15 avantages inattendus du bénévolat qui vous inspireront

Saviez-vous que nous, en tant que société, évaluons tellement les bénévoles que nous avons même mis une valeur monétaire sur leur temps? Notre travail bénévole peut être plus précieux que notre travail régulier!

Le secteur indépendant, une organisation qui rassemble des tonnes de statistiques sur les activités caritatives, accorde une valeur nationale estimée à chaque heure de bénévolat chaque année. Cette valeur est à partir de 2019, à 27 $.20 par heure. Le montant réel varie d'un État à l'autre, mais nous pouvons voir que les bénévoles sont des personnes précieuses.

Mais l'argent ne signifie rien pour les bénévoles. Ils le font pour de nombreuses autres raisons, mais principalement pour aider d'autres personnes ou animaux. Néanmoins, il existe de nombreux effets secondaires du bénévolat qui le rendent encore plus valable.

La plupart d'entre nous veulent aider ces moins chanceux que nous. Nous ne faisons pas de bénévolat, pour la plupart, car cela nous profite. Nous faisons du bénévolat parce que cela fait une différence.

Mais, il y a encore plus d'avantages à faire du bénévolat. Nous remarquons un changement subtil en nous-mêmes lorsque nous nous faisons volontaires. Nous nous sentons plus connectés aux autres, et nous devenons moins absorbés dans les contraintes normales de la vie quotidienne. Nous partageons nos expériences avec les autres et voulons aider plus.

Bien sûr, nous savons que le bénévolat nous fait se sentir bien. Saviez-vous que, lorsque vous vous portez volontaire, vous améliorez votre vie et peut-être même votre santé?

Les avantages du bénévolat sont d'innombrables. Mais il y a des avantages sociaux, émotionnels, physiques et professionnels.

Voici quinze avantages prouvés du bénévolat. Peut-être que l'un d'eux vous convaincra de descendre du canapé et de sortir de la porte pour vous engager avec votre communauté.

1. Flowering Builds Community

Selon la Corporation for National & Community Service, vous renforcez votre communauté et votre réseau social lorsque vous faites du bénévolat. Vous établissez des liens avec les personnes que vous aidez et vous cultivez des amitiés avec d'autres bénévoles.

2. Met fin à la solitude

La campagne pour mettre fin à la solitude dit que près de 45% des personnes aux États-Unis et au Royaume-Uni admettent se sentir seuls. En plus de cela, un adulte sur dix rapporte qu'ils n'ont pas d'amis proches. La solitude et l'isolement social sont deux des épidémies les plus graves au monde aujourd'hui. Le moyen le plus simple de renverser cela? Bénévole!

3. Augmente la socialisation

Socialement, les avantages du bénévolat se présentent rapidement et ont des effets à long terme. L'interaction sociale améliore la santé mentale et physique, selon Psychology Today. Les avantages d'une socialisation cohérente comprennent une meilleure fonction cérébrale et un risque moindre de dépression et d'anxiété. Vous améliorez également votre système immunitaire.

4. Construit des obligations, crée des amis

Le bénévolat crée des liens plus forts entre amis, famille et collègues. Les gens établissent des relations plus étroites, de meilleures connexions et des attachements plus puissants aux gens lorsqu'ils travaillent ensemble. Si vous ressentez le besoin de liens plus profonds avec d'autres personnes, essayez de faire du bénévolat. Vous pourriez vivre plus longtemps et être plus heureux.

5. Développe une stabilité émotionnelle

La dépression, le trouble de stress post-traumatique, la faible estime de soi et même le trouble obsessionnel compulsif ont tous été aidés par le bénévolat. Lorsque les personnes atteintes de TOC, de SSPT ou de gestion de la colère se portent volontaires, ils se sentent plus connectés aux autres. Ils ont un sens accru de l'objectif. La connexion et le sens se traduisent par une diminution des symptômes et une fonction sociale améliorée.

6. Améliore l'estime de soi

Lorsque les adolescents ou les jeunes adultes se portent volontaires, ils développent l'estime de soi, la confiance et les sentiments d'estime de soi. Imaginez les avantages pour faire du bénévolat aujourd'hui, où les filles et les garçons ont du mal à des problèmes d'estime de soi. Considérez les avantages du bénévolat pour les adolescents et les jeunes adultes souffrant de troubles de l'alimentation, d'anxiété sociale et de dépression. Le bénévolat pourrait changer la vie (et sauver).

7. Aide les plus touchés par la maladie mentale

Le bénévolat peut également aider les prisonniers qui constituent la plus grande démographie de la maladie mentale en Amérique du Nord. On estime que 37% des détenus dans le U.S. avoir une forme de maladie mentale.

Des programmes comme Paws for Life permettent aux personnes incarcérées de former des chiens abrités. Il est évident pour les responsables de la prison que les détenus deviennent plus calmes lorsqu'ils travaillent avec les chiens. Ils semblent aussi plus engagés dans leur réhabilitation.

Des programmes similaires aident les vétérans de la guerre à se remettre du SSPT lorsqu'ils se portent volontaires dans des refuges pour animaux. Les chiens sont le meilleur ami de l'homme, mais aider ceux qui en ont besoin s'avèrent bénéfiques pour les humains et les chiens.

À un niveau plus fondamental, le bénévolat réduit le stress et améliore le bien-être. Le bénévolat donne aux gens les outils dont ils ont besoin pour être des individus plus heureux, plus sains et bien équilibrés. Ça nous garde aussi jeunes.

8. Favorise la longévité

Alors que tout le monde bénéficie d'un petit coup de pouce de la santé physique, les volontaires à long terme ont une vie plus longue, moins de maladie et une meilleure santé globale. Un rapport indique que les personnes qui se portent volontaires plus de 100 heures par an sont parmi les personnes les plus saines du U.S.

9. Réduit le risque d'alzheimer

La maladie d'Alzheimer est devenue une possibilité effrayante pour des millions d'individus dans le U.S. et à l'échelle mondiale. Cependant, certaines recherches ont montré que les personnes qui se portent volontaires peuvent être plus à risque de démence.

Les études du Journal of Gerontology indiquent que le service social améliore l'élasticité dans le cerveau. À mesure que les bénévoles vieillissent, ils peuvent être en mesure de maintenir les liens de leur cerveau qui se décomposent souvent chez les patients d'Alzheimer. Toute interaction sociale peut aider à retarder ou à prévenir la maladie d'Alzheimer, et le bénévolat peut être un moyen fantastique de le faire.

dix. Conduit à un vieillissement gracieux

Les bénévoles plus âgés bénéficient le plus de sortir de la maison, de s'engager avec les autres et de déménager physiquement. L'objectif et la collaboration entraînent des améliorations de la santé mentale et une meilleure vision de la vie.

Des études indiquent que les bénévoles seniors connaissent le plus avantage physique de leur service, peut-être parce qu'être actif et engagé conduit à plus de bonheur.

Les personnes âgées qui se portent volontaires se sentent souvent plus jeunes et les personnes chroniquement malades peuvent avoir moins de symptômes et de douleur. Certaines recherches ont même révélé que les volontaires peuvent avoir moins de maladies cardiaques.

11. Brûle cette graisse du ventre têtu

Avec plus de personnes dans des emplois de bureau traditionnels, nous vivons un style de vie plus sédentaire que jamais auparavant. Les risques associés à moins de mouvements quotidiens comprennent les maux de dos, la maladie, l'obésité et plus de stress et de maladie mentale. Lorsque nous faisons du bénévolat, même si ce n'est pas un projet physiquement exigeant, nous nous levons toujours et bougeons.

Se promener dans un refuge ou une banque alimentaire, jouer avec des enfants au YMCA local, ou visiter des patients âgés dans une maison de soins infirmiers du quartier exige que vous fassiez plus que de vous asseoir à un bureau ou sur un canapé. Vous pouvez même choisir de faire du bénévolat pour des causes ou des programmes qui vous rendent plus actifs, comme avec les programmes sportifs pour les jeunes ou les parcs nationaux.

Les bénévoles vivent plus longtemps et sont plus susceptibles de prendre soin d'eux-mêmes en général, notamment d'obtenir des vaccinations et de garder leur poids sous contrôle. Faire du bénévolat à quelque chose qui nécessite de l'énergie physique peut être plus motivant que le simple fait de se promener dans le bloc.

Le bénévolat sauve des vies, à la fois la vie des personnes que vous aidez et la vôtre. Lorsque vous investissez le temps et l'énergie pour faire du bénévolat, vous investissez en vous-même autant que dans les causes que vous soutenez.

12. Améliore l'expérience scolaire et collégiale

Pour les enfants d'âge scolaire, le bénévolat accumule les compétences sociales et développe la sensibilisation. Les élèves du secondaire se portent volontaires pour stimuler leurs demandes de collège et les étudiants se portent volontaires pour améliorer leur recherche d'emploi après le diplôme.

De tels programmes profitent à tout le monde. Si vous pouvez entrer dans un excellent collège ou accepter une offre d'emploi fantastique à la suite de votre service communautaire, pourquoi pas? Les avantages du bénévolat ne doivent pas être limités aux autres.

13. Fournit de meilleures perspectives d'emploi

De nombreux chercheurs ont remarqué que les milléniaux sont parmi les employés les plus civiques et consacrés socialement. Ils choisissent des emplois qui reflètent leurs valeurs et continuent de donner leur argent, leur temps et leurs compétences. Selon AmeriCorps, 28.2% des milléniaux partagent leurs talents avec des causes caritatives, mais leurs heures de bénévolat les rendent également compétitifs sur le marché du travail.

D'autres générations constatent également que la civique est devenue un atout sur le lieu de travail. L'inclusion de bénévoles connexes et non liés sur un curriculum vitae peut souvent présenter vos compétences, ainsi que révéler une ouverture au travail d'équipe et un talent pour l'innovation. Les employeurs se penchent massivement sur les candidats à l'emploi qui se sont portés volontaires.

14. Développe des communautés d'entreprise

L'une des tendances les plus importantes du monde des bénévoles aujourd'hui est la philanthropie d'entreprise. Plus de grandes entreprises que jamais soutiennent les programmes locaux et nationaux financièrement. Ils créent des programmes de bénévolat pour les employés pour aider leurs efforts philanthropiques et pour conserver les employés. Les entreprises encouragent les employés à commettre un certain nombre d'heures chaque année à des programmes de service.

Ces programmes de bénévoles d'entreprise donnent aux employés une chance de faire du bénévolat pendant les heures de travail. Cela augmente la probabilité que les gens se portent volontaires, même pendant leur temps personnel. Les entreprises qui proposent des programmes de bénévolat pour les employés peuvent également attirer des employés plus engagés.

15. Le bénévolat ajoute du plaisir à vos années

Faire du bénévolat et donnant librement votre temps, votre énergie et vos ressources aux personnes et à des causes dans le monde peuvent créer un changement à l'échelle mondiale. Il est incroyable de penser que les efforts d'une personne peuvent changer la vie de quelqu'un d'autre quelque part dans le monde. Cependant, la meilleure partie, et souvent négligée est que Le bénévolat est tout simplement amusant.

Si vous êtes prêt à vous faire des amis, à améliorer votre santé mentale et physique et peut-être à développer de nouvelles compétences en cours de route, commencez à faire du bénévolat. Vous pouvez changer votre vie et la vie des autres lorsque vous faites. Ne négligez pas les avantages du bénévolat. Les embrasser!