17 Conseils rapides et faciles pour les golfeurs et les handicaps élevés

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Les conseils simples de Gary Gilchrist pour aider les débutants au golf, les hauts-handicapés

Gary Gilchrist (à droite) parle avec l'un de ses anciens clients professionnels, Yani Tseng. Sur ces pages, cependant, Gilchrist a des conseils pour commencer les golfeurs. Images Scott Halleran / Getty

L'instructeur de golf Gary Gilchrist a travaillé avec certains des meilleurs noms du jeu professionnel: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng pour n'en nommer que quelques-uns. Mais sur les pages suivantes, il va aider toi avec 17 conseils de golf rapides et simples visant à commencer les golfeurs et les joueurs de handicap élevé.

Gilchrist ne fonctionne pas seulement avec les pros; Il a également l'une des académies de golf juniors les plus connues du U.S. Et au cours des années de sa carrière, il a vu de nombreux golfeurs.

Si vous êtes un débutant et que vous ne voulez pas vous enliser dans des conseils de golf visant de meilleurs joueurs ou des golfeurs plus avancés - vous cherchez simplement à trouver quelques idées simples qui pourraient aider - jetez un œil à travers les conseils du Gilchrist ci-dessous.

Vous trouverez des conseils de golf rapides et faciles pour les débutants dans les domaines suivants:

• Se préparer pour le tour
• Frapper plus loin
• Faire de bons choix de clubs
• Swing Flaws and Fixes
• Coups autour du vert
• Le jeu mental

Il y a plusieurs conseils dans chaque sujet, 17 en tout, et si vous voulez plonger plus profondément, la plupart des sections sont livrées avec des liens pour vous aider à explorer plus loin.

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Pratiquer et préparer

Kelly Funk / All Canada Photos / Getty Images

N'oubliez pas: ce sont des conseils à coups rapides pour commencer les golfeurs et les handicappeurs supérieurs de l'instructeur réputé Gary Gilchrist. Et vous pouvez cliquer sur les liens pour aller en profondeur sur un sujet.

Comment puis-je obtenir de meilleurs résultats de ma pratique?

Le vieil adage «pratiquez plus intelligemment, pas plus difficile», est la clé pour voir l'amélioration de votre temps de pratique.

La pratique de la qualité signifie avoir un objectif spécifique à votre pratique. Et cela n'est possible que si vous avez une compréhension et une conscience claires de vos forces et limitations. Ne vous présentez pas dans le practice et ne faites pas de balles au hasard. Avoir un plan, choisir des cibles, exécuter des photos.

Ne vous entraînez pas dans l'obscurité - il est difficile de voir le chemin de l'amélioration.

Comment devrais-je me réchauffer avant une ronde de golf?

Pour bien vous préparer pour une partie de golf, vous devriez arriver au terrain de golf au moins une heure avant votre tee-shirt.

Commencez sur la pratique verte où vous pouvez établir un tempo lisse et délibéré. Ne pas mettre à la tasse, mais à des t-shirts, ou des pièces, ou juste une place sur le vert. Concentrez-vous sur le contrôle de la vitesse et le tempo. Puis a passé quelques minutes à s'écrouler à un tee-shirt sur la pratique verte.

Marchez jusqu'à la gamme d'entraînement et étirement; Une fois que vous vous sentez lâche, commencez à frapper les balles. Utilisez d'abord vos coins, puis déplacez-vous vers les fers moyens, puis les longs fers et enfin les bois.

Terminez votre échauffement avec le club que vous avez l'intention d'utiliser sur le premier tee, faisant des balançoires rythmiques lentes. Et chronométrez votre échauffement pour se terminer pour que vous puissiez vous promener au premier tee-shirt et tee en quelques minutes.

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Frapper plus loin

Tom Pennington / Getty Images

Comment puis-je ajouter des verges à mes disques?

Plus de distance - le rêve de chaque golfeur.

L'ajout de verges à vos disques provient de l'utilisation de différentes parties de votre corps pour créer une vitesse dans la tête de club:

1. La poignée doit être dans vos doigts, pas la paume.
2. Votre position doit être large avec les pieds de la largeur de l'épaule.
3. L'avion de votre swing doit être autour de votre corps, le club venant de l'intérieur pour l'impact.

Un swing autour du corps est aidé par un changement de poids du droit à gauche (pour les joueurs droitiers), ce qui crée à son tour la libération de l'intérieur. Et le club venant de l'intérieur pour un impact crée une vitesse et une distance maximales.

Comment puis-je améliorer la vitesse de ma tête de club?

L'amélioration de votre vitesse de club commence par les fondamentaux - une bonne adhérence et une posture athlétique.

Une fois que vous êtes configuré pour réussir, il est plus facile pour votre mouvement du corps de se déplacer librement derrière le ballon dans le backswing, et dans le ballon sur le chemin.

Un excellent exercice consiste à balancer un club de golf à trois pieds du sol (une sorte de swing de type baseball, mais en utilisant votre poignée de golf et votre posture).

Cela vous aidera à ressentir le bon plan de swing et à libérer par impact.

Plus en profondeur:

• Exercice pour augmenter la vitesse de swing: se fendre avec une torsion

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Faire de bons choix de clubs

La vue depuis la boîte de tee-shirt sur un parcours de golf du désert. Images Stuart Franklin / Getty

Quand devrais-je utiliser un 3 bois sur le tee plutôt qu'un conducteur?

Le conducteur est l'un des clubs les plus difficiles pour que le début des golfeurs maîtrise - ou même de devenir décent avec. Donc, utiliser "moins de club" (un bois de fairway, un hybride ou même un fer) est souvent un bon choix du tee pour les débutants.

Deux facteurs influencent ma décision sur l'utilisation d'un conducteur ou d'un bois de 3 bois:

1. La longueur du trou;
2. Le niveau de difficulté du tir du tee, qui pourrait être déterminé par les dangers ou l'étroitesse du fairway.

La seule question dont vous avez besoin pour vous poser sur chaque tee-shirt est la suivante: "Est-ce un tir à haut risque ou à faible risque?"Si la réponse est à haut risque, prenez le club à 3 ou autres clubs plus court, que vous devriez mieux contrôler.

Je manque souvent de mes photos d'approche - comment puis-je améliorer la sélection de mon club?

Il est très important que vos yterages soient écrits.

La plupart des golfeurs amateurs n'ont aucune idée de jusqu'où ils ont réellement frappé le ballon, car la plupart pensent qu'ils ont frappé leurs coups plus loin qu'ils ne le font vraiment.

Quand nous jouons au golf, nous sommes à moitié joueur et à moitié caddie. Prenez le temps de vous préparer à chaque coup.

La confiance vient de connaître nos capacités et nos limites, alors prenez le temps de comprendre vos vraies distances.

Plus en profondeur:

• Comment savez-vous quel club de golf frapper?
• Jusqu'où devriez-vous frapper vos clubs de golf?

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Swing Flaws and Fixes

À droite! Ne laissez pas les mises-hit vous abattre, ils arrivent aux meilleurs golfeurs. Richard Heathcote / Getty Images

Comment puis-je me débarrasser de ma tranche et apprendre à frapper un tirage contrôlé?

La plupart des tranches sont causées par une balançoire «sur le dessus»; c'est-à-dire un swing qui s'approche de la balle sur un chemin de balançoire extérieur à l'intérieur. Les clubs ouverts à l'impact sont une autre cause courante.

Dessiner la balle vient de votre position de configuration. Les clés principales sont:

1. Gardez votre alignement fermé.
2. Remettez la balle dans votre position.
3. Prenez une forte adhérence (votre main principale - la main supérieure du club - doit être un peu plus tournée vers l'intérieur).
4. Balancer de l'intérieur; c'est-à-dire que le club devrait s'approcher du ballon d'un chemin de swing intérieur à l'extérieur.

Ces fondamentaux devraient vous aider à produire un tir qui va à droite à gauche (pour les droits).

Plus en profondeur:

• Diagnostic et réparation d'une tranche

Comment puis-je améliorer mon équilibre grâce à la fin de mon swing?

La perte de votre équilibre pendant le swing peut être causée par des défauts de base de base. Le premier se balance trop fort, et un autre a une position trop étroite.

La clé d'un swing équilibré est de garder un bon rythme. Se balancez en vous-même et, rappelez-vous, plus le club est long, plus votre position devrait être large.

Plus en profondeur:

• Équilibre et rythme dans le swing de golf

J'ai frappé le ballon très bas - comment puis-je obtenir une trajectoire plus élevée sur mes coups?

Jetez un coup d'œil à votre face club. Une face de club fermée ou fermée fera que la trajectoire de vos photos est faible.

Pour jouer un fondu élevé, placez le ballon en avant dans votre position et ouvrez légèrement la face de la club. Prenez un long suivi et assurez-vous que votre finition est élevée.

Plus en profondeur:

• Correction d'une faible trajectoire en se concentrant sur la position d'impact
• Vous devez frapper la balle de golf pour le faire monter

J'ai frappé le ballon très haut - comment puis-je abaisser la trajectoire de mes coups?

Deux raisons de frapper le ballon trop haut sont d'avoir le ballon trop loin vers l'avant dans votre position, et avoir un backswing et un suivi trop long.

Pour produire un vol de balle inférieur, remettez le ballon plus loin dans votre position. Et rappelez-vous que plus le suivi est court, plus le vol du ballon est bas.

Plus en profondeur:

• Effets de l'utilisation du mauvais arbre Flex dans le golf
• Fauteurs et fixes les feuilles de conseils

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Autour du vert

Barrett & Mackay / All Canada Photos / Getty Images

Comment puis-je arrêter de lever la tête tout en mettant?

La principale raison pour laquelle les golfeurs se lèvent la tête lorsqu'ils mettent parce qu'ils se concentrent trop sur les résultats - vous voulez regarder cette balle de golf dès qu'elle sort de votre putter et voir si elle entre dans le trou. Mais ce désir provoque souvent des golfeurs à sortir de leur posture trop tôt, conduisant à de mauvais putts.

Pour contrecarrer l'impulsion pour lever la tête et regarder la balle, la clé est de écouter pour que la balle entre dans le trou, plutôt que en regardant Pour qu'il le fasse.

Plus en profondeur:

• Exercice de putting clôturé des yeux pour développer une sensation
• Collection de conseils de putting

Comment puis-je arrêter de prendre trop de sable sur les coups de bunker?

Les grands joueurs comprennent tous l'importance du coin de sable. Si vous creusez trop profondément dans le sable, voici une clé.

Lorsque vous configurez votre photo, ouvrez d'abord la face du club du coin, puis prenez votre emprise. Cela vous aidera à prendre des divots peu profonds, ce qui aidera votre cohérence dans le sable.

Plus en profondeur:

• 3 clés pour réussir le jeu de sable

Comment puis-je arrêter de frapper les graisses ou les tirs de pitch minces?

La configuration est vitale pour que vous frappiez vos tirs de pitch solides, et pour que le ballon parcoure les bonnes distances.

Votre clubface et votre alignement corporel doivent être ouverts, tandis que la balle doit être au milieu de votre position. Assurez-vous que votre poids est sur votre côté gauche, et que pendant le swing, vos jambes restent silencieuses. Vos jambes ne devraient se déplacer qu'avec l'élan du swing.

Plus en profondeur:

• Améliorez vos distances de tir de pitch avec la perceuse 7-8-9

Comment puis-je éviter de frapper la balle mince sur des coups de lobs doux?

Pour le coup de lob, vous devez faire confiance à la conception de votre coin lob ou de votre coin de sable. C'est-à-dire que vous devez faire confiance qu'en vous balançant à travers l'herbe, le club soulèvera la balle en l'air et l'atterrira doucement sur le vert.

Frapper les coups minces avec un coin lob est souvent causé parce que le golfeur pense qu'il doit "aider" le ballon dans les airs, plutôt que de faire confiance au club pour faire le travail.

N'essayez pas d'aider le ballon dans les airs (frappant sur le ballon). Cela ne fait que perdre vos angles de corps et crée des photos incohérentes autour du vert.

Article associé:

• Frapper sur le ballon lors de l'écaillage

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Le jeu mental

Ron Dahlquist / Perspectives / Getty Images

Comment puis-je maîtriser mes nerfs sur le premier coup de tee-shirt de la journée?

Prendre le temps de vous réchauffer correctement vous aidera à vous préparer mentalement avant un tour. Pour le premier coup de départ, prenez le club avec lequel vous avez le plus de confiance, quelle que soit la distance. La distance du tee n'est pas toujours un avantage.

Et apprendre des pros. Prenez un swing d'entraînement, concentrez-vous sur la cible et respectez votre routine.

Comment puis-je éviter les neuf effondrements arrière qui sont communs dans mes rondes?

De nombreux golfeurs récréatifs ont ce problème: s'effondrer dans les neuf arrière après avoir joué un grand avant neuf.

Chaque golfeur connaît ses attentes et sa zone de confort. Lorsque vous jouez bien, la clé est de garder votre esprit hors du score. Concentrez-vous sur la lecture d'un coup à la fois.

Gardez votre score pour vous.

Plus vous verbalisez votre tour, plus il est difficile de continuer à se concentrer sur le processus. Focus et respectez votre routine pré-Shot.

Comment puis-je améliorer ma concentration tout au long de mon tour de golf?

La perte de concentration coûte tous les coups de golfeur. La plupart des golfeurs perdent leur concentration lorsqu'ils commencent à se concentrer sur leur score - qu'ils soient bons ou mauvais.

Se concentrer sur le score peut rendre un golfeur conscient, techniquement ou émotionnellement.

Vous devez rester dans le présent pour maintenir votre concentration, et la façon la plus efficace de le faire est de développer une routine pré-shot fiable.

Plus pour commencer les golfeurs et les handicapés élevés

Les parties les plus fondamentales de votre configuration sont votre emprise et votre position. Alors explorez plus sur ces sujets avec cette pièce:

• Étape par étape vers une grande position de configuration de golf

Un autre bon article pour les débutants / handicapés élevés est la feuille de pourboire des défauts et des pourboires.

Cela peut vous soucier de nombreux autres conseils formidables sur les bases de golf et d'autres zones du jeu dans notre section Gold Golf Tips.

Bien sûr, le début des golfeurs a de nombreuses questions sur le golf qui ont à voir avec des sujets autres que la façon de balancer le club. Alors consultez le golf pour les débutants.

Pour en savoir plus sur l'instructeur Gary Gilchrist, visitez la Gary Gilchrist Golf Academy.