La règle la plus importante de la plongée sous-marine ne retient jamais votre souffle

Si vous vous souvenez d'une règle de plongée sous-marine, faites-en ceci: Respire continuellement et ne retenez jamais votre souffle.

Pendant la certification en eau libre, un plongeur de plongée apprend que la règle la plus importante de la plongée sous-marine est de respirer en continu et d'éviter de retenir son souffle sous l'eau. Mais pourquoi cette règle est-elle si importante?

Éviter un barotrauma pulmonaire

La plongée sous-marine est différente de la plongée en apnée ou de la libération. Lorsqu'un plongée ou une libération est inspirée de la surface et plonge, l'air dans ses poumons se comprime en raison de la pression de l'eau lorsqu'il descend et s'étend à son volume d'origine alors qu'il revient à la surface. Un plongeur de plongée, en revanche, respire de l'air comprimé à la même pression que l'eau environnante. S'il monte, l'air dans ses poumons se dilate à mesure que la pression autour de lui diminue.

Un plongeur qui retient son souffle sous l'eau scellait ses poumons. Si le plongeur monte, l'air dans ses poumons se développera mais n'a aucun moyen d'échapper à ses poumons. Les poumons peuvent sembler très flexibles (ils se développent et se contractent avec chaque respiration) mais ce n'est pas nécessairement le cas. Au plus petit niveau, les poumons sont faits de minuscules sacs de tissus appelés alvéoles. Les alvéoles sont très, très petits et ont des murs incroyablement minces. Ces murs sont faciles à rupter, et des changements relativement faibles en profondeur peuvent faire en sorte que l'air à l'intérieur se développe suffisamment pour les rompre si l'air est empêché de s'échapper. Un changement de profondeur même de quelques pieds peut être suffisant pour endommager les poumons d'un plongeur s'il retient son souffle sous l'eau.

Une blessure à la sur-pression-pression pulmonaire est connue sous le nom de barotraumatisme pulmonaire et peut se produire à la fois à des niveaux microscopiques et macroscopiques si un plongeur retient son souffle et monte. Un barotraumatisme pulmonaire est une blessure dangereuse car elle peut forcer l'air dans la cavité thoracique d'un plongeur ou la circulation sanguine. Avant de décider que la haleine tandis que la plongée sous-marine est acceptable tant que le plongeur ne monte pas, lisez la section suivante.

Empêcher une perte de flottabilité

La flottabilité d'un plongeur dépend de divers facteurs, l'un d'eux étant son volume pulmonaire. Les plongeurs des étudiants expérimentent les effets du volume pulmonaire sur la flottabilité pendant la certification en eau libre à l'aide d'exercices tels que le pivot FIN. Un plongeur qui est dynamique neutre et augmente son volume pulmonaire en inspirant profondément. Bien sûr, ascendant provoque l'expansion de l'air dans les poumons du plonge. L'acte de retenir son souffle sous l'eau fait monter un plongeur et empêche l'air de s'échapper de ses poumons.

Maintenir l'efficacité respiratoire

Enfin, même si un plongeur est si négativement dynamique que retenir son souffle ne le fera pas monter, c'est toujours Une mauvaise idée de retenir son souffle sous l'eau. Lorsqu'un plongeur retient son souffle, le dioxyde de carbone s'accumule dans ses poumons. Cela le fait se sentir affamé d'air, et il aura besoin de plusieurs exhalations et inhalations profondes pour récupérer. Dans le meilleur des cas, la récupération d'une accumulation de dioxyde de carbone perturbe le cycle de respiration d'un plongeur et peut même augmenter sa consommation d'air. Dans le pire des cas, la densité accrue de l'air sous l'eau peut rendre la récupération d'un haleine difficile et entraîner une hyperventilation.

Prise à retenir sur la règle la plus importante de la plongée sous-marine

La règle pour ne jamais retenir votre souffle lorsque la plongée sous-marine est importante à la fois pour la sécurité de la plongée et l'efficacité de la plongée. Un plongeur qui tient son souffle sous l'eau ne diminuera pas sa consommation d'air ou ne prolongera pas sa plongée. Il augmente simplement la concentration de dioxyde de carbone dans ses poumons, ce qui le fait se sentir affamé d'air. En outre, un plongeur de plongée qui retient son souffle sous-marin risque une blessure à la sur-expansion pulmonaire s'il monte, ce qui est probablement en respect tandis que la plongée de la plongée augmente la flottabilité d'un plongeur.