Avantages de marcher sur le terrain de golf

La United States Golf Association pense que vous devriez marcher sur le terrain de golf. Rouler dans des voiturettes de golf est devenu le mode de transport préféré pour de nombreux golfeurs du week-end - mais vous devriez réessayer ces jambes pour plusieurs raisons.

Comme l'a écrit David Fay, ancien président de l'USGA, "nous croyons fermement que la marche est la façon la plus agréable de jouer au golf et que l'utilisation de chariots est préjudiciable au jeu. Cette tendance négative doit être arrêtée maintenant avant qu'elle ne devienne à accepter que la conduite dans une voiturette est la façon de jouer au golf."

Marcher d'un parcours de golf est bon pour votre santé, bon pour la santé du parcours et bon pour la santé du jeu.

La marche est l'exercice le plus fondamental

Tout le monde sait que la marche est la plus fondamentale de tous les programmes d'exercice. Il est donc logique que marcher sur un terrain de golf soit considéré comme bon pour vous. Il n'a pas toujours été considéré que, cependant. Certains ont fait valoir que le golf n'est pas un bon exercice à cause de la nature de début et d'arrêt de la marche du golf.

Ne le croyez pas. Marcher d'un terrain de golf est une grande partie de tout programme d'exercice, comme cela a été prouvé depuis longtemps par de nombreuses études scientifiques… sans parler des preuves anecdotiques et du bon bon sens.

Quant à ces études scientifiques: entre autres, les chercheurs en Suède ont constaté que la marche du golf équivaut à 40% à 70% de l'intensité d'un entraînement aérobie maximal (en supposant 18 trous joués). Dans un autre, cardiologue Dr. Edward A. L'étude de Palank a montré que les golfeurs à pied réduisaient leurs niveaux de mauvais cholestérol tout en gardant leur bon cholestérol stable; Le groupe témoin de golfeurs de conduite n'a pas montré ces bons résultats.

Selon Golf Science International, un chercheur nommé Gi Magnusson a également calculé que quatre heures de jeu de golf tandis que la marche est comparable à une classe de fitness de 45 minutes.

Une autre étude réalisée au Rose Center for Health and Sports Sciences de Denver, Colo., a conclu que marcher neuf trous sur un parcours vallonné équivaut à une promenade de 2.5 miles, par rapport à 0.5 miles lorsque vous utilisez un chariot. Et qu'un golfeur qui marche 36 trous par semaine brûle près de 3 000 calories (voir le résumé complet de l'étude dans l'article "Devinez quoi - le golf est bon pour vous").

Un article dans la publication de la Northern Ohio Golf Association Fairways Des suggestions offertes pour les débutants ou les vétérans qui veulent marcher mais ne sont pas encore en forme:

• Marcher des trous alternés pendant un tour, de sorte qu'à la fin de votre tour, vous avez marché neuf trous.
• Marchez un ensemble de neuf, montez l'autre.
• Si vous êtes dans un parcours qui nécessite des voiturettes de golf, marchez dans le fairway jusqu'à votre balle pendant que votre partenaire apporte la charrette.
• Si vous jouez avec un partenaire qui monte, roulez uniquement sur le chemin du chariot et marchez vers et depuis le chariot à votre balle sur chaque trou.

C'est aussi une bonne idée pour les marcheurs de s'occuper de leur dos, soit en utilisant un chariot de poussée pour transporter leur sac, soit en passant d'un sac à une seule chaîne à un sac à double dérivation. Les golfeurs peuvent également envisager un caddie motorisé, qui soulage complètement le golfeur de la nécessité de transporter ou de tirer un sac.

Dégâts de voiturette de golf

Les voiturettes de golf endommagent les fairways. Ils endommagent rugueux, ils endommagent les zones autour des bunkers et autour des verts (bien sûr, les chariots ne sont pas censés se lancer dans les zones autour des bunkers et des verts, mais selon qui conduit, ils le font parfois).

Lorsque les charrettes ont été introduites pour la première fois - à l'époque où les golfeurs étaient habitués à jouer sur des fairways qui étaient aussi susceptibles d'être du hardpan - ce n'était pas un gros problème. Aujourd'hui, cependant, les progrès de l'agronomie et de la gestion des gazon. En conséquence, les cours sont en meilleure forme que jamais. Mais un autre résultat est que beaucoup de ces gazons sont plus sensibles à l'usure. Et conduire un chariot sur ces herbes crée beaucoup plus d'usure que de marcher sur ces herbes ou de tirer un chariot de sac sur ces herbes.

C'est une des raisons pour lesquelles de nombreux cours affichent la règle à 90 degrés pour la conduite sur des bases permanentes. Les chariots d'équitation ne sont souvent pas autorisés à quitter les chemins de chariot après des périodes de pluie. Certains cours n'autorisent plus du tout les chariots d'équitation sur les fairways.

Marcher d'un parcours de golf est une bonne chose à faire pour le bien du parcours lui-même - il économise l'usure et les dommages aux zones sensibles, ce qui crée un meilleur environnement de golf.

Santé des terrains de golf

C'est bon pour le golf pour les deux raisons déjà mentionnées - car elle aide la santé des golfeurs et parce qu'il aide la santé des terrains de golf - et pour d'autres raisons.

Lorsque vous jouez avec des partenaires, marcher sur un parcours est souvent plus rapide que de rouler dans une voiturette de golf. C'est vrai, bien que cela semble contre-intuitif!

L'une des raisons pour lesquelles les voiturettes de golf ont été introduites en premier lieu était de permettre à plus de joueurs sur un parcours en même temps. Et les chariots font cela en accélérant le temps qu'il faut un groupe sur le non. 1 tee pour atteindre ses premiers plans de la journée sur le fairway. Cela raccourcit l'écart entre les temps de tee. Mais au cours de 18 trous, un groupe de quatre partageant deux chariots perde une énorme quantité de temps en conduisant du ballon d'un coureur au ballon de l'autre coureur (voir l'étiquette de golf pour plus de commentaires à ce sujet).

Walkers, en revanche, chacun marche directement vers leur propre bal. Un effet secondaire de marcher directement vers votre propre balle est une réduction du temps que vous passez à discuter avec votre partenaire de jeu dans un chariot avant de frapper la photo suivante. Un marcheur peut utiliser le temps passé à trodding à son ballon pour réfléchir à leur prochain coup et à réfléchir à la sélection des clubs.

Marcher un parcours vous rapproche du parcours de golf. Ce n'est pas un sentiment de clôture en plein essor. C'est une façon d'en savoir plus sur les cours que vous jouez, pour profiter des nuances d'un terrain de golf qui n'est tout simplement pas visible d'une voiturette de golf.

Et puis il y a l'étude scientifique qui montre que les golfeurs qui marchent (ou du moins les golfeurs qui ont participé à cette étude particulière) score mieux que ceux qui roulent.

Personne ne suggère que les chariots soient interdits ou que les coureurs de longue date devraient abandonner complètement la pratique. Il y a certainement de bonnes raisons d'utiliser une voiturette de golf de temps en temps, et il existe de nombreux golfeurs qui ont besoin de voiturettes de golf pour leurs propres raisons de santé. Personne qui monte dans un chariot ne devrait se sentir mal (sauf s'il n'observe pas de bonnes règles d'étiquette et de sécurité!).

Mais la prochaine fois que vous monterez sur le premier tee, essayez de continuer à marcher - tout autour du terrain de golf. Vous vous ferez une faveur pour vous-même, votre cours et votre jeu.