Brésilien de Jiu-Jitsu

L'un des premiers mouvements que vous devez maîtriser dans la lutte de soumission ou le jiu-jitsu brésilien est le starter nu arrière. Il peut être utile de savoir en autodéfense lors d'une attaque réelle, et c'est aussi une décision qui peut aider à niveler les règles du jeu pour quelqu'un qui est plus petit ou plus léger qu'un adversaire. Après ces six étapes.

Remarque de sécurité: surveillez soigneusement votre partenaire de formation au cas où il s'évanouirait avant de taper. Demandez à votre instructeur ou à quelqu'un d'autre d'observer au cas où votre partenaire de formation aura besoin d'aide et que vous ne remarquez pas.

Étape 1

Étape 1 de l'arrière nu. Stephan Kesting / débutbjj.com

En Jiu-Jitsu brésilien, le starter nu arrière est une attaque très importante. Pour appliquer cette attaque, commencez dans la position de montage arrière, en contrôlant votre adversaire avec la poignée excessive. Il est important que votre main inférieure saisisse votre poignet supérieur et non l'inverse.

Étape 2

Étape 2 du starter arrière nu. Stephan Kesting / débutbjj.com

Après avoir maîtrisé la première position, saisissez l'épaule opposée (à droite) de votre adversaire avec votre main supérieure (à gauche). Cette étape ressemble à une «griffe de tigre», car vos doigts sont en forme de griffe alors qu'ils saisissent l'arrière de son épaule droite. Cela rend votre prise plus féroce.

Étape 3

Étape 3 de l'arrière nu. Stephan Kesting / débutbjj.com

Ensuite, vous devrez retirer votre bras inférieur (droit) sous les aisselles de votre advers. Remarque sur la photo comment l'avant-bras droit pointe vers le bas. Cela fait une position très forte car votre bras est contrevenant dans le dos de votre adversaire. Notez que sur la photo, l'adversaire bloque toujours le starter avec ses mains. Vous apprendrez à répondre en nature à l'étape suivante. 

Étape 4

Étape 4 de l'arrière nu. Stephan Kesting / débutbjj.com

Avec votre main gauche, regrip l'épaule (comme à l'étape deux). En même temps, tirez votre main droite en avant pour éliminer sa main droite de votre avant-bras, limitant la capacité de votre ennemi à bloquer votre étranglement. C'est un mouvement rapide, presque comme une frappe de palmier au poignet de votre rival. Tu ne veux pas pousser sa main lentement ou laisser ta main se balançant là-bas pour qu'il puisse saisir. C'est votre objectif de mettre fin à ce conflit aussi rapidement et efficacement que possible.

Étape 5

Étape 5 du starter arrière nu. Stephan Kesting / débutbjj.com

Vous reviendrez maintenant à la poignée de la paume à la palme de l'étape trois. Dans cette étape, le nœud coulant autour de son cou est beaucoup plus serré, et sa principale défense est retirée de votre avant-bras. Notez comment sur la photo le coude est positionné directement devant le nez de l'adversaire. Idéalement, votre avant-bras sera placé sous sa mâchoire et non sur le visage ou le menton de votre ennemi.

Étape 6

Étape 6 de l'arrière nu. Stephan Kesting / débutbjj.com

Dans cette dernière étape, vous devrez tirer votre main droite profondément derrière le cou de votre adversaire et la verrouiller en place en utilisant la pression de votre propre tête. Votre main gauche doit être sur votre biceps droit. Vous vous pâtez puis dans et vers le haut, dans un mouvement de crochet sous la mâchoire de votre ennemi.

Vous étirez également votre adversaire en étendant vos jambes et en vous cambrant le dos pour rendre le starter encore plus puissant.