Tout ce que vous devez savoir sur le saut de gymnastique

Vault est l'un des deux événements en gymnastique artistique que les hommes et les femmes interprètent. (L'autre est l'exercice au sol). C'est un événement explosif et passionnant, avec très peu de marge d'erreur. Bien qu'une voûte soit terminée en quelques secondes, elle a un poids égal aux autres événements dans lesquels un gymnaste est en compétition.

La table de saut en gymnastique

Tous les gymnastes vont sur un appareil appelé The Table, un équipement métallique légèrement incliné avec une couverture rembourrée et élastique.

Pour les hommes, il est fixé à une hauteur de 4 pieds 5 pouces (135 cm), tandis que pour les femmes, il est fixé à 4 pieds 3 pouces (125 cm).

En 2001, l'appareil a été modifié, d'une longue structure cylindrique (similaire au cheval pommel) au tableau actuel. C'est pourquoi il est parfois encore appelé le cheval de saut. La table de voûte relativement nouvelle est conçue pour être plus sûre pour les gymnastes en raison de sa grande zone de poussée (sa longueur est de près de 4 pieds et sa largeur d'environ 3 pieds).

Types de coffres

Les voûtes sont divisées en cinq groupes différents, appelés familles. Les familles les plus courantes jouées sont le style de presse de mains avant, le tour 1/4 en pré-vol (appelé Tsukahara ou Kasamatsu selon la technique), et l'entrée d'arrosage (souvent appelée style Yurchenko).

Dans les compétitions d'élite, telles que les Jeux olympiques, le monde et les championnats nationaux américains, les gymnastes effectuent un coffre-fort en équipe et en équipes individuelles, et deux coffres de différentes familles en finale de voûte individuelle et en qualifications à la finale de l'événement.

Les concurrents peuvent effectuer n'importe quel coffre-fort qu'ils choisissent et sélectionner généralement le coffre-fort le plus difficile qu'ils peuvent effectuer avec succès.

Les phases d'un coffre-fort en gymnastique

Les gymnastes effectuent cinq phases distinctes à chaque coffre-fort:

1. La course
   La gymnaste commence au bout d'une piste à environ 82 pieds ou moins de la table. (Elle peut choisir la distance exacte de la course). Elle court ensuite vers la table, augmentant la vitesse au fur et à mesure qu'elle va. Lorsque la gymnaste est à environ 3 à 6 pieds du tremplin, elle effectue un obstacle (un saut bas d'un pied à deux pieds) ou un tour sur le tremplin.
   Que regarder: Bien que cette partie du coffre-fort ne soit pas officiellement jugée, la gymnaste devrait fonctionner aussi vite que possible afin de prendre de l'élan pour son coffre-fort.
2. Le pré-vol
   C'est le temps entre quand un gymnaste frappe le tremplin et quand il entre en contact avec la table.
   Que regarder: La forme serrée est très importante à ce stade car une gymnaste ne veut pas perdre la puissance accumulée de sa course. Les jambes de la gymnaste doivent être ensemble et droites, avec des orteils pointés. Ses bras devraient être étirés par ses oreilles.
3. Contact avec la table
   La gymnaste touche la table puis repousse avec ses mains aussi avec force que possible pour propulser son corps dans l'air.
   Que regarder: Comme pour le pré-vol, il est très important pour le gymnaste de maintenir une position corporelle serrée pour créer un coffre-fort aussi puissant que possible. Pensez à un crayon contre une nouille mouillée. Le crayon peut rebondir sur le sol à son extrémité, alors qu'une nouille mouillée ne peut certainement pas!
4. Le post-vol
   C'est la partie la plus excitante du coffre-fort. La gymnaste a repoussé la table et est maintenant dans les airs, effectuant généralement des flips et des rebondissements avant d'atterrir.
   Que regarder: La hauteur et la distance sont jugées, ainsi que la forme telle que les orteils pointus et les jambes serrées ensemble.
5. L'atterrissage
   La gymnaste entre en contact avec le sol à la fin du coffre-fort.
   Que regarder: Le but ultime de chaque gymnaste est de coller l'atterrissage - atterrir sans bouger les pieds. Il est également important que le gymnaste atterrit entre les frontières spécifiques en ligne avec la table qui est marquée sur le tapis.