Comment une bonne posture améliore le chant

Les violons Stradivari sont connus pour leur artisanat inégalé et leur qualité de son. Le processus de création d'un implique de sculpter minutieusement le bois afin que le violon soit le plus épais au centre. Cette forme s'est avérée donner au violon un beau son. Le même temps et l'énergie sont consacrés à la conception et à la création de tous les grands instruments.

En tant que chanteur, votre corps est l'instrument. Tout comme la sculpture d'un violon, vous pouvez changer la forme de votre corps d'une manière qui améliore la qualité du ton. Aucune intervention chirurgicale n'est impliquée; Tout ce que vous avez à faire est d'apprendre à avoir une bonne posture.

Comment la posture affecte le soutien à la respiration

• Augmente la capacité de la respiration: Le but d'une bonne posture est de créer le plus grand espace possible dans votre cavité thoracique afin que vos poumons puissent se développer pleinement. Avec plus d'air, vous pouvez chanter des phrases plus longues.
• Vous aide à respirer bas: Apprendre à respirer bas tout en se levant peut être un défi. Heureusement, il existe une solution relativement simple; Gardez votre poitrine. Parce que votre poitrine monte et tombe lorsque la respiration est haute, le maintien de la poitrine force le corps à prendre une respiration diaphragmatique basse parfaite pour chanter.
• Vous amène à la fin d'une phrase: Lorsqu'il ne reste qu'une petite quantité d'air dans les poumons, la cage thoracique et la poitrine se préparent à s'effondrer afin de laisser le dernier morceau d'air jaillir. Les chanteurs combattent cette envie, gardant la poitrine élevée et la cage thoracique s'est étendue. Cela vous permet de libérer lentement le souffle afin que vous puissiez vous rendre aux extrémités des phrases sans sonner comme si vous manquiez de l'air.

Comment la posture affecte votre corps

• Aide à libérer la tension: En tant que premier cycle stressé, j'ai lutté avec la tension de la mâchoire, surtout lorsque je chante mes notes élevées. J'ai trouvé qu'en me concentrant sur l'alignement de mes oreilles avec mes épaules, mes notes hautes semblaient gratuites et faciles à nouveau. C'est parce qu'un cadre correctement aligné encourage tout votre corps à se détendre. C'était beaucoup plus difficile pour ma mâchoire de se tendre avec mon cou en position appropriée.
• Permet à l'air de circuler librement à travers les cordes vocales: Vos cordons vocaux vibrent en permettant à l'air de les traverser, ce qui les, les faisant s'ouvrir et fermer. Un long cou droit ouvre l'espace qui abrite vos cordons vocaux et permet à l'air de progresser sans obstruction à travers les cordons vocaux.

Et si une bonne posture rend mon corps tendu?

Il peut y avoir une courte phase de transition lorsque la posture correcte se sent contre nature. Par exemple, vous ne vous sentez peut-être pas à l'aise de redressement et d'allonger le cou la première fois que vous l'essayez. Si ce faisant, vous libérez des tensions dans d'autres parties du corps (pour moi c'était la mâchoire), alors cela vaut la peine de rendre la posture appropriée.

D'un autre côté, vous pouvez trop corriger une position effondrée et causer des problèmes supplémentaires. Un cou trop loin du dos ou une poitrine trop élevée provoque une tension. Faites attention à ne pas en faire trop pendant que vous pratiquez la posture de chant correct.

Pourquoi certains chanteurs sonnent bien sans posture appropriée?

Tout chanteur d'opéra ou de théâtre musical connaît l'importance de chanter magnifiquement tout en déménageant. Il peut sembler impossible d'avoir une bonne posture tout en s'appuyant sur un accessoire. Mais même en vous penchant, vous pouvez aligner vos oreilles avec vos épaules et garder la poitrine élevée.

La technique Alexander est un outil que les chanteurs peuvent apprendre pour maintenir une bonne posture tout en se déplaçant. La technique vous apprend à utiliser des muscles posturaux profonds plutôt que d'engager activement les muscles superficiels. La meilleure façon d'apprendre la technique Alexander est d'embaucher un thérapeute certifié. Vous apprendrez à vous déplacer avec le moins d'efforts, afin que vous puissiez économiser votre énergie pour chanter.