Faire une pirouette

La pirouette, une tournure autour d'une jambe, est l'une des étapes de danse les plus difficiles. Pour faire une pirouette, vous devez faire un virage complet vous-même, tout en équilibrant sur une jambe. Une pirouette peut être effectuée en dehors (se détournant de la jambe de support) ou en dedans (se tournant vers la jambe de support). Les pirouettes commencent généralement en quatrième, cinquième ou deuxième position. C'est une pirouette de la quatrième position.

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Position de départ

Position de départ.

Treva Bedinghaus

• Se tenir en quatrième position.
• Les deux jambes devraient être droites.
• Si votre pied droit est devant, assurez-vous que votre bras gauche fait face à l'avant et vice versa.
• Fixez vos yeux sur un endroit au niveau des yeux.

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Plier les deux jambes

pliez vos genoux.

Treva Bedinghaus

Plier les deux jambes dans un plie profond.

• Concentrez-vous sur les deux talons dans le sol, afin que vous puissiez pousser dans votre pirouette.
• Gardez les yeux fixés pendant que vous vous préparez à commencer le tour.
• Concentrez-vous sur la maintenance de votre corps en position serrée.

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Se relever et tourner

Se relever et tourner.

Treva Bedinghaus

Entrez en position de retraite pendant que vous commencez votre tour.

• Pertinent pour le demi-pote, ou le point complet si vous portez des chaussures pointes, amenant votre pied arrière à votre jambe avant.
• Tenez vos bras en première position.
• Trouvez votre centre d'équilibre et maintenez-le étroitement.
• Tournez votre corps et vos jambes en tant qu'unité.
• Tenez vos épaules au niveau.
• Gardez les yeux fixés aussi longtemps que vous le pouvez, puis fouettez la tête et concentrez-vous à nouveau.

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Terminer le tour

Terminer le tour.

Treva Bedinghaus

Tenez votre corps droit pendant que vous terminez le virage.

• Restez serré en tenant dans vos abdos.
• Tenez votre pied exactement en place pendant que vous tournez.
• Gardez les deux jambes dans toute la pirouette.
• Au fur et à mesure que vous apercevez, assurez-vous que votre tête complète la rotation devant votre corps, car cela empêchera les étourdissements et créera de l'élan.

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Position finale

Position finale.

Treva Bedinghaus

La finition d'une pirouette est aussi importante que le début. Terminer gracieusement la pirouette en quatrième position.