BMI. Cependant, pour ceux qui ont une masse musculaire plus grande que la graisse qui fausser les résultats de ce test, il existe une autre option à mesurer en utilisant la méthode approuvée par l'armée de mesure de la graisse corporelle - le test de circonférence. 

Si un soldat échoue la première partie du dépistage (la pesée et vérifiez la table du poids pour la hauteur), alors les commandants peuvent diriger une évaluation de la graisse corporelle. Si le soldat échoue également à cette évaluation, il sera inscrit au programme de composition du corps de l'armée.

Les commandants ont également le pouvoir de diriger une évaluation des graisses corporelles "sur tout soldat qu'ils déterminent ne présente pas une apparence soldat, que le soldat dépasse ou non le poids de la table de dépistage pour sa taille mesurée, selon le règlement.

Exceptions aux normes de poids de l'armée

Selon AR 600-9,

• Soldats avec une perte de membres majeure. La perte majeure des membres est définie comme une amputation au-dessus de la cheville ou au-dessus du poignet, qui comprend une perte de pied pleine main et / ou. Il n'inclut pas la main partielle, le pied, les doigts ou les orteils.
• Les soldats sur établis ont continué en service actif et / ou continue sur le statut de réserve active
• Des soldats qui ont subi une hospitalisation prolongée pendant 30 jours continus ou plus.
• Nouvelles recrues.Ces recrues, quelle que soit la composante, auront 180 jours de l'entrée au service actif pour respecter les normes de graisse corporelle de rétention établies dans ce règlement.

Évaluation des graisses corporelles de l'armée

La réglementation de l'armée 600-9 indique que les hommes sont autorisés aux normes de graisse corporelle suivantes. Cependant, tous les membres du personnel sont encouragés à atteindre les objectifs du DoD les plus stricts qui sont de 18% de graisse corporelle pour les hommes et 26% de graisse corporelle pour les femmes.

La graisse corporelle maximale autorisée chez les hommes est:

Groupe d'âge 17 à 20: 20% de graisse corporelle
Groupe d'âge 21-27: 22% de graisse corporelle
Groupe d'âge 28 à 39: 24% de graisse corporelle
Groupe d'âge 40+: 26% de graisse corporelle

Les normes de taille / poids et de graisse corporelle défaillaient ont un coût. Le personnel de l'armée qui est en surpoids, ou les pires obèses, y compris les soldats qui tombent enceintes pendant le programme de contrôle du poids, ne sont pas promoables au prochain rang supérieur, ne seront pas affectés aux postes de direction et ne sont pas autorisés à fréquenter des écoles de formation militaire professionnelles. Ne pas respecter la norme peut vous coûter des opportunités d'amélioration de carrière qui ne peuvent être offertes qu'à l'occasion. 

Le test de circonférence

Le pourcentage de graisse corporelle est déterminé en mesurant la circonférence du cou du sol du soldat et la circonférence abdominale trois fois chacune, puis en soustrayant la circonférence du cou moyen de la circonférence abdominale moyenne.

Ces chiffres, combinés à la hauteur du soldat en pouces, permet au soldat d'effectuer le calcul pour obtenir la graisse corporelle totale.

Malheureusement, le test de circonférence pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle n'est pas la mesure la plus précise des méthodes. Cependant, les pourcentages d'échec du test de pourcentage de graisse corporelle dans l'armée sont justes. Bien sûr, les personnes qui échouent à la limite seront en désaccord, mais la graisse corporelle dans la zone de 20+ pourcentage est élevée pour une profession aussi dangereuse en tant que membre militaire où votre vie ou la vie de votre copain peut dépendre de votre capacité physique à porter vous-même ou à d'autres de la manière de Harm.

_{Source: AR 600-9}