Le snowboard est-il plus sûr pour vos genoux que le ski?

Les blessures au genou, en particulier les dommages à l'ACL, sont depuis longtemps synonymes du sport du ski. Les blessures au ligament croisé antérieur se produisent généralement pendant les chutes de torsion où la liaison au ski ne se libére pas. Pour de nombreux skieurs, en particulier les skieurs plus âgés, cette blessure signifie souvent la fin de leurs jours de ski. Heureusement, le snowboard s'est avéré beaucoup plus gentil dans l'articulation du genou, avec un nombre nettement plus petit de blessures au genou ayant été enregistrées au fil des ans. Lisez la suite pour savoir pourquoi le snowboard est plus facile sur les genoux que le ski et pourquoi il pourrait être temps de faire un changement si vous êtes un skieur souvent blessé.

Moins de blessures au genou

Selon une étude publiée dans le "Western Journal of Medicine", les snowboarders sont moins susceptibles de subir des blessures au genou que les skieurs-17% des snowboarders vs. 39% des skieurs. De plus, les blessures au genou subies par les neigeurs sont plus susceptibles de résulter de l'impact que les forces de torsion (torsion). Étant donné que les jambes inférieures du snowboarder restent dans le même plan pendant les chutes en raison de liaisons non libérées, les blessures majeures au genou ne sont pas presque la préoccupation pour les skieurs.

La Clinique Chester Knee à Great Brittain est d'accord:

"Dans le snowboard, les deux pieds sont attachés sur la même planche et pointent toujours dans la même direction. Cela protège relativement le genou de la torsion."

Mais la clinique, qui se spécialise dans la réparation du genou pour les skieurs et les snowboarders, prévient également que les blessures à l'extrème supérieur sont assez courantes pour les snowboarders, donc pour les skieurs, en particulier pour ceux qui commencent à participer au sport.

Les blessures diffèrent

L'appeler la bataille entre «un et deux plancheurs», le magazine «Ski» note que le type de blessures subies par les snowboarders et les skieurs diffèrent. Les snowboarders subissent en effet moins de blessures au genou, mais ils sont également victimes de beaucoup plus de blessures au poignet, aux épaules et à la cheville.

Une étude de près de 11 000 snowboarders et skieurs entre 1988 et 2006 par le "American Journal of Sports Medicine" a révélé que les snowboarders souffrent plus de blessures au haut du corps et à la cheville, tandis que les blessures au ligament du genou (y compris les larmes ACL et MCL) éliminent la part du lion de la part du lion skieurs.

Les débutants devraient prendre des leçons

Malgré les résultats des études, les snowboarders doivent toujours prendre les précautions appropriées pour assurer une expérience sûre. Alors que 18% des skieurs débutants ont été blessés, dans l'étude "Western Journal of Medicine", près de 49% des snowboarders débutants ont été blessés. Cette disparité des blessures aux débutants découle probablement du nombre inférieur de snowboarders débutants qui prennent des leçons. Avoir les deux pieds enfermés dans la planche signifie que le snowboard est plus difficile à apprendre au début par rapport au ski, donc les instructions appropriées et l'utilisation d'équipements de sécurité sont impératifs.

Conclusion: les cours de snowboard sont un must, et la meilleure façon de vous assurer que vous obtiendrez une instruction de qualité est de demander à un enseignant certifié par l'American Association of Snowboard Instructeurs. En effet, que vous soyez du snowboard ou du ski, Aasi donne ces raisons pour lesquelles vous devriez prendre des leçons, surtout lorsque vous commencez pour la première fois dans le sport:

1. Pour rester amis avec vos amis (les amis ne laissent pas les amis enseigner à des amis).
2. Pour obtenir un diplôme de débutants.
3. Pour rendre l'hiver plus amusant.
4. Être votre meilleur en apprenant des meilleurs.
5. Skier et monter à votre plein potentiel.