Plongée sous-marine pendant les menstruations

Pouvez-vous plonger sur vos règles? Oui! Les plongeurs féminines peuvent s'inquiéter des attaques de requins, des saignements sous l'eau et d'autres considérations lors de la plongée pendant la menstruation, mais peuvent hésiter à demander des conseils à un instructeur de plongée masculin. Rassurez-vous, la plongée sous-marine sur vos règles est parfaitement bien, mais vous voudrez peut-être prendre quelques précautions.

Will Sharks m'attaque si je plonge sur mes règles?

Heureusement, les requins ne vont pas sentir votre sang et venir chasser après vous si vous plongez tout en mensant. Des études ont été menées pour observer l'attraction des requins pour le sang humain. Les requins semblent curieux, mais pas agressifs lorsque le sang humain est dans l'eau. En fait, les requins sont les plus attirés par les jus gastriques de poisson (pas même le sang de poisson), ce qui a du sens en tant que poisson qui fuit les jus gastriques est définitivement désactivé et facile à attaquer.

De plus, une femme menstruée ne perd que quelques millilitres de sang par jour. La majorité de la perte de liquide due aux menstruations est l'eau et les cellules de doublure utérine. La plupart des femmes constateront que leur période s'arrête réellement lorsqu'elles sont submergées dans l'eau; L'ouverture vaginale reste fermée et l'augmentation de la pression ambiante aide à empêcher les fluides de fuir.

La plongée pendant la menstruation peut augmenter le risque de maladie de décompression

La plongée sur vos règles est relativement sûre. Cependant, des études ont montré que la plongée sous-marine tandis que les menstruations peuvent augmenter le risque de décompression d'un plongeur. Une étude a observé que les femmes étaient presque deux fois plus susceptibles de ressentir le mal de décompression au cours de la première semaine de leur cycle menstruel (pendant les menstruations). De plus, les plongeurs qui prenaient des contraceptifs oraux (la pilule contraceptive) étaient plus susceptibles d'avoir le mal de décompression que ceux qui ne l'étaient pas. Cette étude a montré une corrélation entre les menstruations et le mal de décompression, mais davantage de recherches sont nécessaires avant que les conclusions puissent être tirées.

Les raisons pour lesquelles les plongeurs menstrués semblent être plus susceptibles de la maladie de décompression n'est pas comprise. Il suffit de dire que des changements corporels se produisent pendant les menstruations qui semblent rendre l'élimination de l'azote moins efficace. Considérez également que les menstruations peuvent conduire à la déshydratation, qui est un facteur contribuant connu à la maladie de décompression.

La plupart des plongeurs ne rencontrent aucun problème en raison des menstruations. Cependant, les plongeurs seraient bien avisés pour plonger plus conservatrice tout en menstrant. Cela comprend faire des plongées moins, plus courtes et moins profondes avec de nombreux arrêts de sécurité qu'ils ne le feraient pendant d'autres périodes de mois.

Plongée avec un syndrome prémenstruel extrême / inconfort physique

Une journaliste particulièrement condescendante a écrit: «Les changements cognitifs se produisent avec diverses étapes du cycle menstruel, et en théorie, la capacité d'une femme à prendre des décisions sûres pendant une plongée sous-marine pourrait être affectée par son état menstruel."[1] Cette déclaration me donne envie de frapper l'auteur au visage, et je ne suis même pas sur mes règles. Que pense-t-il que je vais faire? Refusez de partager de l'air avec mon petit ami parce qu'il m'a dit que j'avais l'air gras à la surface?

Cependant, l'auteur peut avoir un point, même s'il est mal énoncé. Certaines femmes éprouvent des effets secondaires étranges pendant le PMS et les menstruations - la décroordination physique, l'oubli des choses, etc. D'autres femmes éprouvent une inconfort physique extrêmement. Aller à un site de plongée et réaliser que vous avez oublié votre masque, ou laisser tomber une ceinture de poids sur votre pied n'est pas amusant. La plongée avec des crampes extrêmes est tout simplement horrible. Considérez que la douleur physique est la façon dont votre corps vous avertit que tout n'est pas bon à 100%. Soyez prudent ou ne plongez pas si vous vivez des PM extrêmes ou des effets secondaires pendant vos règles.

Contrôle du sang

Maintenant, nous arrivons à la partie nitty-gritty et déchirante de l'article. Comment un plongeur menstruant traite-t-il une perte de liquide sur un bateau de plongée? Sous l'eau, la plupart des plongeurs arrêtent les menstruations. L'ouverture vaginale s'effondre et aucune eau ou liquide corporel entrent ou sortent du corps d'un plongeur. De plus, la plupart des plongeurs utilisent des combinaisons, qui limitent la circulation de l'eau. Tous les liquides qui fuient sont susceptibles de rester à l'intérieur du costume du plongeur. Vous ne plongerez pas dans un petit nuage rouge.

Cependant, un plongeur sur ses règles peut avoir besoin de contrôler le sang et la perte de liquide à la surface avant et après une plongée. Les tampons fonctionnent très bien pour le contrôle du fluide et peuvent être laissés pendant une plongée sous-marine. En fait, parce que l'ouverture vaginale se fermait généralement pendant une plongée, le tampon est peu susceptible d'être mouillé sous l'eau. La même chose ne peut pas être dite pour la chaîne de tampon, et c'est à ce moment-là que des situations embarrassantes peuvent se produire. Une piqûre de tampon humide peut épuiser les liquides et sortir du corps d'un plongeur après une plongée, et cela peut provoquer une fuite. Mon conseil? Effectuez des tampons supplémentaires et changez-les le plus rapidement possible après une plongée, même entre les plongées si une salle de bain est disponible sur le bateau de plongée. Laissez votre combinaison jusqu'à ce que vous puissiez changer le tampon.

Le message à emporter sur la plongée pendant vos règles

La plupart des femmes plongent des femmes pendant leurs règles. Certaines études suggèrent que la plongée sous-marine pendant la menstruation peut augmenter les chances de décompression d'un plongeur, alors assurez-vous de plonger de manière conservatrice et de rester hydratée lorsque. Les plongeurs qui éprouvent des PM sévères ou des douleurs menstruelles peuvent vouloir s'abstenir de plonger jusqu'à ce que ces symptômes passent. Enfin, planifiez des considérations logistiques, comme le transport de tampons supplémentaires, à l'avance afin d'éviter les fuites de liquide après la plongée.

_{Sources:
[1] "Women and Scuba Diving" JE Cresswell, M St Leger Dowse, 28 mars 1991, PubMedcentralCanada.
[2] Diver's Alert Network (DAN)
[3] Le London Diving Center en ligne, "Considérations pour les femmes et la plongée"
[4] Journal of Aviation Space and Environmental Medicine; 1992 juillet; 63 (7) 61-68
[5] Journal of Aviation Space and Environmental Medicine; 1990 juillet; 61 (7) 657-9
[6] J. Obstet Gynaecol; 2006 avril; 26 (7) 216-21 PubMed
[7] Journal of Aviation Space and Environmental Medicine. 2003 novembre; 74 (11) 1177-82}