Se sentir laissé hors de la foule? Que faire quand des amis vous excluent

Lorsque vos amis vous ont délibérément exclu, cela peut signifier que quelque chose se passe, ou non! Mais voici comment différencier un problème dans votre amitié contre un comportement raisonnable.

Examinez vos attentes

Christopher Robbins / Getty Images

Avant de décider que vos amis vous excluent délibérément dans leurs plans, prenez du recul et voyez si vos attentes sont raisonnables. Les gens ne sont pas toujours invités à certains événements à chaque fois, et quand ils ne le font pas, ce n'est certainement rien de personnel. Vos amis ont peut-être senti que vous étiez trop occupé ou que vous n'appréciiez pas l'activité.

Si vous vous sentez constamment comme si vous avez besoin de plus de temps avec vos copains, demandez-vous si vous agissez collant. Le comportement collant comprend:

• S'attendant à ce que lorsque vous devenez ami avec quelqu'un, ils vous invitent à tout.
• Se mettre en colère quand un ami parle d'un autre copain ou d'une connaissance.
• En supposant que lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, il est instantanément votre meilleur ami.

Voici comment jeter un œil à vos attentes d'amitié.

Moments où les amis peuvent vous laisser de côté

Copines prenant un instantané. Image: Photostock / FreedigitalPhotos.filet

Il y a certains cas où des amis peuvent vous laisser hors de leurs plans. Ceux-ci inclus:

• Quand deux de vos bons amis se réunissent. Il n'est pas rare qu'un troisième ami soit exclu.
• Lorsque des amis participent à une «tradition» ou à un événement ou une activité que certaines personnes d'un groupe sont habituées à faire ensemble.
• Quand tu as dit non dans le passé. (Les amis peuvent supposer que vous n'aimez pas certaines activités ou êtes trop occupé.)
• Quand tu as eu une faille avec quelqu'un. Si l'autre ami n'est pas à l'aise de vous voir, vous pouvez être exclu d'une activité de groupe.

Ce que signifie l'exclusion dans une amitié

Des amis faisant un câlin le côté. Image gracieuseté d'Ambro / FreedigitalPhotos.filet

Les amis peuvent également vous exclure lorsqu'ils ont un problème avec vous. Certaines personnes ne sont pas douées pour exprimer leurs sentiments et se comporter de manière enfantine plutôt que de gérer directement une situation. Si c'est le cas, vous pouvez essayer d'en discuter avec votre ami. Si votre copain nie qu'il y a un problème ou refuse de le résoudre, vous devrez peut-être accepter qu'ils se sont déplacés de vous.

D'autres fois, l'exclusion se produit lorsque la dynamique d'un groupe change, comme lorsque les nouveaux membres se mettent à bord. Encore une fois, vous pouvez en parler avec vos amis, mais ils peuvent être trop gênés ou ignorants de leur comportement pour faire un changement.

Comment gérer l'exclusion des amis

Faites une recherche d'âme avant de laisser une amitié lorsque vous êtes exclu. Image gracieuseté de Photostock / FreedigitalPhotos.filet

Si vous vous sentez exclu, la réponse évidente est d'en parler avec vos amis. Mais soyez prudent. Avant de le faire, assurez-vous de ne pas trop supposer sur la relation. Peut-être que vous pensiez que vous étiez de bons amis alors qu'en fait vous ne vous connaissez pas aussi longtemps. Essayez de rencontrer continuellement de nouveaux amis afin que vous ayez différentes personnes dans votre vie.

Si, cependant, vous êtes exclu de bons amis, c'est un message clair qu'il y a un problème avec l'amitié. Essayez d'en discuter avec vos amis. S'ils ne reconnaissent pas vos sentiments, acceptez le fait que votre amitié a pu suivre son cours. Dire au revoir aux amis n'est jamais facile, mais vous méritez le respect et que vous êtes bien traité.