5 conseils pour améliorer vos sauts de danse

Les sauts sont l'un des plus grands sensations de danse. Les danseurs professionnels semblent défier la gravité alors qu'ils planent dans les airs. Certaines personnes semblent avoir une capacité naturelle de sauter, alors que certains doivent y travailler un peu plus fort. La plupart des sauts dans la danse nécessitent une force et une coordination énormes pour s'exécuter correctement. Cependant, la pratique rend parfait. Les cinq conseils suivants peuvent vous aider à améliorer vos sauts!

S'étirer correctement

Si vous ne pouvez pas réaliser une scission sur le sol, il est peu probable que vous y atteigniez dans les airs. Étirement, mais ne pas en faire trop. La flexibilité est importante mais il y a plus. Vous avez aussi besoin de force et de contrôle beaucoup de contrôle. Une bonne force de base et un alignement est essentiel. Tout en étirant, envisagez à quoi vous voulez que votre saut ressemble. Avoir une image mentale de votre saut vous permettra de calibrer l'énergie dont vous avez besoin pour l'exécuter.

Plié plus profond

Un plié profond est important pour atteindre la hauteur dont vous avez besoin pour exécuter correctement un saut. Un Plié est simplement un virage profond du genou et est la dernière étape que vous prenez avant de quitter le sol. Plus le Plié est profond, plus vous aurez de puissance dans vos jambes pour pousser. Talon, balle, l'orteil est super important pour le pouvoir et pour et une jolie pointe. Peu importe le nombre de pas que vous prenez pour vous préparer au saut, assurez-vous de vraiment plier vos genoux pour obtenir autant de puissance que vous devez vous mettre en l'air et essayer de ne pas vous pencher en avant.

Chercher

Assurez-vous de lever les yeux alors que vous entrez dans votre saut. Si vous levez les yeux, le reste de votre corps suivra. Regarder vers le bas vous gardera bas au sol. À l'approche de votre saut, fixez-vous sur un point haut au loin. Visez à atteindre cet endroit, et votre corps s'efforcera de atteindre les objectifs que vous vous fixez, alors fixez vos objectifs élevés. La recherche vous permettra non seulement de sauter plus haut, mais fera également un saut plus joli.

Respirer profondément

Si tu prends une profonde inspirationAu sommet de votre arc, cela peut donner l'impression que vous planiez. De plus, en prenant une profonde inspiration, vous pouvez desserrer votre corps et toute tension que vous avez. Vos bras devraient surtout se déplacer en douceur et doucement à travers des positions spécifiques plutôt que de se raider ou de se fléger.

Contrôler l'atterrissage

Ce qui monte doit descendre, donc l'atterrissage ne peut pas être évité. Un saut n'est pas complet tant qu'il n'est pas atterri en toute sécurité. Encore une fois, un plié profond sera utile. Votre objectif pour l'atterrissage sera de frapper le sol aussi doucement et silencieusement que possible. Ne sortez jamais d'un saut avec des genoux droits car cela provoquera presque toujours une blessure. Vous devriez commencer à penser à votre atterrissage dès que vos pieds quittent le sol. Préparer mentalement vos jambes pour absorber votre poids fera vraiment une grande différence.