Exigences de concours de plongée au lycée

Sans aucun doute, la plongée est un sport amusant mais stimulant. Il faut beaucoup de temps et d'efforts pour réussir et les récompenses en valent presque toujours la peine.

Ce qui peut offrir un défi encore plus important aux athlètes qui décident de s'impliquer dans la plongée est de participer au niveau secondaire.

De nombreux plongeurs de lycée entrent dans leur première année préparée à plonger dans le lycée appris dans le groupe d'âge plongeant les fondamentaux nécessaires pour être compétitifs, mais beaucoup d'autres n'ont aucune idée ou aucune préparation à ce qui est exigé d'eux lorsqu'ils entrent dans leur premier Pratique ou concurrence.

Voici six aspects importants de la compétition des lycées que chaque plongeur devrait comprendre pour mieux les préparer à la compétition interscholastique.

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Six ou onze plongées

Chris Hyde / Getty Images

Si vous souhaitez participer à la plongée au lycée au niveau universitaire, vous avez besoin d'au moins six plongées, ce qui vous permettra de concourir en deux rencontres.

Une liste de six plongées, communément appelée liste de deux rencontres, est utilisée comme on pourrait soupçonner, pendant les rencontres doubles. Les compétitions doubles sont des compétitions dans lesquelles deux équipes rivalisent, ou peut-être trois qui participent à une tri-rencontre.

Dans une liste de six plongées, au moins une plongée doit provenir de chacune des catégories de plongée: vers l'avant, dos, inverse, vers l'intérieur et torsion. La sixième plongée peut provenir de la catégorie du choix du plongeur, mais ne peut pas être une plongée précédemment utilisée.

La concurrence dans une double compétition, cependant, n'est vraiment qu'un moyen pour une fin car la véritable compétition au lycée est le format de championnat.

Pour participer à une rencontre de championnat, comme un championnat régional ou d'État, un plongeur a besoin de onze plongées; Une plongée volontaire de chacune des cinq catégories de plongée, une plongée facultative de chacune des cinq catégories et une sixième plongée facultative qui peut provenir de l'une des catégories.

Le botteur ici est que si vous êtes nouveau dans le sport et que vous voulez participer à des rencontres de championnat, l'apprentissage de onze plongées de qualité en l'espace d'une saison de quatre à cinq mois peut être très difficile. Un nouveau plongeur doit non seulement apprendre les plongées de la catégorie inverse et intérieure, mais doit également avoir deux plongées qui proviennent de la catégorie de torsion!

Pour ceux qui ont déjà participé à la plongée aux États-Unis ou à l'Union athlétique amateur (AAU), une rencontre de onze plongées pose une autre torsion car elle ajoute des plongées supplémentaires qu'elles ne rivalisent pas normalement dans les règles du groupe d'âge. Ce n'est peut-être pas une tâche difficile, mais cela peut changer la façon dont ils s'entraînent normalement.

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Prélims, demi-finales et finales

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Le format de championnat de la plongée au lycée comprend un tour préliminaire (cinq plongées), des demi-finales (trois plongées) et des finales (trois plongées). Après chacun de ces tours, les plongeurs sont coupés ou retirés de la compétition.

Cette manière de compétition n'est utilisée que dans la compétition des lycées. D'autres institutions telles que la NCAA, la plongée aux États-Unis et l'AAU utilisent des préliminaires et des finales, mais dans leurs formats, les plongeurs effectuent toutes leurs plongées avant d'être coupées, un animal entièrement différent que d'être retiré de la compétition après avoir fait moins de 50% de vos plongées.

Alors pourquoi est-ce important à comprendre? Parce que l'apprentissage de la compétition dans la plongée du lycée signifie apprendre à structurer votre liste de plongée afin que vous puissiez survivre à chaque «coupe» et vous rendre en finale.

Inutile de dire qu'un plongeur qui veut faire des finales ne voudrait pas mettre ses pires cinq plongées au début de sa liste de plongée. Donc, apprendre à mettre en évidence vos meilleures plongées et à cacher votre pire dans une liste de plongée est essentiel au succès, sans parler de votre psyché et de vos adversaires!

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Twisters

Images Kirk Irwin / Getty

Une chose qui sépare les plongeurs qui réussissent au lycée est la capacité de bien effectuer des plongées en torsion. La capacité d'effectuer des plongées telles qu'un saut périlleux en avant de 1 ½ avec une torsion, ou un somersault de dos avec 1 ½ rebond, peut être un énorme avantage, en particulier dans un concours de onze plongées.

Étant donné qu'une plongée de torsion est requise dans les sept premières plongées, la capacité d'effectuer un twister pour des scores adéquats peut faire la différence entre être coupé après les demi-finales et revenir pour les finales.

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Règles du lycée

Atsushi Tomura / Getty Images.

Les règles du secondaire peuvent être difficiles à comprendre pour de nombreux plongeurs, simplement parce que dans de nombreux cas, ils sont différents de ceux utilisés par l'AAU et les États-Unis.

Le format de compétition et les échelles de jugement sont différentes, les règles régissant le tableau, le houblon corbeau et les plongées en torsion sont différentes, et vous ne voulez certainement pas être pris avec un porte-queue de cheval sur votre poignet pendant la compétition.

Non seulement certaines des règles sont différentes, mais bon nombre des fonctionnaires qui jugent les compétitions n'ont pas de fond de plongée qui peut entraîner un score incohérent.

Cela peut être un choc pour les plongeurs qui proviennent d'un groupe d'âge et confus pour ceux qui sont nouveaux dans le sport.

Comment un plongeur traite-t-il de ces bosses sur la route? Une façon consiste à vous préoccuper de votre formation et de vos performances. Une seconde consiste simplement à savoir qu'il va y avoir des bosses et que c'est la nature de la plongée au lycée.

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La saison du lycée

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Quelle est la saison du lycée pour la natation et la plongée dans votre état? Vous pourriez être surpris de savoir que contrairement au basket-ball, au baseball ou à la piste, différents États ont des saisons différentes pour la natation et la plongée, et plusieurs fois les sexes sont également séparés par saison.

Au Kentucky, la natation et la plongée sont un sport d'hiver, tandis qu'en Californie, c'est un sport de printemps. Au Colorado, la fille est en compétition en hiver et les hommes au printemps. Ces saisons variées peuvent en faire un défi pour les plongeurs qui participent à plusieurs sports ou pour ceux qui s'entraînent pour une saison de plongée compétitive en dehors du lycée.

Alors assurez-vous de savoir à quelle période de l'année où votre fédération de lycée parraine leur saison.

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En dehors de la compétition de lycée

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Apprendre onze plongées en l'espace de quelques mois est difficile. Apprendre à bien les faire est un autre défi tandis que l'apprentissage des plongées avec suffisamment de difficulté pour être compétitive peut prendre plus d'une saison.

C'est pourquoi si un plongeur veut participer à un puits de niveau élevé suffisant pour se qualifier pour un championnat régional, de section ou d'État, il est conseillé de plonger en dehors de la saison du secondaire.

Sans aucun doute, les plongeurs qui trouvent le plus de succès au lycée sont ceux qui plongent dans les programmes toute l'année. Si ce n'est pas quelque chose que vous désirez ou que vous pouvez accomplir, c'est toujours une grande aide pour trouver un entraîneur extérieur lorsqu'il n'est pas en saison: peut-être un camp de plongée ici ou là, ou simplement plonger dans une ligue d'été, mais passer six mois Sans plongée, il sera très difficile de ramasser là où vous vous êtes arrêté à la fin de la saison précédente.