Quel est le meilleur type d'art martial pour vous?

Il n'y a pas de meilleur type d'art martial. Au contraire, chaque type ou style possède ses propres forces et faiblesses uniques. Le meilleur art martial pour vous dépend de ce que vous voulez apprendre ou accomplir. Cela dit, vous devriez considérer un certain nombre de facteurs lorsque vous décidez quels arts martiaux vous conviennent le mieux.

Condition physique

Certains types d'arts martiaux, tels que le jiu-jitsu brésilien et le MMA, nécessitent un haut niveau de forme physique. De plus, il est recommandé de venir dans le gymnase ou l'école en forme raisonnable ou risquer des premiers jours très durs. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est du lecteur pour vous remettre en excellente affection physique avant de vous impliquer dans un tel programme. Faire du cardio et travailler ce noyau.

D'un autre côté, si l'âge ou les blessures sont un facteur important, vous voudrez peut-être rester à l'écart des écoles à contacts élevés ou de ceux qui ont des séances d'entraînement à très haute intensité. 

Frappant, grappant ou les deux

Voulez-vous vous battre debout via l'utilisation de coups de poing, de coups de pied, de genoux, de coudes et plus? Alors considérez les arts frappants du kickboxing, du kung fu, du karaté et du tae kwon. Voulez-vous grapper? Ensuite, impliquez-vous dans le Jiu-Jitsu brésilien, la lutte ou le judo (bien que le judo soit un style de lancement, il y a de nombreuses écoles qui se mettent également beaucoup à se battre au sol).

Là encore, peut-être que vous voulez faire les deux, auquel cas une salle de sport ou une école MMA qui enseigne plusieurs styles peut vous convenir. N'oubliez pas de penser à votre condition physique. Par exemple, si vous avez une blessure au cou récurrente, alors Jiu-Jitsu brésilien, un art où les gens essaient continuellement de vous étouffer de diverses positions, peut ne pas être pour vous.

Arguments d'arts martiaux d'autodéfense

Autrement dit, c'est quelque chose que vous devez savoir lorsque vous parlez avec des instructeurs et en regardant les écoles, car c'est sûr de venir. Cherchez-vous à apprendre un style d'arts martiaux qui prétend que cela vous apprendra la légitime défense? Alors tu as de la chance. Presque tous les styles d'arts martiaux prétendent faire exactement cela. Cependant, certains artistes martiaux croient que les arts martiaux du sport n'enseignent pas vraiment les compétences en auto-défense du monde réel. Alors que les sports sont conçus pour permettre aux praticiens de continuer à se battre, la légitime défense du monde réel exige que les praticiens mettent fin à un combat rapidement. Après tout, si les arts martiaux sportifs permettaient de tuer des mouvements, alors il y aurait moins d'athlètes autour après les tournois!

D'un autre côté, certains artistes martiaux sportifs croient que les styles qui ne permettent pas de se battre à go ou à proximité ne préparent pas les artistes martiaux à se tester vraiment dans des situations réelles. Ces gens indiquent également que des tournois mixtes d'arts martiaux comme l'UFC, où de nombreux styles d'arts martiaux traditionnels ont mal fait très tôt. Là encore, certains de leurs mouvements finis étaient illégaux à l'époque.

Arts martiaux sportifs

Certaines personnes cherchent à s'engager dans les arts martiaux comme un sport. Parallèlement à cela, de nombreux styles d'arts martiaux ont un sport associé à eux. Par exemple, le judo a été inventé par Dr. Jigori Kano pour être juste ce sport. De plus, il existe de nombreux tournois brésiliens Jiu-Jitsu, Karate, Kung Fu et Tae Kwon Do pour les praticiens potentiels.

Cependant, tous les arts martiaux sportifs ne sont pas considérés comme égaux en termes de contact impliqué. Le kickboxing, par exemple, impliquera probablement une quantité importante de combat et de contact debout. Le Jiu-Jitsu brésilien impliquera peu à rien de tout cela, mais testera certainement vos compétences de grappling à un rythme complet. D'un autre côté, il y a plusieurs écoles de karaté où il n'y a presque pas de coups de contact complet en cours. Sont les tournois qui impliquent uniquement un contact léger.

Styles de frappe ou de stand-up

Si vous cherchez à frapper, à donner des coups de pied et à apprendre à vous défendre dans un combat debout, alors les styles ci-dessous valent le coup d'œil.

• Boxe
• Capoeira
• Karaté
• Kickboxing
• Krav Maga
• Kung-fu
• Muay Thai
• Tae kwon do
• Tang Soo Do

Styles de combat ou de combat au sol

Si emmener les gens au sol et lutter avec eux semble être amusant pour vous, ci-dessous sont des styles à considérer.

• Jiu Jitsu brésilien
• Attraper la lutte
• Jujutsu
• Luta Livre
• Sambo russe
• Sumo
• Lutte

Styles de lancer ou de retrait

Les styles de lancer ou de retrait impliquent d'apprendre à emmener les gens au sol. Certaines des techniques, bien sûr, chevauchent les styles de grappin ci-dessus. Si vous cherchez un style de lancer, dont beaucoup stressent les techniques défensives qui utilisent l'agression d'un adversaire contre lui, consultez les styles ci-dessous.

• Aikido
• Judo
• Hapkido
• Shuai Jiao

Styles basés sur les armes

Apprendre à utiliser des armes fait partie de nombreux styles d'arts martiaux traditionnels. Cependant, il existe des styles qui s'adressent presque exclusivement aux armes. Découvrez certains d'entre eux ci-dessous.

• Iaido
• Kali
• Kendo

Styles à faible impact ou méditatifs

Les praticiens des styles à faible impact des arts martiaux se soucient davantage des techniques de respiration, de la forme physique et de la spiritualité que du combat, même si tous ces styles étaient autrefois utilisés pour le combat. Découvrez certains de ces styles à faible impact ci-dessous.

• Taï chi
• Baguazhang
• Styles basés sur Chi Gong

Styles hybrides

La plupart des styles d'arts martiaux utilisent des techniques trouvées dans d'autres. Cela dit, ces dernières années, via la popularité du MMA, de nombreuses écoles étiquettent simplement l'enseignement et l'utilisation de plusieurs styles d'arts martiaux ensemble comme des arts martiaux mixtes. Pourtant, le terme MMA fait généralement référence à l'entraînement pour participer à un style sportif d'arts martiaux qui permet de se battre, de se battre, de démolir et de soumettre. Jetez un œil aux autres styles hybrides, notés avec MMA, ci-dessous.

• MMA
• Jeet kune do
• Ninjutsu
• Lutte contre les tournées